Основы гигиены и первая до врачебная помощь

Введение в туризм

Дать определение туризма в нескольких значениях. Особо остановиться на оздоровительной роли туризма, его познавательных возможностях. Роль мотиваций в туризме Остановиться на спортивном туризме его видах и возможностях на территории родного края. Базис школьного туризма-семья,школа, ближайший район область. Познание мира по последовательным ступеням его восприятия. Использование путешествия (паломничество) в миссионерских целях.

2. Должности в туристской группе.

Должности в группе постоянные и временные

Командир группы. Требования к командиру группы(туристский опыт, инициативность, ровные отьношения с членами группы, авторитет).Его обязанности: руководство действиями членов группы, контроль выполнения заданий, поддержание нормального микроклимата в группе.

Другие постоянные ложности в группе:заведующий питанием, снаряжением. Проводник(штурман), хронометрист, ответственный за техническое описание маршрута и ли весь отчет.Краевед или группа биологов геологов, этнографов и т.д., санитар, реммастер,фотограф, культуролог, физорг и т.д.

Временные должности. Дежурные по кухне их обязанности. Сменные штурманы, инструктора и т.д.Обязанности дежурного по кухне.

Действия ответственных не только во время похода, но до и после похода(в частности участие в составлении отчета, подготовке докладов и сообщений на различных конференциях).

Личное и групповое снаряжение.

Дается понятие о личном и групповом туристском снаряжении. Перечень снаряжения, Требования для него санитарногигиенические, эргономические и другие при различных условиях путешествий. Как готовить снаряжение к походу.Как ухаживать за ним во время путешествия. Сушка, чистка и т.д. Хранение снаряжения, ремонт снаряжения уход за ним.

Питание в туристском походе. Практические занятия: укладка рюкзаков, подготовка снаряжения к просушке,умение укладываться в спальный мешок, пришить пуговицу, сделать мелкий ремонт снаряжения

Значение правильного питания в походе.

Варианты организации питания в однодневном походе. Нормы продуктов. Составление меню, списка продуктов (табличная схема составления списка продуктов на поход). Фасовка, упаковка и транспортировка продуктов в путешествии. Приготовление пищи на кострах. Устройство и организация лагерной кухни. Примерные походные рецепты.Как: очистить воду в походных условиях, приготовить чай без заварки с использованием трав и ягод, правильно очистить овощи. Питьевой режим на маршруте.

Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.

Привалы и ночлеги в походе. Продолжительность и периодичность привалов в походе в зависимости от условий (погода, время года, рельеф местности, физическое состояние участников ит.д.)

Выбор места для привала и ночлега(бивака) Основные требования к месту привала и ночлега(бивака), в том числе и требования безопасности.

Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря: планирование лагеря(выбор места для палаток, костра, определение места для забора воды, умывания, туалетов, мусорной ямы. Эстетические требования к месту размещения бивака.

Установка палаток. Размещение вещей в них, санитарные требования к размещению. Предохранение палаток от намоканий и проникновения насекомых. Правила поведения в палатке.

Уборка места лагеря перед уходом группы.

Типы костров. Правила разведения костра, работы с топором, пилой при заготовке дров.Сбор и заготовка дров(поять же вопросы безопасности в том числе и противоклещевой), их хранение от дождя. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов. Особое внимание на вопросы безопасности при данных видах деятельности.

Уход за одеждой и обувью в походе(сушка и ремонт)

Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком, при заготовке дров.

Организация ночлегов в помещении.

Правила купания

Практические занятия.

Определение мест пригодных для организации бивака. Разжигание костра, поддерживание огня на необходимый период.Типы костров.Тушение костра,уборка места костра перед выходом с привала..

Правила движения в походе. Преодоление препятствий.

Порядок движения группы на маршруте. Туристский строй. Основы строя и умение выполнять команды в строю, подаваемые голосом, свистком и руками. Режим движения, темп. Обязанности направляющего и замыкающего в группе. Режим ходового дня

Общая характеристика естественных препятствий. Движение по дорогам, тропам, по ровной и пересеченной местности, по лесу, кустарнику, через завалы, по заболоченной местности, по травянистым и осыпным склонам. Простейшие переправы вброд и по бревну.

Практические занятия

Отработка движения колонной, основы строя, выполнение строевых команд. Техника движения по дорогам, тропам, кустарнику, болотам,через завалы..

Техника и тактика туризма.

Понятия о технике и тактике в туристском походе.

Тактика планирования туристского маршрута. План-график похода, его разработка. Маршруты линейные и кольцевые, радиальные выходы. Разработка запасных вариантов маршрутов. Дневки. Разведка маршрута, корректировка маршрута после разведки.

Техника передвижения на различных формах рельефа.Особенности постановки стопы, положения корпуса, правила трех точек опоры при преодолении естественного препятствия.Использование страховки и самостраховки на сложных участках маршрута. Знание и умение применения вязания спортивных узлов: прямой, контрольный, шкотовый, брамшкотовый, проводник, проводник- восьмерка, двойной проводник, удавка штык, плоский, выбелочный,(стремя), мертвая петля, встречный, схватывающий скользящий Особенности движения в тайге. Сложности ориентирования в таежных условиях.

Практические занятия

Составление графика двухдневного похода. Техника движения на различных формах рельефа. Вязание узлов.

 

Техника безопасности при проведении походов и занятий.

Дисциплина в походе и на занятиях- основа безопасности.

Меры безопасности при проведении занятий в помещении и на улице. Правила поведения при переезде группы на транспорте.

Меры безопасности при преодолении естественных препятствий. Организация самостраховки.

Правила поведения в незнакомом населенном пункте. Взаимоотношения с местным населением.

Топография и ориентирование.

Топографические и спортивные карты, «синьки», схемы и их роль в путешествии. Масштаб, его использование в определении расстояния на карте. Защита карт от непогоды. Понятия о местных предметах и топографических знаках.. Изучение топографических знаков по группам. Пояснительные цифровые и буквенные характеристики.

Рельеф, его обозначение с помощью горизонталей. Чтение местности по горизонталям. Другие знаки обозначения рельефа.

Ориентирование по горизонту, солнцу, полярной звезде, по природным и другим признакам.

Компас. Его роль. Строение компаса. Азимут его определение на местности во время маршрута. Определение азимута на карте. Прямая и обратная засечка определение точки стояния.

Измерение расстояний на карте с помощью масштаба, с помощью масштабной линейки(нитки), курвиметра.

Измерение расстояний с помощью мерных приборов, шагами, по времени, «на глаз».

Ориентирование с помощью карты и компаса в походе. Виды ориентирования: линейный, точечный, ориентир-цель, ориентир- маяк ориентир-звуковой маяк. Необходимость непрерывного чтения карты. Способы определения точек стояния на карте.. Смходные, параллельные ситуации. Составление абрисов. Оценка скорости движения.и откладывание расстояния в карте. Движение по азимуту в походе.обход препятствий, сохранение общего направления, использование солнца, тени. Привязка при потере видимости., при отсутствии информации на карте Виды и организация разведки в походе, опрос местных жителей. Движение по легенде.

Действия в случае потери ориентировки.

Анализ пройденного маршрута.Возможность ухода на подобную ситуацию. Поиск отличительных ориентиров. Принятие решения о выходе на крупные ориентиры, в том числе и на крупные реки или другие линейные ориентиры, выходе к ближайшему жилью. Использование звуковой пеленгации, источников света в ночное время.

Практическая работа.

Работа с компасом.Определение азимута. Условные обозначения на карте. Определение расстояний по карте и азимута на карте и на местности. Составить схему абрис маршрута. Определить расстояние на местности различными способами. Уметь пройти маршрут на местности с помощью карты.

Краеведение

История освоения края русскими. Роль путешественников в освоении изучении края. Природные возможности родного края. Туристские возможности родного края. Топонимика Кузбасса.

Практические работы- экскурсия по микрорайону(кварталу), знакомство с туробъектами.

Основы гигиены и первая до врачебная помощь

Понятия о гигиене: гигиена физических упражнений и спорта, ее значение и основные задачи. Личная гигиена занимающихся туризмом:гигиена тела, гигиеническое значение водных процедур(умывание, обтирание, парная баня, душ, кеупание.

Гигиена обуви и одежды. Общая гигиеническая характеристика тренировок, походов и путеешствий.

Составление медицинской аптечки. Хранение и транспортировка аптечки. Состав походной аптечки для тренировочного и многодневного похода. Перечень и назначение, показания и противопоказания к применению лекарственных препаратов. Новейшие фармакологические препараты. Личная аптечка туриста, индивидуальные лекарства, необходимые в зависимости от хронических заболеваний. Заболевания в походе. Профилактика заболеваний и травматизма. Помощь при различных травмах.и заболеваниях-при порезе, ожоге, мозолях\.ушибе,растяжении,вывихе, переломе,обморожении,отравлении, тепловом и солнечном ударе.Искуственное дыхание, енпримой массаж сердца.

Зависимость способа транспортировки и переноски пострадавшего от характера и места повреждения, его состояния, от количества оказывающих помощь. Транспортировка на рюкзаке с палкой, в рюкзаке, на веревке, вдвоем на поперечной. Переноска вдвоем на шестах со штормовками, на носилках-плетенках из веревок, гна шесте. Изготовление носилок, волокуш.. Способы иммболизации и перноски пострадавешго при травмах различной локализации.

Практические занятия

Оказание первой доврачебной помощи. Делать простые перевязки бинтом или галстуком. Составить индивидуальную аптечку.

Изготовление носилок, волокуш, различных видов транспортировки пострадавшего.