Прыжки в длину с места

Участник принимает исходное положение (ИП) – ноги на ширине плеч, ступни – параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешён. Измерение производится по перпендикулярной прямой, от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат. Ошибки: 1) Заступ за линию отталкивания или касание её. 2) Выполнение отталкивания с предварительного подскока. 3) Отталкивание ногами разновременно.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

Наклон вперед выполняется из ИП: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10–15 см.

По команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами двух рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение двух секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже – знаком «+».

Ошибки:

1) Сгибание ног в коленях.

2) Фиксация результата пальцами одной руки.

3) Отсутствие фиксации результата в течение двух секунд.

Сгибание, разгибание рук в упоре лежа на полу

Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводиться с применением «контактной платформы», либо без нее. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжить выполнение тестирования. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук. Ошибки:
1) касание пола коленями, бедрами, тазом;
2) нарушение прямой линии «плечи - туловище – ноги»;
3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;
4) поочередное разгибание рук;
5) отсутствие касания грудью пола (платформы);
6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов..

Для участия в соревнованиях необходимо всех участников зарегистрировать на сайте gto. ru и получить id – номер для занесения результатов в АИС ВФСК ГТО.

Личный зачет подводится в соревнованиях по бегу, прыжкам в длину и по пятиборью.

Командный зачет по всем видам, всем участникам (3 мальчика и 3 девочки). При равенстве очков – предпочтение отдается команде, показавшей лучший результат по бегу.

Папа, мама, я - спортивная семья.

Соревнования командные.

Конкурсные задания - спортивные эстафеты, утвержденные оргкомитетом.

В соревнованиях участвуют семьи в составе трех человек (мама, папа и ребенок независимо от пола, в возрасте от 5 до 7 лет).

Каждая команда должна придумать представление команды - название, эмблема, спортивный девиз. Единая форма приветствуется.

Лыжные гонки

Соревнования лично – командные.

Дистанция: 300м для девочек и мальчиков.

Командный зачет по всем участникам.

Мини-футбол

Соревнования командные.

Система проведения соревнований будет определена на заседании судейской коллегии. Победитель определяется по наибольшей сумме набранных очков: победа – 3 очка, ничья-1 очко, поражение- 0 очков. В случае равенств очков у 2-х и более команд места определяются по:

-игре между собой;

-наибольшему количеству побед во всех играх;

-лучшей разнице забитых и пропущенных мячей в этих играх;

-наибольшему количеству забитых мячей во всех играх;

-лучшему соотношению забитых и пропущенных мячей во всех играх.

Игра проводится в 2 тайма по 5 минут.

Веселые старты

Соревнования командные.

Спортивные задания будут разработаны согласно программе по физической культуре в дошкольных учреждениях.

Подведение итогов по местам в каждом задании.

По окончании соревнований каждая команда должна представить номер художественной самодеятельности/

ПРИЛОЖЕНИЕ