2017-11-01
504
• Теперь решите, к какому первому состоянию вы хотели бы перейти, как только получите этот внутренний сигнал. К какому второму после этого первого? К какому третьему и т.д.? Например, ваша «цепочка» может выглядеть следующим образом:
«прямолинейность» —> «спокойствие» —> «любопытство» —> «гибкость поведения»
• Чтобы выстроить всю цепочку, сначала вспомните о времени, когда вы были очень спокойны, и закрепите это состояние кинестетическим якорем (удобнее всего использовать косточки своего кулака
• во-первых, они всегда «под рукой», а во-вторых, их целых четыре — косточка большого пальца используется редко. Выйдите из этого состояния спокойствия
и, вспомнив, когда вас обуревало любопытство, поставьте якорь этого состояния на следующей косточке. А далее проделайте это для состояния гибкости поведения (тоже «заякорите» его ).
• Теперь вам осталось сделать совсем немногое. Вернитесь к своему переживанию прямолинейности (ну хотя бы вспомните то, как вы «прямо- линейничали» в последний раз (но только помните, что главное здесь не ситуация прямолинейности, а состояние оной), и как только почувствуете, увидите или услышите тот самый сигнал-триггер возникновения вашей прямолинейности, включите якорь спокойствия, а когда состояние это достигнет максимума, «запустите » якорь любопытства, а после — гибкости поведения.
Делайте это столько раз, сколько нужно для того, чтобы связь прямолинейность — спокойствие — любопытство — гибкость поведения стала автоматической.
Для того, чтобы данная весьма важная процедура стала для вас окончательно понятной, приведу еще одноописание техники цепочки якорей 1.
«Создание цепочки якорей означает такое применение нескольких якорей, когда каждый из них автоматически влечет за собою следующий. ... Такое применение этой техники способно со временем привести к большим переменам, но для этого вам нужно расположить якоря по мере их усиления.
