2017-11-01
546
Насколько важна каждая из этих сфер для вас? Оцените важность каждой из них по десятибалльной шкале (10 очков для той сферы, которая поглощает все ваши силы и энергию, 1 очко для сферы, которая вас практически не интересует).
Сфера отношений
Работа/финансы
Частная сфера
Сколько времени уделяете вы каждой из этих сфер? Соответствует ли это важности каждой из них для вас?
• Исходя из ранее данных вами ответов, постарайтесь указать для каждой из этих сфер ваши цели, которые вы хотели бы осуществить в течение года, пяти, а также десяти.лет. Цели должны носить позитивный характер и быть конкретно сформулированы. Постарайтесь подробнее рассказать о том, что собой представляет каждая из этих целей.
Сфера отношений — (укажите, что вы хотели бы получить от тех или иных людей и что готовы им дать).
Один год
1.
• _
• _
Пять лет
1.
•
Десять лет
1.
2.
3.
Работа/финансы — укажите, чего именно вы хотели бы добиться, сколько часов в день готовы работать, какое жалованье получать, какие перспективы для себя наметили.
Один год
1.
•
3.
Пять лет
1.
•
3.
Десять лет
1.
2.
3.
Частная сфера
Один год
1.
•
• ..
Пять лет
1.
2.
3.
Десять лет
1.
•
• ».
Чтобы как бы закрепить и превратить в программы жизнедеятельности полученную в результате вышеприведенного информацию, Д. Эймен предлагает вам упражнение, которое он назвал «Одностраничное чудо». По утверждению данного автора, оно призвано помочь направить в нужное русло ваши мысли, слова и действия. Д. Эймен «...назвал это упражнение чудом, потому что успел убедиться, как быстро и успешно оно позволяет многим сосредоточиться и измениться к лучшему». Текст этой техники «одностраничное чудо» я привожу по вышеупомянутой книге данного автора и опять-таки в виде прямой, но «курсированной» цитаты.
«Возьмите листок бумаги. Четко сформулируйте и запишите ваши основные цели. Исходите из трех основных направлений: «Сфера отношений», «Работа/
Финансы», «Частная сфера». Под рубрикой «Сфера отношений» напишите: «Супруга/любимый человек», «Дети», «Члены семьи», «Друзья». Под рубрикой «Работа/финансы» напишите: «Текущие дела и финансовое состояние», а также «Планы на будущее».
Под рубрикой «Частная сфера » опишите ваше физическое и душевное самочувствие, духовные интересы, интеллектуальные запросы и т. д., как правило, эта сфера вашего существования закрыта для всех, кроме вас, и лишь вы понимаете, что в ней происходит.
Под каждой из рубрик коротко и ясно опишите самое существенное, самое типичное для этой сферы вашей жизни. Пишите о том, чего бы вам хотелось добиться, не пишите о нежелательных моментах.
Будьте позитивны в своих высказываниях, пишите от первого лищ. Пишите с надеждой и уверенностью, что ваши планы осуществятся. Сделайте первый вариант, затем в течение нескольких дней вносите поправки (вы сразу поймете, что это вам непременно захочется сделать). Потом положите листок туда, где он будет постоянно попадаться вам на глаза (на холодильник, у кровати, у зеркала в ванной). Тем самым каждый день вы сможете видеть то, что представляет для вас большую важность. Это позволит вам соотносить ваши поступки с вашими позитив- ными целями. Это сделает ваше существование более осмысленным, вы сможете тратить больше энергии на то, что для вас особенно важно.
ОДНОСТРАНИЧНОЕ ЧУДО
Чего я хочу?
Что я делаю для осуществления своих планов?
Ваше имя
СФЕРА ОТНОШЕНИЙ Супруг(а)/любимый человек:
Дети:.
Семья:
Друзья:
РАБОТА/ФИНАНСЫ
ЧАСТНАЯ СФЕРА Физическое состояние:
Эмоциональное состояние:
Духовная жизнь:
Интересы:
Что вы скажете на склоне лет? Если бы вы могли начать жизнь сначала, то трудились бы над осуществлением прежних целей? Или все же попытались бы добиться того, чего добились другие? Решать вам. Пусть другие дают вам советы, как поступать со своей жизнью, мне кажется, вы гораздо лучше справитесь с этой задачей».
Приоритеты вашей жизнедеятельности. Однако успех — это нечто из «принципа удовольствия». «Принцип реальности» же, буде он обязательно дол жен быть воплощен в нашей жизни (а куда от него денешься — от всех этих обязанностей, которые навязали нам окружающие и окружающее?), предполагает, что наряду с тем, что хочется, нам следует делать
еще и то, что должно и суждено. Однако «должность» эта обязана быть не внешней, а внутренней, то есть идущей не столько от требований окружения, сколько от ваших собственных естества и сути. То, что обнаружится в итоге такого вот «совмещения» двух этих вышеперечисленных принципов — удовольствия и реальности — скорее всего и будет являться вашими приоритетными целями.
Хотел бы
Хотел бы
Пожалуй, самый простой способ определить для себя наиважнейшие цели различных периодов и отрезков оставшейся жизни — это еще раз обратиться к предсмертному опыту. И сыграть с самим собой в следующую игру, которую я называю техника приоритетов целей.
Хотел бы
Хотел бы
Представьте, что по какому-то пустяшному поводу вы зашли к врачу, а тот ни с того, ни с сего отправил вас на обследование. Получив его (обследования) результаты, врач почему-то мрачнеет, барабанит пальцами по столу, а потом предлагает вам набраться мужества и сообщает, что жить вам осталось только десять лет. Внимание, вопрос.
