Правило № 9. Полноценный и здоровый сон

Спать необходимо не менее 8 часов и ложиться не позже 23.00

Правило №10. Отсутствие вредных привычек.

Откажитесь от алкогольных напитков. Алкоголь – это очень калорийный продукт, он разрушает клетки мозга, оболочку кровяных клеток, способствует набору лишнего веса.

Надеюсь, для Вас оказалась полезной эта информация. Если у Вас остались вопросы или Вы хотите получить индивидуальную бесплатную консультацию,  просто напишите мне об этом в личку в Контакте https ://vk.com/id439424234, при наличии у меня свободного времени я обязательно постараюсь Вам помочь!

Искренне Ваша, тренер, консультант по питанию Анна Гриценок.