Основні напрямки профілактики травм і захворювань спортсменів в Олімпійському спорті

Профилактика спортивного травматизма, есть комплекс организационно-методических мероприятий, направленных на постоянное совершенствование материально-технического обеспечения, улучшения проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований, постоянное повышение квалификации тренерско-педагогического состава, соблюдение принципов постепенности, цикличности и непрерывности подготовки спортсменов, обеспечивающих планомерное повышение уровня его физической и технико-тактической подготовленности, морально-волевых качеств и укрепления здоровья.

Профилактика спортивного травматизма требует, прежде всего, детального изучения причин травм, которые должны анализироваться врачом, тренером и самим спортсменом, чтобы в последствии можно было устранить ее конкретную причину и исключить возможные повторения.

Для профилактики травматизма, возникающей из-за неправильной организации, необходимо соблюдение определенных условий:

- необходимо учитывать данные медицинских заключений при разработке индивидуальных планов;

- при планировании тренировочного занятия нельзя включать сразу технически сложные упражнения, назначать большую нагрузку;

- необходимо проинструктировать о соблюдении требований безопасности занимающихся;

- необходимо соблюдать одновременный приход и уход занимающихся на учебно-тренировочные занятия.

Для профилактики травматизма, обусловленного отсутствием врачебного контроля, его нарушением или недостаточностью, необходимо:

- обязательное проведение предварительного врачебного контроля

- проведение повторных (не реже двух раз в год) медицинских осмотров для внесения соответствующих корректив в практику тренировочных занятий, особенно при выявлении каких-либо отклонений в состоянии здоровья, а также необходима проверка выполнения рекомендаций, которые были даны врачом при первичном осмотре

- неуклонное выполнение тренером и самим занимающимся правил медицинского контроля.

Для профилактики травм и повторных травм, возникающих из-за преждевременного возобновления тренировок после перенесенного заболевания или повреждения, необходимо следить за постепенным увеличением спортивной нагрузки во избежание возможности получения новой травмы, связанной с утратой координационных навыков.

к основным средствам и методам профилактики травматизма, разработанных по рекомендациям ведущих тренеров можно отнести следующее:

1. Преодоление причин, обуславливающих травматизм. Все должны предварительно пройти осмотр у спортивного врача. С началом занятий нужно пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек. Занятия должны проводиться регулярно, без длительных перерывов. Совершенно обязательным является выполнение санитарно-гигиенических требований, прохождение регулярного врачебного контроля (при этом строго соблюдать рекомендуемые врачом сроки возобновления занятий после заболеваний и травм).

2. Правильная организация тренировочных занятий (в частности тщательная и всесторонняя разминка). Начинают разминку с бега трусцой, затем следуют ОРУ и СУ, задача которых не только размять и разогреть мышцы, суставы и связки, но и подготовить внутренние системы и весь организм к работе.

3. Развитие физических качеств должно происходить не только в соответствии с особенностями избранного вида спорта, но и с учетом наиболее нагружаемых и часто травмируемых частей тела. Постепенная специализация средств ОФП помогает осуществить перенос тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на основные.

4. Строгая последовательность изучения материала. Подбор наиболее рациональных (с учетом индивидуальных особенностей спортсмена) упражнений для совершенствования специальной физической подготовки. Характер упражнений, интенсивность их выполнения и объем должны строго соответствовать периоду спортивной тренировки и состоянию тренированности спортсмена.

5. Постоянный контроль состояния здоровья и самочувствия занимающихся (по цвету кожи, по ЧСС, потливости и т.д.)

6. Использование средств восстановления (массаж, самомассаж, баня, дополнительное питание и т.д.)

7. Подготовка и осмотр места для тренировок.

8. На соревнованиях и учебно-тренировочных занятиях следить за дисциплиной.

 

Заборонені стимулюючі речовини і їхній вплив на організм спортсмена.

СТИМУЛЯТОРЫ

Что это

Вещества, которые действуют на мозг, чтобы стимулировать работу тела – как умственную, так и физическую.

Примеры
Амфетамины, эфедрин, кокаин, экстази, салбутамол.

Зачем их применяют спортсмены

Позволяют дольше состязаться на максимальном уровне концентрации, снижают чувство усталости. Помогают в потере веса.

Возможные побочные эффекты

Повышают кровяное давление, усиливают агрессивность и чувство тревоги, вызывают привыкание, приводят к потере аппетита, аритмии, болям в области груди, головным болям и дрожи в теле.

Легко ли выявить в организме

Очень легко, если анализ проводится вскоре после использования.

НАРКОТИЧЕСКИЕ АНАЛЬГЕТИКИ

Что это

Самая сильнодействующая разновидность болеутоляющих средств.

Примеры
Морфин, метадон, героин, петидин.

Зачем их применяют спортсмены

Чтобы повысить болевой порог и тренироваться дольше и более интенсивно. Они снижают или полностью устраняют боль, и спортсмены могут продолжать тренировку или состязание, несмотря на травмы и болезни.

Возможные побочные эффекты

Крайне высока вероятность привыкания. Вызывают потерю концентрации, равновесия и координации движений, приводят к сонливости, тошноте, рвоте, запорам, обморокам и коме.

Легко ли выявить в организме

Легко, если тест проводится в течение трех месяцев после применения.

АНАБОЛИКИ

Что это

Натуральные или искусственные компоненты, действие которых аналогично мужскому гормону тестостерону.

Примеры
Нандролон, тетрагидрогестринон, станозолол, андростенедион, дегидроэпиондростерон.