2018-02-14
1291
В период грудного вскармливания употребляем продукты только из списка "Можно" выборочно и поэтапно.
Настоятельно рекомендуется вести пищевой дневник! Во-первых, у вас оказывается список продуктов, которые вы уже пробовали, во-вторых, четко прослеживается реакция малыша.
Образец пищевого дневника.
| Дата | Продукт | Стул ребенка | Кожа ребенка | Общее состояние ребенка |
| Попробовать новый продукт в небольшом количестве в первой половине дня, затем наблюдать 2 суток за малышом. | Отметить, есть ли что-то необычное (кратность, цвет, консистенция, наличие слизи, зелени и пр.) | Наличие или отсутствие сыпи | Отметить колики, вздутие живота, капризы и пр. |
Если введение нового продукта прошло успешно, и за двое суток не было негативной реакции со стороны ребенка, можно по такому же принципу вводить следующий продукт, соблюдая указанные ниже сроки.
Й месяц
| Можно | Нельзя |
До десятого дня:
| Весь первый месяц:
|
Месяца
|
|
|
| Можно | Нельзя |
| Добавляем в рацион: · борщ, постный, приправленный томатным соком (пастеризованными помидорами); · сырые овощи и фрукты по сезону; · орехи, кроме фисташек и арахиса; · мясо (домашней курицы, кролика, перепелки, телятина). · делать морсы (из черники, брусники, смородины, вишен без косточек); · сметана. · домашнее варенье: вишня, слива без косточек, яблочное |
|
Месяцев
|
|
|
| Можно | Нельзя |
Добавляем в рацион:
|
|
С 6 месяцев
Можно добавить:
- Бобовые
- Морепродукты
- Чеснок
- Цветочная пыльца.
| Можно | Нельзя |
|
|
Как кормить грудью
В следующем далее тексте мы использовали местоимение "он" в отношении Вашего малыша. Приносим свои извинения, если малыш - девочка.
В первые несколько дней после родов
Сразу после родов постарайтесь как можно раньше приложить ребёнка к груди, так как процесс сосания стимулирует выделение грудного молока. Попросите акушерку помочь Вам найти наиболее удобное положение для кормления и правильно расположить малыша у груди.
В течение первых нескольких дней после родов женская грудь вырабатывает молозиво - густую желтоватую жидкость. Оно богато белками и витаминами и, не смотря на то, что его не очень много, молозиво очень полезно для новорожденного. Чем чаще Вы будете прикладывать малыша к груди в эти первые несколько дней, тем быстрее у Вас появится молоко. Обычно это происходит в течение 3 дней.
В первое время после появления молока возможно ощущение покалывания в груди каждый раз, когда Вы готовы к кормлению. Нередко это сопровождается рефлекторным выделением молока. Вы можете чувствовать легкую боль в животе, вызванную сокращением матки во время кормления.
Правильное положение тела во время кормления
Сидя на стуле прямо, держите малыша на коленях на уровне груди. Возможно, Вам придётся подложить под ребёнка подушку или поставить под ноги маленький стульчик.
|
|
|
Находясь в роддоме, попросите акушерку помочь Вам найти удобное положение. Очень важно, 
чтобы Ваша поза была свободной и комфортной, так как кормление может занимать до 30 минут.
Правильное положение малыша
Поверните ребёнка лицом к себе, расположив его голову на своём предплечье, но не на сгибе локтя. Другой рукой можно сзади поддерживать голову и шею малыша.
Помните, что необходимо прикладывать ребёнка к груди, а не грудь к ребёнку.
Начало кормления
Прижмите малыша к себе так, чтобы его губы касались соска. Как только ротик откроется широко, как при зевании, направьте его голову к своей груди, чтобы зона, которую он захватит, была наибольшей.
Во время кормления подбородок и нижняя губа малыша должны быть плотно прижаты к Вашей груди, при этом сосок должен находиться глубоко во рту. Между носом ребёнка и грудью должно оставаться небольшое пространство.
Помните…
Ребенок сосет грудь, а не сосок. Ребёнок воздействует на всю зону вокруг соска, называемую ареолой. Во время кормления Вы должны чувствовать интенсивное воздействие языка и челюстей малыша. Если его ушки и виски движутся в такт сосательным движениям, это показатель того, что ребёнок захватил грудь должным 
образом. Правильное расположение позволяет Вам избежать воспаления сосков и стимулирует выделение грудного молока.
Если малыш не смог правильно захватить грудь с первого раза, приложите свой мизинец к уголку его рта, чтобы осторожно вытащить сосок и начать процесс снова.
Во время кормления
Как только Вам удалось расположить малыша должным образом, расслабьтесь и начните процесс кормления.
Первое молоко, которое получает малыш в самом начале кормления, более жидкое, оно необходимо для утоления жажды ребёнка. За ним следует калорийное и насыщенное молоко - для удовлетворения голода. Вот почему не следует преждевременно заканчивать процесс кормления. Предоставьте малышу возможность сосать грудь ровно столько, сколько он захочет, а затем предложите ему другую грудь. Если он больше не захочет, начните с неё следующее кормление.
|
|
|
Частота кормления
Чем чаще Вы кормите малыша, тем интенсивней вырабатывается молоко. Кормление "по требованию" позволяет ребёнку получать столько молока, сколько требует его организм. Большинство малышей сообщают о том, что они голодны, плачем. В первые несколько недель это происходит каждые 2-3 часа, как днём, так и ночью, и каждое кормление занимает до получаса.
Газы или колики
Обычно малыши, которых кормят грудью, не страдают от газов или колик. Но если Вам кажется, что после кормления ребёнка что-то беспокоит, прижмите его к плечу и подержите вертикально, пока он не срыгнет. Эту процедуру можно проделывать в тот момент, когда Вы перекладываете малыша от одной груди к другой.
Прибавление веса
Если ребёнок родился с малым весом (до 2,5 кг), или у Вас были трудные роды, попросите акушерку, а затем патронажную сестру помочь Вам организовать процесс кормления и контролировать вес малыша в первые недели.
[N1]
[N2]
[N3]
