Осознанный взгляд на жизнь

У меня есть друзья, которые своим отношением к жизни вызывают мое искреннее восхищение. Вот это действительно пример осознанного взгляда на вещи. Их шестнадцатилетний сын страдает приступами аутизма, и у него бывают панические атаки. Он приходит в крайнее беспокойство, теряет ориентацию в пространстве, не понимает, что делает, и может совершенно замкнуться в себе. Вытащить его из этого состояния очень трудно. Случиться это может где угодно и когда угодно. Поэтому с ним постоянно должен кто-то находиться. Бывают, конечно, дни, когда все в порядке, и он ведет себя как обычный подросток. Но, к сожалению, таких дней совсем не много.

Чтобы не оставлять сына без присмотра и помогать ему справляться с приступами, родители перестроили всю свою жизнь. Им приходится очень нелегко, но я ни разу не видела, чтобы они потеряли терпение. Более того, в их поведении нет даже намека на отчаянье.

Однажды я спросила отца: «Как тебе это удается? Ты всегда такой спокойный, дружелюбный, готовый всем помочь. Неужели тебе никогда не хотелось бросить все к чертям и кричать от несправедливости?» Он удивленно посмотрел на меня и сказал: «А что несправедливо? То, что мой сын – тот, кто он есть? Я принимаю его таким абсолютно. И если с ним трудно, это значит, что я должен быть терпимее. Если ему страшно, я должен помочь ему успокоиться. Если его охватывает тревога, мне нужно сделать все, чтобы ему было комфортно. Я готов давать то, что ему необходимо. Именно для этого я здесь».

Это слова человека, который осознанно проживает свою жизнь. Он сделал внутренний выбор, отказавшись от роли жертвы и решив для себя, что не спасует перед трудностями, а станет сильнее и мудрее. Понимая свое значение в жизни сына, они вместе с женой создали свой собственный, прекрасный мир, где нет места злости или обвинениям. Не возмущаться, почему жизнь такая, как есть, а во всем находить возможность для личностного роста – вот что такое настоящая победа.

В том, что с нами происходит, заложен великий смысл. И мы должны раскрыть его для себя. Пусть самые сложные моменты жизни будут для нас переходом в мир осознанности. Давайте и своих детей учить тому, что в каждой ситуации есть польза для человека, который умеет думать и учиться. И даже если случается то, чего мы не хотели или не ожидали, это не повод для отчаянья. Это повод узнать себя лучше и развить в себе новые качества.

Сталкиваясь с неприятными ситуациями, попробуйте вместе с ребенком ответить на такие вопросы:

● Как я вел себя в этой ситуации и какие качества проявил?

● Что в этой ситуации было такого, что я не хочу принять или боюсь?

● Что нового я понял?

● Как это изменит мое поведение в будущем?

Обсуждая с детьми разные аспекты того, что им приходится переживать, мы показываем им, как любые обстоятельства можно обернуть себе на пользу. Тогда дети постепенно начинают осознавать, что не так важно, какая была ситуация, главное, что ты взял из нее. Стал ли ты лучше себя понимать? Понял ли, над чем тебе нужно поработать?

Когда ребенок во всем, что с ним происходит, учится находить возможность для развития, он уже не боится, что в его жизни может случиться что-то плохое. Он понимает: что бы ни произошло, это сделает его лучше. И тогда его взгляд на мир становится свободнее, он готов к встрече с разными обстоятельствами. Каждый новый день для него – это открытие себя и возможность понять других. Для таких детей жизнь не становится полем брани, где нужно бороться за фальшивый образ успешности и прилагать массу усилий, чтобы быть кем-то. Они умеют быть собой, чувствовать свою подлинную суть и везде находить потенциал для саморазвития.

Своими неожиданными поворотами жизнь дает нам шанс увидеть, сколько в нас неосознанности. Мы начинаем понимать, как то, что было с нами в прошлом, предопределяет наше поведение и восприятие. И если мы действительно способны переосмыслить свой опыт, то идем по жизни свободно.

Когда что-то происходит не так, как нам хотелось, нужно сказать себе: «Подожди, не торопись с выводами. Отстранись от своих ожиданий. Отпусти ситуацию». Помните о том, что мысли и эмоции – всего лишь мысли и эмоции. Это не вы. Остановитесь и просто наблюдайте.

Если мы созерцательно смотрим на то что происходит, то с каждой неприятной ситуацией наша связь со своей подлинной сутью становится крепче. Нам все легче абстрагироваться и почувствовать внутреннее спокойствие. Мы уже не поддаемся мгновенной, неосознанной трактовке событий и не стремимся отреагировать на свои мысли и эмоции. Так в нас открывается способность видеть все «как есть». И даже в самые трудные моменты мы не теряем своей цельности, потому что твердо знаем: жизнь учит нас, и нужно довериться ее мудрости, чтобы усвоить свои уроки.

Глава 7