Рекомендуемый режим дня

 

Режимные моменты

Время суток (час.)

I - IV классы V - XI классы
1 2 3
Подъем 7.00 7.00
Зарядка 7.05-7.20 7.05-7.20
Уборка спален, утренний туалет 7.20-7.40 7.20-7.40
Завтрак 7.40-8.00 7.40-8.00
Прогулка 8.00-8.30 8.00-8.30
Учебные занятия* 8.30-12.30 8.30-11.20
Спортивный час 12.30-13.30 11.20- 12.20
Учебные занятия - 12.20-14.00
Обед 13.30-14.00 14.00-14.30
Дневной сон 14.00-15.30 -
Полдник 15.30-16.00 -
Прогулка, общественно полезный труд на воздухе - 14.30-16.00
Самоподготовка** 16.00-17.00 16.00-18.00
Внеклассные занятия, прогулка, свободное время 17.00-19.00 18.00-19.30
Ужин 19.00-19.30 19.30-20.00
Свободное время, прогулка, уход за одеждой, вечерний туалет 19.30-20.30 20.00-22.00
Сон 20.30-7.00 22.00-7.00

Примечания:

* второй завтрак проводится после второго урока;

** полдник для IV-XI классов проводится в период самоподготовки. Коррекционные занятия могут проводиться во время учебных занятий и во время, отведенное на самоподготовку.

 


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: