Тема «дыхательная гимнастика ПО методике хатха-йога»

Выберите один правильный ответ.

001. ПРАНАЯМА – ЭТО

1) система релаксационных упражнений

2) система дыхательных упражнений

3) система статических упражнений

 

002. В ДЕЙСТВИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ПРИВОДИТ

1) внешний элемент Праны

2) внутренний элемент Праны.

 

003. ПОЗА ТЕЛА В ХАТХА –ЙОГЕ НАЗЫВАЕТСЯ

1) прана

2) асана

3) апосуна

 

Выберите два правильных ответа.

004. ЗАНЯТИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ЙОГОВ ВЕДУТ        

1) к уменьшению частоты дыхания

2) к увеличению гемоглобина в крови

3) к увеличению содержания СО₂ в крови

4) к уменьшению содержания  СО₂ в крови

 

Выберите три правильных ответа.

005. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ЗАНЯТИЯМ ХАТХА-ЙОГА ЯВЛЯЮТСЯ         

1) гипертония

2) состояния, сопровождающиеся опасностью кровотечения

3) ожирение

4) органические поражения внутренних органов

5) функциональные и органические поражения нерв­ной системы со значительным нарушением ее функций

006. ВИДАМИ  ВОЛНООБРАЗНОГО ДЫХАНИЯ В ПРАНАЯМЕ ЯВЛЯЮТСЯ

1) брюшное

2) грудное

3) рёберное

4) ключичное

 

Выберите один правильный ответ.

007. ПРИ НИЖНЕМ ДЫХАНИИ НЕОБХОДИМО

1) втянуть живот к позвоночнику на выдохе и выдви­нуть вперед на вдохе за счет расслабления брюшных мышц

2) на 2 счёта сделать вдох, задержать дыхание, затем на 4 счёта - сделать выдох

 

 

Ключи к контрольным тестам

Тема «МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА»

001-	2	009-	2
002-	1	010-	2
003-	2	011-	2
004-	3	012-	3
005-	3	013-	1
006-	2	014-	3,5,6
007-	1	015-	1,2,3,5
008-	1	016-	3

Тема «ПЕРВАЯ ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СПОРТИВНЫХ ТРАВМАХ, ВНЕЗАПНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ВОЗДЕЙСТВИИ ДРУГИХ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ФАКТОРОВ»

001-	2,5,6	008-	3	К вопросу 005 1. Устранение причины воздействия угрожающих факторов. 2. Срочная оценка состояния пострадавшего. 3. Вызов бригады «скорой помощи». 4. Придание пострадавшему безопасного положения. 5. Принятие мер по устранению опасных для жизни состояний (реанимационные мероприятия, остановка кровотечения).
002-	2,5	009-	2
003-	1	010-	2,4
004-	1	011-	2,4
005-	3,4,1,5,2	012-	3,4
006-	1,2,3,5
007-	2,4

Тема «ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ ПО А. МИКУЛИНУ, Н. АМОСОВУ, К.КУПЕРУ»

001-	1,3,6
002-	2
003-	1
004-	2
005-	4
006-	2
007-	3

Тема «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДИКЕ ХАТХА-ЙОГА»

001-	2
002-	1
003-	2
004-	3
005-	1,4,5
006-	1,3,4
007-	1