ЛФК при заболеваниях органов пищеварения

Задание

для студентов основной и подготовительной групп

Тема: «Методика развития физических качеств»

1. Определите уровень своей физической подготовленности и заполните свои данные в таблицу. Упражнения выполнять только после предварительной разминки.

2. Разработать комплекс физических упражнений (2-4 упр.), направленный на развитие определенного физического качества (результат теста, в котором показан самый низкий результат).

(В случае, если нет возможности выполнить упражнение, то в графе пишем прочерк. Если Вы не можете выполнить упражнение, в связи со слабым уровнем своей физической подготовленности, то пишем 0).

 

(юноши)

№	Тесты оценки уровня физической подготовленности	Направленность теста (развитие физических качеств)	Показатели (результат)	Уровень подготовленности
1.	Сгибание-разгибание рук, в упоре лежа (отжимание) от пола, кол-во раз.	Развитие силовой выносливости мышц верхнего плечевого пояса
2.	Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях, кол-во раз	Развитие силовой выносливости мышц верхнего плечевого пояса
2.	Сгибание туловища вперед (наклон), см.	Развитие гибкости позвоночного столба
3.	Приседание на одной ноге (пистолет), (правой, левой) кол-во раз.	Развитие силовой выносливости мышц нижних конечностей
4.	Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (подтягивание), кол-во раз	Развитие силовой выносливости мышц верхнего плечевого пояса
5.	Сгибание-разгибание туловища в положении лежа, ноги немного согнуты с коленях, кол-во раз	Развитие силовой выносливости мышц брюшного пресса
6.	Поднимание ног в висе на перекладине, кол-во раз	Развитие силовой выносливости мышц брюшного пресса

 

(девушки)

№	Тесты оценки уровня физической подготовленности	Направленность теста (развитие физических качеств)	Показатели (результат)	Уровень подготовленности
1.	Сгибание-разгибание рук, в упоре лежа (отжимание) от пола, кол-во раз.	Развитие силовой выносливости мышц верхнего плечевого пояса
2.	Сгибание туловища вперед (наклон), см.	Развитие гибкости позвоночного столба
3.	Сгибание-разгибание туловища из положения лежа, ноги согнуты с коленях, кол-во раз.	Развитие силовой выносливости мышц брюшного пресса
4.	Приседание на одной ноге (правой, левой (пистолет), кол-во раз.	Развитие силовой выносливости мышц нижних конечностей

 

Ниже представлены Зачетные нормативы кафедры ФВиСдля ознакомления!

Система оценки уровня общей физической подготовленности для юношей основной и подготовительной группы 1 курса

                                                                                                                 (1 семестр)

№	Характеристика и направленность тестов	Баллы, нормативы
		1	2	3	4	5
1	Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа  (кол-во раз)	10	15	20	25	30<
2	Подтягивание на перекладине (кол-во раз)	7	9	11	13	15<
3	Поднимание прямых ног в висе до касания перекладины  (кол-во раз)	7	9	11	13	15
4	За 1 мин. из положения лежа, поднимание и опускание туловища, руки за головой, ноги в коленях прямые (кол-во раз)	30	32	35	37	39<
5	Наклон перёд из положения стоя, ноги вместе на гимнастической скамейке (см)	0	2	4	6	8
6	Прыжки через скакалку за 1 минуту (кол-во раз)	130	140	150	160	170<
7	Прыжок в длину с места (см.)	210	220	230	245	260<
8	Приседание на одной ноге «Пистолет», на каждую ногу c опорой о стену  (кол-во раз)	8+8	10-10	12+12	14+14	16+16<

 

Для контроля, за состоянием своего здоровья Вам следует завести дневник, в котором в дни занятий рекомендую делать записи. Ниже предлагается схема ведения дневника самоконтроля (табл. Дневник самоконтроля).

Дневник самоконтроля

Показатели	Неделя
	23.03-29.03	30.03-5.04	6.04-12.04	13.04-19.04	20.04-26.04
Самочувствие и настроение
Температура
Аппетит
Сон
Работоспособность
Частота пульса в минуту (ЧСС):
а) до занятия
б) после занятий
Частота дыхания в минуту:
а) до занятий
б) после занятий
Вес

Задание

для студентов специально-медицинской группы

1. Изучить литературу и электронные источники и определить возможные средства и методы лечебной физической культуры (ЛФК) (учитывая своё заболевание) для самостоятельных занятий.

2. Разработать комплекс и оформить конспект  физических упражнений (6-10 упр.) по ЛФК для самостоятельных занятий.

Внимание! При выполнении комплексов упражнений ЛФК студенты обязательно должны вести дневник самоконтроля.

 

Дневник самоконтроля

Показатели	Неделя
	23.03-29.03	30.03-5.04	6.04-12.04	13.04-19.04	20.04-26.04
Самочувствие и настроение
Температура
Аппетит
Сон
Работоспособность
Частота пульса в минуту (ЧСС):
а) до занятия
б) после занятий
Частота дыхания в минуту:
а) до занятий
б) после занятий
Вес

 

Задание

для студентов, освобожденных от практических занятий

 

1. Подготовить реферат (проект)  и оформить в соответствии с требованиями ТОГУ. Отправить преподавателю на проверку.

Примерная структура реферата (проекта)

по лечебной физической культуре (ЛФК)

 

1. Краткая характеристика заболевания. Причины возникновения заболевания (0,5-1 стр.);

2. Показания, противопоказания к занятиям ЛФК при данном (Вашем) заболевании;

3. Характеристика упражнений избранных видов спорта или систем физических упражнений применяемых в ЛФК при определенном заболевании (Вашем);

4. Формы занятий ЛФК. Особенности построения самостоятельных занятий при заболевании;

5. Методика (комплекс упражнений) ЛФК при заболевании «…………………»:

- определить возможную величину физической нагрузки (объем);

- определить исходное(ые) положение, в котором будут выполняться упражнения комплекса (лежа, сидя, стоя);

- выбрать темп, амплитуду движений, интенсивность при выполнении упражнений;

6. Конспект с комплексом упражнений для самостоятельных занятий;

7. Выводы;

8. Список использованной литературы.

Примерные темы рефератов

для студентов 1 курса, освобожденных от практических занятий

по медицинским показаниям

Основные понятия и краткая история развития «Лечебной физической культуры» (ЛФК)

2. Клинико-физиологические обоснования лечебного применения физических упражнений:

ЛФК при заболеваниях сердечно - сосудистой системы

- особенности ЛФК при миокардиодистрофии

- особенности ЛФК при гипертонической болезни

- особенности ЛФК при гипотонической болезни

- особенности ЛФК при варикозном расширении вен

 

ЛФК при заболеваниях органов дыхания

- особенности ЛФК при хроническом бронхите

- особенности ЛФК при бронхиальной астме

 

ЛФК при заболеваниях органов пищеварения

- особенности ЛФК при хроническом гастрите

- особенности ЛФК при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

- особенности ЛФК при холецистите

- особенности ЛФК при гепатите (ах)

- особенности ЛФК при желчекаменной болезни