Как уберечься от заражения

Заражение гриппом, как и другими ОРВИ, происходит при вдыхании капелек мокроты, попадающих в воздух при кашле и чихании. В Азии взрослые во время эпидемии гриппа носят маски - очень эффективный метод защиты себя, а при заболевании - окружающих от заражения. Но надо помнить, что инфекция легко передается и через грязные руки. А ведь наши пальцы постоянно (не менее 300 раз в день, как показали специальные наблюдения) контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере на период эпидемий, может быть, стоит отказаться от рукопожатий? Мыть руки надо чаще, особенно во время болезни или ухода за больным.

Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей. Там, где их не знакомят с каждым посетителем или гостем, не возят городским транспортом, дети болеют реже. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом почти невозможно.

Ну а общеукрепляющие меры? Этим расхожим термином в России обозначают защиту от инфекции путем укрепления организма ребенка. Здесь и полноценное питание, и витамины и поездка к морю, и многое другое. Возражать против этого нельзя, крепким и здоровым быть во всех случаях лучше, чем слабым и больным. Но вся проблема в том, что и хорошо питающиеся, во всех отношениях крепкие дети болеют гриппом. Причем нередко очень тяжело, если нет иммунитета к вирусу, ни загар, ни витамины антител не прибавят.

Не оправдываются и надежды на чудо-лекарства, так называемые стимулирующие, общеукрепляющие и тому подобные средства, адаптогены (элеутерококк, лимонник) - грипп предотвратить они не могут. Иммуномодулирующие препараты типа Т-активина, тималина не оправдали ожиданий, да и давать здоровым лекарства, влияющие на иммунную систему, - путь скользкий. Много сказано о целебных свойствах чеснока; по некоторым наблюдениям, увлекающиеся им лица болеют простудой меньше, но серьезных исследований, насколько чеснок спасает от гриппа, никто не проводил.

Эпидемии гриппа в наших широтах возникают в зимние месяцы, обычно в январе-феврале. Это во многом связано с воздействиями холода, снижающего барьерную функцию носа. Поэтому закаливание - важнейший метод профилактики респираторных инфекций в нашем климате, оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, в том числе гриппа, то снизить чувствительность к нему ребенка.