Пневматический пистолет

1. Требования к пневматическому пистолету

2.  Снаряжение

3. Техника стрельбы из пневматического пистолета

4.  Принятие изготовки

- цель оптимальной изготовки

- внешняя изготовка

- внутренняя изготовка

- жесткая изготовка

- открытая изготовка

- положение ступней

- положение туловища

- положение рук

- положение головы

- фиксирование пистолета в руке

- контроль изготовки

5. Последовательность движений

- подготовительная фаза

- начальная фаза

- рабочая фаза

- фаза спуска

- фазы удержания/прицеливания после выстрела и возврата в исходное положение

6. Технические элементы стрельбы

7. Дыхание

- оптимальное снабжение органов и тканей кислородом

- примеры упражнений на дыхание

- управление движениями – техника дыхания – дыхание в двух фазах

- управление возбуждением

- дыхание в отдельных фазах

8. Прицеливание

- восприятие цели

- глаза

- процесс прицеливания

- прицеливание в отдельных фазах

9. Спуск

- распределение усилия на спуске

- спуск в отдельных фазах

 

Вопросы по теме «Пневматический пистолет»

Принятие изготовки

1. Какие требования предъявляются к оптимальной изготовке?

2. Объясните понятие «внешняя изготовка».

3. От каких параметров тела зависит внешняя изготовка?

4. Объясните понятие «внутренняя изготовка».

5. Какие предпосылки необходимы стрелку для выработки навыков принятия внутренней изготовки?

6. Дайте определение понятию «жесткая изготовка» и опишите положение тела относительно мишени.

7. Дайте определение термину «открытая изготовка» и опишите положение тела относительно мишени.

8. Как должны быть поставлены ступни по отношению к мишени?

9. Как следует держать голову и почему?

10. Как располагается оружие в руке?

11. Как следует осуществлять контроль изготовки?

Последовательность движений

1. Назовите фазы движений при стрельбе из пневматического пистолета.

2. Какие промежутки времени охватывают эти пять различных фаз?

3. Опишите суть каждой фазы.

Дыхание

1. Какие три функции выполняет дыхание при стрельбе из пистолета?

2. Какие дыхательные техники применяются при стрельбе на меткость?

3. Опишите технику дыхания в двух фазах.

Прицеливание

1. Из каких элементов состоят прицельные приспособления?

2. Как можно описать линию прицеливания?

3. Как можно описать оптимальное изображение цели для новичка и как можно его развить далее?

4. Какие вспомогательные средства допускаются к использованию при прицеливании в соответствии со второй частью Спортивного регламента?

5. Что может стать причиной ошибок прицеливания?

Спуск

1. Опишите технически правильный процесс спуска.

2. Опишите задачи пальца, спускающего крючок.

3. Опишите идеальное распределение усилия на спуске во времени.

4. Составьте сводную таблицу, в которой отдельные элементы расписаны по двигательным фазам.