2020-05-21
4351
· Опускание кисти метающей руки слишком низко при отведении снаряда назад.
· Запоздание в работе ног (нижние конечности не успевают за верхними).
· Высокий прыжок при выполнении скрестного шага.
· Остановка перед осуществлением броска.
· Метание гранаты только с помощью руки.
· Опускание локтя в момент броска.
· Наклон корпуса влево при броске.
· Сгибание левой ноги при выбросе снаряда.
Указанные выше ошибки снижают результативность метания. Однако при помощи регулярных тренировок и выполнения специальных упражнений они вполне устранимы.
Заключение
Основой совершенствования техники метания многие специалисты считают развитие координации броскового движения в сочетании со скоростью разбега. Предлагают также добавить в финальное усилие резкий выдох, позволяющий значительно повысить силу броска и, соответственно, скорость полета гранаты. Кроме того, все профессионалы сходятся в одном: чтобы метание гранаты было продуктивным, необходимы ритм и свобода движений спортсмена.
Список литературы
1. https://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/metanie-granaty/
2. https://yandex.ru/images/search?text=нормативы%20метания%20гранаты&from=tabbar
3. https://yandex.ru/images/search?text=виды%20метания%20гранаты&from=tabbar
4. https://fb.ru/article/279148/metanie-granat-tehnika-i-pravila
