Теоретическое тестирование для детей

Фамилия, имя _________________________________________________________

1. Кто является основоположником аэробики?

- Кеннет Купер

- Джинна Миллер

- Ирина Роднина

 

2. В какой стране зародилась аэробика?

- в России

- в Англии

- в Америке

 

3. Что запрещается делать во время занятий аэробикой?

- выполнять упражнения на коврике

- пить воду

- резко садиться

 

4. Определите правильную последовательность элементов урока аэробики

- заминка – силовая часть – растяжка

- основная часть – разминка – растяжка – силовая часть

- разминка – основная часть – заминка - силовая часть – растяжка

 

5. Что такое заминка и для чего она нужна?

- промежуточная часть занятия, необходимая для постепенного снижения пульса после большой нагрузки

- начальная часть занятия для разогрева мышц

- информативная часть занятия

 

6. Какие упражнения развивают выносливость?

- приседания и прыжки на скакалке

- бег на короткие дистанции

- отжимания

 

7. Как называется вид аэробики с использованием специальной   платформы?

- фитбол-аэробика

- базовая аэробика

- степ-аэробика

 

8. Что такое бицепс?

- название упражнения

- мышца ноги

- мышца руки.  

 

9. Что такое кик?

- невысокий подъем ноги от колена

 - высокий мах прямой ногой

 -постановка ноги вперед на носок

 

10. Какой пульс считается нормой для взрослого человека?

- 40-50 ударов в минуту

- 90-110 ударов в минуту

- 60-80 ударов в минуту

 

11. Напишите, как расшифровывается ЧСС

 

 

12. Назовите основные шаги классической (базовой) аэробики____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________