Упражнение «Психогеометрия»

Беседа- лекция «Как справиться со стрессом на экзамене?»

 

-Добрый день! Я попытаюсь рассказать и дать некоторые советы о том, как справиться со стрессом на экзамене. Возьмите листок и ручку, вам они пригодятся для выполнения упражнений.

 

Упражнение «Я люблю…Я могу…Я хочу…».

Инструкция: «Напишите на листочке продолжение трёх «Я»:

Я люблю…

Я могу…

Я хочу…

 

Ответьте на вопрос:

· Трудно ли было писать о себе?

· Какое из трёх «Я» было труднее, легче?

 

Упражнение «Психогеометрия»

Посмотрите внимательно на следующие геометрические фигуры.

 

Перед вами геометрические фигуры, выберите ту, которая нравится больше всех, и напишите фразу, выражающее ваше отношение к стрессу.

 

Каждая геометрическая фигура обладает определенными качествами, давайте посмотрим, как работает ваша интуиция.

 

-Какая фигура, по вашему мнению, более стрессоустойчивая, а какая менее стрессоустойчивая?»

 

А теперь я хочу познакомить вас с качествами, которые характерны для данных фигур.

· Квадрат – трудолюбие, усердие, потребность доводить начатое дело до конца, методичность делают квадрата высококлассным специалистом в своей области. Идеал квадрата – распланированная, предсказуемая жизнь.

· Прямоугольник – лучшие качества: любознательность, пытливость, живой интерес ко всему происходящему и смелость. Они открыты для новых идей, ценностей, способов мышления к жизни, легко усваивают все новое.

· Треугольник – эта фигура символизирует лидерство. Это энергичные, неудержимые, сильные личности, которые ставят ясные цели, как правило, достигают их.

· Зигзаг – самый восторженный из пяти фигур, фигура, символизирующая творчество, комбинирование абсолютно различных, несходных идей и создание на этой основе чего-то нового, оригинального – вот что нравится зигзагам.

· Круг – самый доброжелательный из пяти фигур. Он обладает высокой чувствительностью, развитой эмпатией – способностью сопереживать, сочувствовать, эмоционально отзываться на переживание чужого человека. Круг ощущает чужую радость и чувствует чужую боль как свою собственную. Он счастлив тогда, когда все люди ладят друг с другом. Поэтому, когда возникает с кем-нибудь конфликт, наиболее вероятно, что круг уступит первым. Он стремится найти общее даже в противоположных точках зрения.

-А сейчас ваше мнение изменилось? После полученной информации определите, какие же фигуры стрессоустойчивые, а какие менее?

Напишите ответ.