2020-05-25
74
Итак закройте глаза, сядьте прямо, сделайте два глубоких вдоха и выдоха и найдите в Вашем теле место, где пряталась обида, а сейчас мы устанавливаем защиту: представьте золотой шар, он тёплый, красивый, мысленно поместите золотой шар в то место, где пряталась когда-то обида, почувствуйте, как оно наполняется теплом золотого шара, представьте, что здесь распускаются самые красивые цветы, оранжевые – наполняют вас хорошим настроением, зелёные – придают вам спокойствие, жёлтые – делают вас добрее, голубые – дают Вам силы, энергию. Сделайте спокойный вдох, выдох, скажите про себя: защита установлена, откройте глаза. Поздравляю Вас, Вы научились преодолевать чувство обиды. Если Вы когда-то по привычке захотите обидеться на кого-то, Ваша защита просто не пропустит это неприятное чувство и болезни Вас не коснутся, а Ваши отношения с друзьями, близкими не испортятся. Будьте здоровы!
- Дорогие ребята, я желаю вам, чтобы в Вашей жизни не встречались обидчики, чтобы Вы сами никого никогда не обижали, чтобы чувство обиды не возникало в Вашем сердце, а если это произойдет, то мне бы хотелось, чтобы Вы попытались простить своего обидчика. Прочитайте и запомните правила, которые могут помочь Вам в трудную минуту, которые напомнят Вам сегодняшнее занятие, и Вы с легкостью справитесь с любыми трудностями.
|
|
|
Правило 1: Каждый может совершить ошибку. Совершив ошибку, умей её признать.
Правило 2: Никогда не пытайтесь свести счёты с обидевшими вас, потому что этим вы принесёте себе гораздо больше вреда, чем им.
Правило 3: Ведите счёт своим удачам, а не своим неприятностям!
Правило 4: Прости, и будешь прощён. Прощенье уничтожает обиду.
Правило 5: Прости, и твоя жизнь будет светлее.
Рефлексия
(Методика «Незаконченное предложение»)
Закончите предложения и запишите их в тетради:
«Я понял…»
«Я думаю, что…»
«Теперь я…»
Я же желаю Вам научиться прощать, принимать людей и радоваться жизни! Удачного дня!
