Каждый вопрос имеет один правильный ответ

Итоговый контрольный тест по ОБЖ 7 класс

Каждый вопрос имеет один правильный ответ.

Вариант 1

Здоровый образ жизни – это

1. Занятия физической культурой

2. Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья

3. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

4. Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

Что такое режим дня?

1. порядок выполнения повседневных дел

2. строгое соблюдение определенных правил

3. перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

4. установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

Что такое рациональное питание?

1. питание, распределенное по времени принятия пищи

2. питание с учетом потребностей организма

3. питание набором определенных продуктов

4. питание с определенным соотношением питательных веществ

Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность

1. белки, жиры, углеводы, минеральные соли

2. вода, белки, жиры и углеводы

3. белки, жиры, углеводы

4. жиры и углеводы

Что не допускает ЗОЖ?

1. употребление спиртного

2. употребление овощей

3. употребление фруктов

4. занятия спортом

6. Здоровье – это состояние полного…

1. физического благополучия

2. духовного благополучия

3. социального благополучия

4. все ответы верны

Что такое двигательная активность?

1. Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

2. Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

3. Занятие физической культурой и спортом

4. Количество движений, необходимых для работы организма

Что такое закаливание?

1. Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

2. Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

3. Перечень процедур для воздействия на организм холода

4. Купание в зимнее время

Что такое личная гигиена?

1. Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

2. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

3. Правила ухода за телом,кожей, зубами

4. Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

 

Что такое витамины?

А. Органические химические соединения, необходимые для синтеза белков-ферментов.

Б.Неорганические химические соединения, необходимые для работы организма.

В. Органические химические соединения, являющиеся ферментами.

Г.Органические химические соединения, содержащиеся в продуктах питания.

11. Основу двигательного режима составляют:

А) физические упражнения и занятия спортом;

Б) развитие физических способностей;

В) способы поддержания физической работоспособности;

Г) развитие двигательных умений и навыков.

12. При пожаре в любом задымлённом помещении (в здании, в транспорте…) нужно помнить…

А. Чем лучше спрячешься, тем безопаснее для тебя

Б. Необходимо передвигаться к выходу на четвереньках или ползком и дышать через влажную ткань, прикрыв ею рот и нос

В. Страшен только открытый огонь

13. Чем можно отравиться дома:

А. Сладким чаем с лимоном

Б. Свежим воздухом, открыв форточку

В. Медицинскими препаратами, стиральным порошком, немытыми или испорченными продуктами.

14. Правильная последовательность при пожаре:

а) немедленно покинуть помещение, плотно закрыв за собой дверь, позвать на помощь взрослых: если их нет, то позвонить в пожарную охрану и сообщить о пожаре;

б) позвонить на работу родителям и сообщить о пожаре, попытаться потушить огонь, используя первичные средства пожаротушения;

в) попытаться потушить огонь, используя первичные средства пожаротушения, открыть окно для удаления дыма, позвонить в пожарную охрану и сообщить о пожаре.

Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность?

А) Белки, жиры, углеводы.

Б) Углеводы.

В) Белки и жиры.

 

 

Критерии оценивания:

Нет неправильных ответа.

Неправильных ответа.

Неправильных ответа

 

 

 

   

 

 

Вариант 2

Каждый вопрос имеет один правильный ответ.

1.Что такое закаливание:
а) переохлаждение или перегрев организма
б) выполнение утренней гигиенической гимнастики
в) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям

2.Какой фактор не оказывает влияние на здоровье человека:
а) наследственность
б) экологическая обстановка
в) уровень развития науки

3.Какие продукты не должны присутствовать в рационе здорового человека:
а) кисломолочные продукты
б) фаст фуд

в) овощи и фрукты

4.Что такое режим дня:
а) порядок выполнения повседневных дел
б) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых
в) перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

5.Что такое рациональное питание:
а) питание, распределенное по времени принятия пищи
б) питание набором определенных продуктов
в) питание с учетом потребностей организма

6. Избыточная энергия, поступающая в организм с пищей, опасна для здоровья человека, так как приводит:
а) к увеличению массы тела человека
б) к физическому утомлению
в) к гиподинамии
7. К жирам животного происхождения относится:
а) сметана
б) кукурузное масло
в) подсолнечное масло
8. Какую роль играют витамины в развитии человека:
а) являются главными источниками энергии
б) являются строительным материалом
в) обеспечивают устойчивость организма к воздействию болезнетворных микробов
9. Последний прием пищи должен быть не менее чем за:
а) 2-3 часа до сна
б) 1 час до сна
в) 3-4 часа до сна

10. Здоровье это:
а) состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков
б) отсутствие у него болезней и физических недостатков
в) отсутствие у него болезней и физических недостатков, а также оптимальное сочетание здорового образа жизни с умственным и физическим трудом.

11. Репродуктивное здоровье – это…
а) состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии
заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни человека
б)состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только
отсутствие болезней и физических дефектов
в) совокупность органов и систем организма, обеспечивающих функцию воспроизводства

12. Отравление бытовым газом в квартире (доме) может произойти в результате:

а) полного сгорания газа;

б) неполного сгорания газа;

в) отключения электроэнергии в квартире;

г) утечки газа.

 13. Пожар на первом этаже. Лестничная площадка задымлена. Как ты должен поступить в данной ситуации?

а) спуститься по лестнице вниз б) воспользоваться лифтом в) плотно закрыть входную дверь в квартиру и звать на помощь