Меры безопасности при проведении занятий плаванием

Перед началом занятий необходимо ознакомить с мерами безопасности при проведении занятий по плаванию:

· Место для плавания, оборудование и инвентарь необходимо проверять до начала занятий.

· Во время занятий требовать и соблюдать строжайшую дисциплину

· Вход и выход из воды проводить только по команде тренера

· На занятиях в группах обязательно следить, чтобы допуск опоздавших на занятия и выход из воды до общего сигнала проводился только с разрешения тренера, а если упражнение выполнялось в индивидуальном порядке, то под контролем человека, находящегося на суше.

· Занятия с не умеющими проводятся на мелком месте. Необходимо следить, чтобы все упражнения, а также первые попытки выполнялись в сторону бортика или мелкого места.

· Первые попытки плавать на глубоком месте разрешать не более, чем 2-м занимающимся одновременно и непосредственно под наблюдением педагога или человека, находящегося на бортике.

· Проводящие занятия педагоги, лица, контролирующие выполнение упражнений в воде и сами занимающиеся должны знать технику выполнения приемов первой медицинской помощи.

· В целях оздоровления при обучении плаванию необходимо соблюдать температурные режимы воды и воздуха.

· Если есть поддерживающие средства для рук, можно проводить занятия в глубоком бассейне под руководством тренера.

Рекомендуемые нормы загрузки плавательного бассейна:

25 м бассейн – 8-10 человек на 1 дорожку

50 м бассейн – 16-20 человек на 1 дорожку

Обучение плаванию (не стандартный бассейн) – 2,5 м кв. на 1 человека

Обучение плаванию (бассейн детсадов) - 1,5 м кв. на 1 человека

 

Контрольные вопросы:

1. Перечислите основные задачи обучения плаванию.

2. Назовите принципы обучения плаванию.

3. Назовите методы обучения плаванию.

4. Дайте характеристику средств обучения плаванию.

5. Расскажите о значении общеразвивающих и специальных физические упражнений при обучении плаванию.

6. Дайте характеристику подготовительных упражнений по освоению с водой.

7. Расскажите о значении игр в обучении плаванию.

8. Охарактеризуйте упражнения для изучения и совершенствования техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов

9. Расскажите об учебных прыжках в воду.

10. Дайте характеристику этапов обучения плаванию.

11. Как классифицируют ошибки в технике плавания?

12. Назовите последовательность исправления ошибок

13.Перечислите меры безопасности при проведении занятий по плаванию.

14. Как осуществляется комплектование учебных групп с учетом возраста и уровня плавательной подготовленности занимающихся?

 

ГЛАВА 6. ОБУЧЕНИЕ СПОРТИВНЫМ СПОСОБАМ ПЛАВАНИЯ, СТАРТАМ И ПОВОРОТАМ

Прежде чем приступить к изучению техники спортивных способов плавания или одновременно с ее изучением, следует овладеть общими подготовительными упражнениями для освоения с водой.