Республики Татарстан
8.9196451429 (Коновалов С.В.)
8.9274530744 (Неверов А.В.)
Дневник прослушавшего курс
(пишутся полгода после основного курса по графику)
№1--№15 - ежедневно
№16--№24 - через день
№25--№32 – два раза в неделю
№33--№ 45 – один раз в неделю
Фамилия, имя, отчество.
Дата заполнения.
Ваше отношение к спиртному.
О курении. (если вы еще курите) количество курений и затяжек, оценка своего курения, количество пассивных курений, Ваше отношение к ним.
Пребывание в кампании пьющих, самочувствие и поведение в ней.
Отношение к пьяным, пьяницам и курильщикам.
Проясненность сознания: сны, связанные с алкоголем и табаком.
Были ли всплески потребности в алкоголе и табаке.
Ваши убеждения в отношении алкоголя и табака
Ваше здоровье, настроение, отношение к близким и родным.
Ваши отношения на работе с друзьями, в связи с переходом к трезвому и некурящему образу жизни.
Самостоятельн6ая работа – присылать интересные вырезки, новые сведения о табаке алкоголе.
|
|
Ваша настроенность на трезвый и некурящий образ жизни на завтрашний день и последующий период.
(Каждая среда в 18 часов - клубный день общения)
Рекомендации:
Когда появится гордость, что не
пьешь и не куришь - значит, курсы
в клубе пошли на пользу. Если
скромно молчишь, - значит, время.
п о т р а ч е н о з р я!
- Избегайте пьяные и курящие компании.
- Не храните дома табачно-алкогольные изделия.
- Постоянно хвалите себя за то, что отказался от табака и алкоголя.
- Проводите беседы о «пользе» табака и алкоголя среди ваших родственников и на своем рабочем месте.
- Помните наш девиз - «Выбрался сам, помоги другому!»
- Трезвость ваших детей в ваших руках.
- Активно участвуйте в мероприятиях, проводимых клубом.
- Дома введите «сухой закон» для всех без исключения.
- Найдите себе хобби.
Очнись же Русь, склонись в рыданье скорбном
|
|
Пусть поиск твой был долог и тернист,
Но к жизни трезвой, радостной и гордой
Зовет соратников «Оптималист»