Упражнение 4. Давать то, что хотите получить

Возьмите бумагу, ручку и составьте список всего того, чего вам не хватает в жизни и что вы хотели бы получить. Конкретизировать цели не нужно, обозначьте их общими словами: «Материальный достаток», «Здоровье», «Любовь» и т. д.

Теперь подумайте о том, каким образом вы могли бы помочь другим людям обрести все это.

Начните со своих знакомых. Запишите имена тех, у кого схожие с вами нужды. И подумайте о том, как вы можете помочь каждому из них обрести желаемое.

Не обязательно вы должны давать что-то материальное. Если у вас нет денег – вы вряд ли можете дать другому достаточную сумму. И все же вы можете ему помочь, например следующими способами:

– искренне пожелать богатства (или хотя бы улучшения материального положения),

– помолиться за него, чтобы он перестал нуждаться,

– сделать чисто символический подарок – например подарить монету, с искренним пожеланием, чтобы она стала талисманом, притягивающим деньги,

– посоветовать, как и где найти денежную работу,

– познакомить с людьми, которые могут дать ему работу,

– посоветовать, какие книги почитать, посетить курсы, поделиться информацией о бесплатных семинарах, и т. д.

Как видите, вариантов не так уж мало. Как минимум, вы можете пожелать другому получить желаемое и помолиться за него. Это не будет вам ничего стоить, и ничто не может помешать вам это сделать.

Найдите для каждого человека из вашего списка то, что вы можете сделать для него, чтобы помочь в обретении желаемого. И не откладывая, начинайте делать это.

 

Самое простое, что вы можете давать людям всегда и везде – это одобрение.

Каждый человек хочет, чтобы его одобрили. Вы и сами знаете, как похвала и одобрение могу прибавить вам сил. Но вы можете умножать свои силы, одобряя других. Вы же знаете, что, давая другим то, что им нужно, одновременно даете это и себе самому.

Конечно, речь не идет о лести, заискивании или какой-то неискренней похвале. Но если вы видите, что у человека есть какие-то достоинства – скажите ему об этом. Если он что-то сделал хорошо – одобрите его. Если вам что-то нравится в человеке – отметьте это вслух. Вы увидите, когда вы начнете таким образом способствовать повышению самооценки других людей – повысится и ваша собственная самооценка.

Действует все тот же закон: вы получаете то, что даете другим. И если, к примеру, вам требуется больше уверенности в себе – начните помогать другим обретать эту уверенность.

Некоторым людям бывает трудно понять: как это – начать одобрять других, даже если не видишь в них ничего хорошего – того, что достойно одобрения? На самом деле в каждом человеке можно найти что-то хорошее – просто надо задаться целью это сделать. Если вы настроены на осуждение и неприятие других такими какие они есть – вам, конечно, трудно будет начать одобрять их. Но если вы уже знаете, что осуждение неуместно, потому что в изначальной своей сущности все люди равны – тогда вы можете искать и находить хорошее в людях и говорить им об этом. Это совсем не трудно – но способно практически мгновенно изменить вашу жизнь к лучшему.

 

Упражнение 5. Каждый достоин восхищения

Составьте список людей, с которыми вам чаще всего приходится общаться. В первую очередь включите туда ваших близких людей, затем друзей, знакомых, сослуживцев, соседей – как тех, с кем у вас хорошие отношения, так и тех, с кем отношения оставляют желать лучшего.

Поочередно в каждом человеке из вашего списка найдите что-то хорошее – то, что может вызвать у вас искреннюю симпатию. Забудьте хотя бы на время о недостатках этих людей, а тем более об обидах и прочих сложностях в ваших отношениях. Задайтесь целью в каждом найти то, что вам нравится – хотя бы какую-то мелочь. Например, кого-то очень украшает улыбка, у кого-то прекрасный вкус в одежде, кто-то умеет что-то делать очень хорошо, и т. д.

Сначала мысленно одобрите человека за это – направьте ему свою симпатию, доброжелательное отношение и самые лучшие пожелания. А затем подумайте, как, когда и при каких обстоятельствах вы могли бы сказать каждому из этих людей слова своего одобрения и отметить то хорошее, что вы в них увидели. При удобном случае сделайте это – но только тогда, когда почувствуете, что готовы выразить свое одобрение искренне, доброжелательно, от сердца.

Таким образом вы улучшите и свои отношения с людьми, и качество своей собственной жизни.

Впредь возьмите за правило выражать людям свое одобрение не от случая к случаю, а постоянно.

 

Искусство делать искренние комплименты может освоить каждый. Это не требует никаких затрат, но способно превратить вашу жизнь в рог изобилия, который будет возвращать вам все то добро, восхищение, одобрение, которые вы дарите другим.

 

Упражнение 6. Искусство комплимента

Задайтесь целью ежедневно делать не менее пяти комплиментов, причем два из них должны быть адресованы незнакомым вам людям. Вы увидите, что это совсем не трудно – вы можете одобрить работу продавца, кассира, шофера такси и т. д., похвалить этих людей за их мастерство или найти какое-то другое их достоинство, которое можно отметить. Важно только, чтобы комплимент звучал искренне и доброжелательно. При этом следите, чтобы и интонация, с которой вы говорите, и выражение лица соответствовали словам – иначе комплимент может быть истолкован превратно (например, вы хвалите продавца за хорошую работу, но при этом у вас недовольное лицо – в таком случае ваш комплимент сочтут за насмешку, злую иронию).

Вечером подведите итог:

• сколько комплиментов вы сделали,

• кому,

• были ли они по-настоящему искренними,

• как отреагировали люди, которым вы делали комплименты,

• удалось ли вам доставить им хоть немного радости,

• как изменилось ваше настроение после этого.

Чем больше вы будете делать комплиментов – тем лучше вам будет это удаваться, и тем большую отдачу вы будете ощущать – ваша жизнь окажется наполнена самыми добрыми чувствами, а главное – вы начнете получать то добро, которое дарите окружающим, многократно умноженным.