Чего делать НЕ следует?

Досуговой деятельности в условиях самоизоляции

социальный педагог

Поляк Любовь Леонидовна

Что такое самоизоляция?

Самоизоляция – это комплекс

ограничительных мер для населения, которые вводит правительство на определенный срок для борьбы с распространением опасного

заболевания.

Граждан просят соблюдать режим:

§ не выходить на улицу без острой необходимости;

§ ограничить контакты с другими людьми;

§ соблюдать все рекомендации по профилактике вирусных заболеваний, предложенные медицинским

сообществом.

Что такое досуг?

 ДОСУГ — проведение свободного времени, совокупность видов деятельности для

удовлетворения физических, духовных, социальных

потребностей в свободное от работы, домашней занятости время. Включает как отдых, развлечения, так и творческую, любительскую деятельность, занятия физической культурой.

Райзберг Б.А. Современный

социоэкономический словарь. М., 2012, с. 137.

Психологический аспект самоизоляции

Каждый из нас уже прочувствовал на себе всю тяжесть самоизоляции. Нам сложно, в первую очередь из-за отсутствия прежних социальных контактов, мы не можем выполнять привычные действия. Мозгу нужно «пересобрать»

каждодневный, привычный для него алгоритм, а это безусловно стресс.

Как организовать досуг и снизить стресс при самоизоляции?

Мы узнали из СМИ достаточно полезного. Но вместе с тем на нас льется поток ненужной, «фейковой»

информации, которая может стать дополнительным фактором стресса.

Как я писала выше, самоизоляция -это новая,

Непривычная для нас ситуация. Составление четкого режима дня, с подробным описанием «что за чем следует» поможет снизить стресс и стать более

Продуктивным

Какая сегодня причина не делать того, о чем давно думал и хотел начать? Правильно,

Никакой. Вспомните, что было вашим желанием: рукоделие, спорт, изучение иностранного

языка… Успехи в новых областях станут отличной профилактикой стресса в наших условиях.