double arrow

Раздел 1. Основы теоретических знаний

2

Знакомство с видом спорта. Техника безопасности на занятиях по бадминтону. Санитарно – гигиенические требования и требования безопасности к одежде и инвентарю. Знакомство с бадминтоном, история возникновения и развития. Знакомство с правилами игры в бадминтон.

 

Раздел 2. Знакомство с техникой игры

Общая физическая подготовка (ОФП) и специальная подготовка бадминтониста (СФП). Основные стойки и перемещения в них (при подаче, приеме подачи, удара). Хват бадминтонной ракетки, держание волана. Способы перемещения. Упражнения с ракеткой: «восьмерки», махи. Подача. Жонглирование на разную высоту с перемещением. Жонглирование открытой и закрытой сторонами ракетки. Имитация техники ударов справа, слева, снизу. Изучение и совершенствование техники выполнения ударов слева, слева, сверху открытой стороной.

 

Раздел 3. Игры с элементами бадминтона

Парные игровые упражнения. Перекидывание волана в парах. Совершенствование техники бросков по разным траекториям. Совершенствование техники парных игровых упражнений. Парные и групповые игровые упражнения с ракеткой и воланом. «Учебные игры с круговой сменой».




 

Раздел 4. Контрольно-тестирующий комплекс. Соревнования.

Контроль общей физической подготовленности учащихся. Контроль специальной физической и технической подготовленности. Первенство по бадминтону.

Виды деятельности: Игровая деятельность, спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью, познавательная деятельность

Формы деятельности: - тематические учебные занятия (основы знаний); спортивные соревнования; групповая проблемная работа; индивидуальная работа; парные игровые упражнения;  круговая тренировка с выполнением упражнений общей и специальной физической подготовки.

Итоговая аттестация в форме соревнований.

Контрольные нормативы для определения технической подготовленности в бадминтоне

№ п/п Контрольные упражнения 5 класс
1. Набивание (жонглирование) волана, кол-во раз 8–10
2. Передвижение в четыре точки из центра площадки (приставным, крестным и простым шагом), перенося воланы в каждый угол площадки 22
3. Выполнение короткой передачи волана из правой передней зоны площадки в левую переднюю зону (по диагонали), кол-во раз 4–6
4. Выполнение короткой подачи открытой стороной ракетки, по 5 ударов из двух квадратов, кол-во раз 2
5. Выполнение короткой подачи закрытой стороной ракетки, по 5 ударов из двух квадратов, кол-во раз 2
6. Выполнение высоко-далекой подачи на заднюю линию площадки, кол-во раз 1–3
7. Выполнение атакующего удара «смеш» по прямой линии в среднюю зону площадки, кол-во раз


Тематическое планирование курса внеурочной деятельности



Класс (34часа) 

№ п/п Темы занятий Количество часов всего Теория Практика

1. Знания о физической культуре 3ч

1 История развития бадминтона. (вводный урок) 1 1
2 Основные термины и понятия в бадминтоне. Правила игры. 1 1
3 Режим дня, его основное содержание.       1 1

2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности 31ч

4 Развитие физических качеств 8 8
5 Способы держания (хватки) ракетки.   2 2
6  Игровые стойки в бадминтоне.   2 2
7 Передвижения по площадке.   2 2
8 Техника выполнения ударов.   4 4
9   Техника выполнения подачи. 4 4
10 Техника передвижений в различных зонах площадки с выполнением ударов открытой, закрытой стороной ракетки. 4 4
11  Определения технической подготовленности в бадминтоне. 1 1
12  Учебная игра. 3 3
Итоговая аттестация - соревнования 1 1

Всего за год:

34 3 31

 



2




Сейчас читают про: