2020-07-12
61
3.5.1. Попадание инородного тела в глаза.
Причина - попадание песчинок, пыли, насекомых и т. д. Признаки - боль, резь, выделение слез, покраснение глаз, сильное раздражение.
Помощь. Для удаления инородного тела нужно оттянуть или вывернуть веки и кончиком носового платка или ткани удалить инородное тело.
3.5.2. Отравление общего вида.
Причина - употребление несвежих или зараженных продуктов. Заболевание, как правило, начинается через 2-3 часа после употребления несвежих или зараженных продуктов, но бывает и через 20 - 26 часов. Признаки - общая слабость, тошнота, рвота, боль в животе, понос, бледность, жажда, повышение температуры до 38 - 40 0С, частый слабый пульс.
Помощь. Пострадавшему несколько раз промывают желудок (дают выпить 1,5-2 литра воды и вызывают рвоту) до появления чистых промывных вод. Затем дают много чая или соков. Еды не давать.
3.5.3. Ожоги кожи - это повреждения, которые возникают в результате воздействия солнечных лучей, высокой температуры, электрического тока, едких веществ (кислоты, щелочи) соприкосновения с огнем или сильно нагретыми предметами. Различают 4 степени ожогов: I степень - покраснение кожи; II степени средней тяжести - образование пузырей; III степени - тяжелый - омертвение всей толщи кожи; IV степени - тяжелейший - обугливание тканей тела. При ожогах I и II ступени следует немедленно положить на пораженное место примочку со спиртом, водкой, одеколоном или слабым раствором марганцовокислого калия. Спирт и его производные сдерживают дальнейшее разрушение клетки и одновременно обеззараживают место повреждения. При обширных ожогах используют чистые, выглаженные простыни. Пострадавшего следует напоить чаем или минеральной водой и срочно доставить в больницу.
3.5.4. Бешенство - опасное вирусное заболевание, поражение клеток головного и спинного мозга. Вирус передается от бешеных животных со слюной при укусах собак, кошек и т.д. Вирус попадает в мозг через рану на коже или через рану слизистой оболочки. Инкубационный период длится 12-60 дней и приводит к смерти.
Доврачебная помощь. Немедленно остановить кровотечение, обработать рану и кожу йодом, марганцовкой, винным спиртом, наложить марлевую повязку и отправить в больницу.
3.5.5. Укусы ядовитых змей (огненная змея и т.п.) - очень опасные для жизни, возникает резкая боль, краснеет рана и кожа, быстро растет припухлость по ходу лимфатических узлов, появляются красные полосы, сухость во рту, жажда, сонливость, рвота, понос, судороги, остановка дыхания, симптомы характерны для отравления.
Доврачебная помощь: немедленно выше раны наложить жгут, разрезать кожу до появления крови каленым ножом, поставить на рану банку для отсасывания. Кусок ваты смоченной в спирте зажигают в середине банки 1-2 секунды, извлекают и быстро прикладывают банку к месту укуса. После отсасывания рану обрабатывают раствором марганцовки, накладывают асептическую повязку. Используют обезболивающие, лед, пока большая опухоль, вводят противозмеиную сыворотку. Дают пить молоко, чай. Реанимация при росте опухоли.
3.5.6. Укусы ядовитых насекомых. При укусах пчел и ос - резкая боль, припухлость, аллергические явления. При групповых укусах возможна смерть.
Доврачебная помощь: вынуть жало из кожи и обработать пораженное место антисептиком, гидрокортизоновой мазью. Яд пауков вызывает сильную боль, спазмы мышц, живота. Обрабатывают рану марганцовкой. Обезболивающие улучшают общее состояние пострадавшего. Дают пить глюконат кальция, назначают специфической антисыворотки.
3.5.7. Инородное тело уха. Живые и неживые насекомые тараканы, клопы, мух, мошки, кораллы, пуговицы, горох и т.д. часто попадают в наружный слуховой проход.
Доврачебная помощь: неспециалисту оказывать доврачебную помощь строго запрещено. Но при живых инородных телах слуховой аппарат заливают водой, спиртом, маслом после чего насекомые погибают.
3.5.8. Инородное тело в носу (шарик, ягоды, бумага и т.п.) - следует сильно высморкаться, удалять неспециалисту запрещено.
3.5.9. Инородное тело дыхательных путей приводит к асфиксии (разговор во время еды, болезнь надгортанных). Предметы попадают в горло или трахею, возникает приступ резкого кашля, спазм голосовых связок, удушье.
Доврачебная помощь: нужно резко и сильно кашлянуть. Пострадавшего кладут животом на согнутое колено, голову опускают ниже и ударом руки по спине сдвигают грудную клетку, отправляют пострадавшего в больницу в случае необходимости.
3.5.10. Инородное тело желудочно тракта (гвозди, булавки, кнопки). Мелкие и округлые предметы проходят трактом и выходят с калом. Острые и крупные предметы могут повредить внутренние органы и вызвать кровотечение потерпевшего, кишечную непроходимость.
Доврачебная помощь: нужно есть много мокрого хлеба, картофель, капусту, морковь, при появлении боли за грудиной и в животе следует немедленно вызвать врача.
3.5.11. При появлении различных признаков теплового или солнечного удара пострадавшего выводят на свежий воздух или в тень, потом его кладут, расстегивают стесняющую одежду, на голову и на сердце кладут холодные компрессы, дают пить в большом количестве холодную воду, в тяжелых случаях пострадавшего обливают холодной водой. При прекращении дыхания или его затруднении до прибытия врача пострадавшему делают искусственное дыхание.
3.6. Правила личной безопасности
3.6.1. Не открывайте двери незнакомым лицам, не вступайте с ним в разговор, не соглашайтесь на их предложения.
3.6.2. Открывая входные двери, убедитесь, что на лестничной площадке нет неизвестных людей.
3.6.3. Не оставляйте записки в двери квартиры о том, кто ушел из дома.
3.6.4. Не заходите в темный подъезд или лифт без взрослых с незнакомыми или малознакомыми людьми.
3.6.5. Во время игр на улице не залезайте в подвалы, бесхозные машины.
3.6.6. Не играйте в безлюдных и неосвещенных местах (лес, парк).
3.6.7. Не вступайте в конфликт с шумной компанией, с выпившими людьми.
3.6.8. Не садитесь в незнакомые вам транспортные средства.
3.6.9. Предупреждайте родителей, бабушек, знакомых о месте вашего нахождения и времени возвращения.
3.6.10. Выясните телефоны родителей, бабушек, знакомых, по которым вы сможете срочно связаться с взрослыми.
3.6.11. Не переохлаждайтесь, помните, если у вас симптомы гриппа, лучше переждать дома 2-3 дня, чем потом лечить осложнения ОРВИ и гриппа длительное время.
3.6.12. Не перегревайтесь, помните, что, находясь без головного убора при палящем солнце, можно получить тепловой или солнечный удар.
3.6.13.Не принимайте самостоятельно никаких таблеток.
3.7. Правила личной гигиены и охраны здоровья
3.7.1. Для нормального протекания жизненных процессов важно соблюдать гигиеническую чистоту кожи, тела и полости рта. Тщательное очищение кожи от продуктов сальных и потовых желез, слущивающегося эпителия и различных загрязняющих ее веществ имеет большое значение для поддержания нормальных ее функций и профилактики кожных заболеваний.
3.7.2. Уход за телом, прежде всего, выражается в тщательном и частом его мытье. Особое внимание следует уделять чистоте рук.
3.7.3. Полезно пользоваться паровой баней, что увеличивает потоотделение и способствует лучшему очищению кожи. Большое гигиеническое значение имеет уход за ногами. Очень важно приучить себя к ежедневному мытью их перед сном прохладной водой не только с главной гигиенической целью, но также и для закаливания. Водные процедуры после гигиенической гимнастики также имеют закаливающее значение.
3.7.4. Тщательного ухода требуют волосы, их следует мыть не реже 1-ого раза в 4-5 дней горячей водой с мылом.
3.7.5. Систематический уход за полостью рта обеспечивает сохранность зубов, предохраняет организм от многих инфекций. Поэтому необходимо обязательно после каждого приема пищи проводить полоскание полости рта теплой кипяченой водой, ежедневно утром и перед сном чистить зубы с наружной и внутренней стороны порошком или пастой не очень жесткой щеткой.
3.7.6. Одежда и обувь защищают тело от загрязнений и механических повреждений, обеспечивают сохранность теплового равновесия в любых климатических условиях и в разное время года. Одежда должна быть теплопроводящей, легкой, свободной и мягкой, воздухопроницаемой.
3.7.7. Нецелесообразно носить тугие воротнички, резинки, пояса.
3.7.8. Обувь должна быть удобной. Тесные туфли, сапоги, ботинки приводят к деформации стопы, затрудняют нормальное кровообращение. От слишком свободной обуви образуются потертости.
3.7.9. Вреден чрезмерно высокий каблук. От этого страдает походка, она становится неустойчивой из-за перемещения центра тяжести тела вперед и большого напряжения связок стопы; пальцы при этом упираются в носок, на них появляются потертости. Высота каблука не должна превышать 4-6 см. И, конечно же, обувь постоянно следует содержать в чистоте.
Помните: там, где грязь, - там и бактерии. Где бактерии - там и болезни. А болезнь – это самый главный враг здоровью. Ну а если организм заболевает – ему уже не до тренировки. Ибо все свои силы он будет затрачивать не на накопление потенциала и побитие новых рекордов, а на борьбу с внутренними воспалительными процессами. Личная гигиена человека и ее соблюдение - это первостепенная задача каждой личности, тем более атлета, желающего добиться серьезных результатов в любимом виде спорта.
