Документы регламентирующие соревновательную деятельность

Календарный план спортивных мероприятий – это систематизированный перечень соревнований, планируемых и официально утвержденных спортивными организациями (федерациями, комитетами, клубами и т.д.), представленные в календарной последовательности, с указанием дат и мест проведения. Календарные планы спортивных мероприятий бывают сводно-комбинированными (сводящими календарные планы соревнований по разным видам спорта), спортивно-видовыми (охватывающие все контингенты спортсменов одного вида спорта), избирательно-поконтингентными (предназначенными для определенных контингентов спортсменов: по возрасту, квалификации, полу, другим признакам).Основные требования к единому спортивному календарю:

– регулярность соревнований различного типа и ранга;

– охват широкого контингента спортсменов разной квалификации, возраста и пола;

– рациональная последовательность в распределении соревнований менее высокого и более высокого ранга;

– принципиальная соразмерность между сроками проведения особо престижных общезначимых соревнований и усредненными величинами времени, необходимого для приобретения или сохранения «спортивной формы» наиболее вероятными участниками этих соревнований;

– стабильность календаря.

Положение о соревнованиях является основным документом, регламентирующим условия и порядок проведения соревнований. Положение составляется на основании календарного плана и правил соревнований по данному виду спорта

Положение обычно состоит из следующих разделов:

1. цели и задачи соревнований;

2. место и время проведения соревнований;

3. участники соревнований;

4. руководство подготовкой и проведением соревнований;

5. порядок определения победителей;

6. награждение побудителей личного и командного первенства;

7. сроки и порядок подачи заявок

8. условия приема участников.

Спортивная тренировка (общая характеристика, цель, задачи и средства).

Спортивная тренировка-подготовка к спортивным состязаниям, построенная в виде системы упражнений, представляющая собой педагогически организованный процесс управления развитием спортсмена(физическая, техническая, тактическая, специально-психологическая)

Цель: подготовка к спортивным состязанием направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности обусловленного спецификой соревновательной деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов.

ос­новные задачи:

1) освоение техники и тактики избранной спортивной дисциплины;

2) совершенствование двигательных качеств и повышение возможностей функциональных систем организма, обеспечиваю­щих успешнее выполнение соревновательного упражнения и дос­тижение планируемых результатов;

3) воспитание необходимых моральных и волевых качеств;

4) обеспечение необходимого уровня специальной психичес­кой подготовленности;

5) приобретение теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности.

Средства спортивной тренировки могут быть подразделены на группы упражнений: избранные соревновательные, специально подготовительные, обще подготовительные.

Избранные соревновательные упражнения — это целостные двигательные действия (либо совокупность двигательных действий), которые являются средством ведения спортивной борьбы и выполняются по возможности в соответствии с правилами состязаний по избранному виду спорта.

Специально подготовительные упражнения включают элементы соревновательных действий, их связи и вариации, а также движения и действия, существенно сходные с ними по форме или характеру проявляемых способностей.

Обще подготовительные упражнения являются преимуществен­но средствами общей подготовки спортсмена. В качестве таковых могут использоваться самые разнообразные упражнения — как приближенные по особенностям своего воздействия к специаль­но подготовительным, так и существенно отличные от них (в том числе и противоположно направленные).

 

Тема 4, 5: Составление комплекса упражнений для воспитания быстроты для спортсменов в избранном виде спорта; Составление комплекса упражнений для воспитания ловкости для спортсменов в избранном виде спорта (по выбору практиканта).

Круговая тренировка (Быстрота)

I. Бег с высоким поднимание бедра 1’

II. Челночный бег 10’ 3-4 р.

III. Быстрая передача и ловля мяча на месте 1’

IV. Бег с макс. скоростью на расстоянии от 100 до 120 м.

V. Стоя друг за другом. Один держит резину на поясе партнера, второй бежит 30 м. с резиной, 40 м. без резины

VI. В быстром темпе выпрыгивание вверх со взмахом рук

VII. Ускорение на 60 м. x3

Отдых между станциями- 30’

Отдых между кругами- 2’

Круговая тренировка (Ловкость)

I. Метание малого мяча в цель (партнера (с уклонами))

II. Ведение баскетбольного мяча с обводкой стоек (10стоек)

III. Прыжки через скамейку 30’’

IV. Бросок мяча из-за спины через голову и ловля его перед собой (волейбольный) 15 р.

V. Прыжки на одной ноге (со сменой) 30’’ x 2

VI. Ходьба по гимнастической скамье

VII. Передача теннисного мяча в 3-х (8 передач каждый)

Отдых между станциями- 30’

Отдых между кругами- 2’

 

Вывод:

За первую неделю я проверила оборудование и инвентарь в зале, изучила «Нормативно-правовые и научно-методические основы Программы», просмотрела документы, регламентирующие соревновательную деятельность и составила комплекс тренировок.