Упражнение 3. Снятие замков

    Человеческое тело выдает много знаков и, например, наши скрещенные руки в разговоре с собеседником обозначают закрытую позу. Руки, скрещенные или собранные, сжатые и неудобные позы «нога на ногу» называются «замками». Чтобы произвести хорошее впечатление уверенного человека лучше все позы держать открытыми. Необходимо сбросить замки.

Задание.

Начните замечать за собой замки (в автобусе, в разговоре) и сбрасывать их. Нужно сконцентрировать внимание на том, что сейчас мы замечаем за собой замки, (пока куда-то идем, сидим за уроками или в кинотеатре, или в течение какого-то времени, час - полчаса) и снимаем их, перестаем скрещивать руки, занимать позы «нога на ногу», скрючиваться, неудобно сидеть, разваливаться на стуле.

1. Концентрируем на «замках» внимание.
2. Тело непроизвольно делает «замок».
3. Мы замечаем этот «замок».
4. Снимаем «замок», делаем открытую позу.

Закрытые позы очень портят внешнее впечатление о нас.

 !!! Чем полезно это упражнение - поможет лучше контролировать и чувствовать свое тело, что очень важно для актера.

Упражнение 4. Наблюдение за людьми

Актеры - люди наблюдательные, ведь им необходимо постоянно перевоплощаться в других людей и играть другую судьбу. Где это брать? Везде! На улице, в магазине, в ТЦ!

Задание.

Смотришь на человека и наблюдаешь за его физическим и внутренним состоянием. Как двигается, о чем думает, кем работает и т.д. Можно еще самостоятельно придумывать и продумывать его судьбу. Нужно задавать себе вопросы, а почему он так одет, почему у него именно такая прическа, и пытаться находить причинно-следственные связи.

Пытайтесь отыскать правду, а не сразу безоговорочно эмоционально оценивайте «зеленые волосы - дурак».

Со временем это будет получаться все лучше и лучше и все больше будет правильной оценки. Тут важно подвергать самого себя сомнению, задавать много вопросов и не превращаться в старую бабку, которая всегда все знает и может, одарив взглядом, сказать, кто наркоман, а кто идиот.