2020-06-29
60
Современному цирюльнику надо уделять особое внимание здоровью кожи, волос, суставов, ног и рук. Надо принимать комплекс мер, и тогда многих заболеваний можно избежать.
· Хорошо ухаживайте за кожей рук – после каждой водной процедуры насухо их вытирайте, чтобы избежать обезвоживания. Регулярно пользуйтесь увлажняющими средствами. О применении дезинфицирующих средств мы сказали чуть выше
·
· Массируйте руки – это поможет избежать заболеваний суставов
·
· Ведите активный образ жизни: запишитесь на фитнес, много гуляйте пешком, займитесь велопокатушками, хотя бы частично, вместо личного или общественного транспорта, передвигайтесь на своих двоих. Это очень нужно не только позвоночнику, но и сосудам, для стимуляции кровообращения
·
· Для профилактики варикоза вечером ополаскивайте ножки прохладной водой и пользуйтесь кремами и гелями для укрепления стенок сосудов
·
· Максимально откажитесь от обуви на высоком каблуке: выбирайте удобные изделия на небольшом каблучке и с удобной колодкой. Еще лучше – купите себе ортопедическую обувь для работы
·
· Не носите обувь совсем без каблука, иначе может развиться плоскостопие
·
· Если боли в спине регулярно атакуют, а фитнес не помогает, обратитесь ко врачу. Он может назначить курс массажа, ЛФК, мануальной терапии и других лечебных средств
·
· Чтобы сберечь орлиный глаз, или оставить хотя бы то, что осталось, регулярно делайте гимнастику. Упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, пока нет клиентов. Попеременно то смотрите вдаль, то фокусируйте взгляд на ближайшем предмете, вращайте глазами по часовой, а потом против часовой стрелки. Гимнастика для глаз подразумевает множество упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Главное – регулярность
·
· Используйте увлажняющие капли для глаз, они защитят слизистую от пересыхания, снимут раздражение
·
· Регулярно проветривайте рабочее помещение, чтобы избавиться хотя бы от части вредных летучих веществ.
Профилактика профессиональных заболеваний специалиста
Ногтевого сервиса
Конечно, нельзя на 100% обезопасить себя от развития профессиональных заболеваний, но все же факторы риска хорошо известны, а меры по их контролю достаточно просты:
· Чтобы акриловая пыль не попадала на кожу мастера и не разрушала кожный покров, необходимо работать в перчатках, которые нужно менять (чем чаще, тем лучше). На ту руку, которой мастер держит пилку, желательно надевать бандаж.
·
· Берегите легкие. Специалист ногтевого сервиса, вдыхая пыль, разрушает тонкую оболочку органов, именно поэтому ему нельзя работать без маски.
·
· Лучше всего работать в одежде из натуральной ткани, например, хлопчатобумажной. Важно, чтобы материал задерживал пыль и не пропускал ее к коже.
·
· В конце рабочего дня следует умыться водой и только потом обрабатывать тоником руки и лицо. Не протирайте лицо без предварительной водной процедуры, так как круговые движения еще сильнее втирают пыль в кожу.
·
· Чередуйте работу стоя и сидя: пользуйтесь парикмахерским стулом, делайте разминку в перерыве между клиентами; не забывайте о гимнастике для глаз, которые страдают от постоянного напряжения.
