Победить аналитический ум и обрести радость

Прежнее «я» Кэти. Кэти – директор крупной компании, адвокат, преданная жена и любящая мать. Ее учили быть высокоаналитичной и рациональной. Она каждый день стремится предвидеть любой поворот предстоящих событий и быть готовой к возможным последствиям, основываясь на своем опыте. До знакомства со мной она никогда толком не медитировала. А когда познакомилась, то сразу осознала, что склонна чересчур все анализировать в своей жизни.

У нее был огромный список неотложных дел на каждый день, а суетливый внутренний голос рассудка, по ее словам, никогда не умолкал. Оглядываясь на свое прошлое, Кэти признается, что никогда не жила в настоящем моменте.

 

Рисунок 10-9

Сканы Кэти. Посмотрим на скан мозга Кэти «до медитации» на рисунке 10-9. На этом рисунке представлено отношение дельта-ритма к тэта-ритму в процессе медитации. Медленноволновая активность мозга говорит о способности Кэти удерживать концентрацию, то есть управляться с навязчивыми и посторонними мыслями внутреннего монолога. Первая стрелка указывает на затылочный отдел мозга с правой стороны, где расположено красное пятно активности. Оно свидетельствует о том, что Кэти видит некие образы. Вторая стрелка, ближе ко лбу с левой стороны, указывает на повышенную активность в этой области, которая означает, что Кэти ведет внутренний диалог сама с собой о своих внутренних образах. Эти образы и несмолкаемый внутренний монолог загоняют ее мозг в замкнутый круг.

На скане «после медитации», снятом в конце мастер-класса, можно ясно увидеть, что мозг Кэти уравновешен, более целостен и нормален. Внутренний диалог умолк, поэтому мозг интегрирует и обрабатывает информацию более эффективно. Кэти пребывает в согласованности и гармонии. И это изменение выражается в радостном состоянии, в ясности мышления и всеобъемлющем чувстве любви.

 

Рисунок 10–10

Теперь посмотрим на показатели согласованности мозга Кэти (рисунок 10–10). В начале мастер-класса (20 февраля) мозг Кэти был в высокочастотной бете – то есть в состоянии сильного возбуждения, интенсивного анализа в режиме высокой аварийности. Толстые красные линии в альфе и бете показывают, что активность этих ритмов на 3 СО выше нормальной. Мозг Кэти гиперактивен, выведен из равновесия и сильно рассогласован, и она не справляется со своим беспокойством. Скан от 23 февраля получен в последний день февральского семинара. Мы видим практически нормальный и уравновешенный мозг, в котором гораздо меньше высокочастотных мозговых волн бета и больше согласованности.

Доктор Фаннин показал Кэти картину здорового, уравновешенного и нормального мозга на скане КЭЭГ (зеленого цвета) и сказал, что именно на этом ей нужно сосредоточить свое внимание. Он предложил Кэти нацеливаться на этот потенциальный результат во время своей ежедневной медитации на протяжении следующих 29 дней.

 

Рисунок 10–11

 

Рисунок 10–12

 

Рисунок 10–13

И это сработало. На рисунке 10–11 представлен скан от 8 апреля 2013 года (примерно 6 недель спустя). Мы видим здесь нормальный мозг, без видимых признаков беспокойства (обозначаемых красным). Рисунок 10–12 показывает степень выраженности разных ритмов активности. Здесь мы видим, какие изменения произошли всего за три дня – между 20 февраля (скан Кэти был красный из-за доминирования высокочастотных ритмов мозга – от 21 до 30 Гц) и 23 февраля 2013 года. Таким образом, к концу февральского семинара ее скан изменился на зеленый – стал практически нормальным. Красные пятна отражают остаточное беспокойство (высокочастотная бета) и чрезмерное анализирование. К началу апреля (см. рисунок 10–13) мозг Кэти уравновешен, согласован и гораздо более синхронизирован. Сегодня у Кэти совсем другой мозг, а сама она сообщает, что чувствует себя совершенно другим человеком.

Новое «я» Кэти. Кэти сообщает, что у нее наметились явные положительные перемены в карьере, повседневной и личной жизни. Она ежедневно медитирует, а когда ей кажется, что у нее не хватает времени на медитацию, она бросает все и находит это время. Она понимает, что установки, которые вывели из равновесия ее психику и мозг, связаны со временем и обстоятельствами в ее окружении. Кэти говорит, что ответы на ее вопросы приходят теперь намного легче и с меньшим напряжением. Она чаще прислушивается к своему сердцу и чаще успевает поймать себя, прежде чем попадает в замкнутый круг чрезмерной бдительности. Она обнаружила, что стала добрей и терпеливей. Кэти стала счастливей.