Ручеек бежит по лесенке

По ступенькам ледяным.

И Весны живые песенки

Звонко скачут вслед за ним!

 

А вот как говорят про весенние ручейки в народе: «Пер­вый ручеек — весне родной сынок».

Многие дети любят мастерить кораблики и пускать их в ручейках. Самодельный кораблик плывет, качаясь на вол­нах, а детвора бежит за ним вдогонку.

 

Шлюпка из ореховой скорлупки

 

Смастерим мы с братом шлюпку

Из ореховой скорлупки.

Шлюпку пустим мы в ручей,

Следом побежим за ней.

Надувает ветерок Парус — белый лепесток,

Правит шлюпкой морячок

— Пестрый маленький жучок!

 

Бег за корабликом — хорошая тренировка, закалка и интересная игра одновременно!

Прекрасные весенние деньки можно использовать для игр, прогулок, закаливания. Недаром говорится: «Весна днем красна».

Когда вода сойдет и земля немного подсохнет, можно играть в классики, мяч, прыгать через скакалку. Главное — побольше бывать на свежем воздухе, на теплом весеннем солнышке и побольше двигаться!

 

Ответь на вопросы

1. Назови приметы ранней весны.

2. Какая погода в начале весны, в марте?

3. Как нужно правильно одеваться в начале весны?

4. Чем полезна талая вода и весенние солнечные лучи?

5. Пробиваешь ли ты дорогу ручейкам? Умеешь ли мас­терить кораблики?

6. В какие игры можно играть ранней весной?

7. В какие игры ты играешь в середине весенней поры?

Отгадай загадки

Вдоль обочины дороги

Мы бежим, звеним, журчим,

Рассказать друзьям хотим,

Что весенние деньки Очень любят... (Ручейки.)

 

Расколол ледок

Голубой цветок. (Подснежник.)

 

Выполни задания

1. Нарисуй и раскрась или смастери кораблик.

2. Нарисуй скакалку, мячик.

3. Нарисуй весенние цветы: подснежник, мать-и-маче­ху, медуницу.

 

 

Беседа девятая

ЛЕТО КРАСНОЕ — ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВРЕМЯ ПРЕКРАСНОЕ!

 

Лето

Бродит тропкой полевой,

Дарит нам букеты,

Воздух теплый и сухой

Вы узнали лето?

 

Конечно, дорогие друзья, вы любите чудесное солнеч­ное лето.

 

Расскажите, где вы обычно проводите лето?

Есть ли в том месте, где вы отдыхаете, река, озеро, пруд, лес, луга, поляны?

Расскажите, как вы проводите летние дни?

Какими видами спорта занимаетесь?

Лето красное словно создано для того, чтобы мы могли набраться сил, укрепить здоровье, вдоволь накупаться и наиграться в веселые подвижные игры — футбол, волей­бол, салочки, прятки и жмурки.

Очень полезно ранним утром посидеть с удочкой у реки, подышать влажным речным воздухом, посмотреть, как рез­вятся в прозрачной воде мелкие рыбешки. Ужение рыбы успокаивает нервы и закаляет волю и тело.

 

На рыбалке

 

Солнца луч по грядкам бродит

Между стебельков,

Накопаю в огороде

Утром червяков.

Я к реке сбегу с пригорка,

Удочку заброшу.

Рыбы наловлю ведерко,

Если клев хороший.

Дремлет в розовом тумане

Сонная река,

И расходится кругами

Зыбь от поплавка.

 

Когда вода в реке прогреется, на травах высохнет роса, то можно искупаться, поплавать, а потом позагорать на травке.

 

Дорогие ребята! Поднимите руки те из вас, кто уже умеет плавать!

Молодцы! Еще древние греки считали неграмотным че­ловека, который не умел читать и плавать!

Купание — очень хороший способ закаливания. Начинать купаться лучше, когда температура воздуха не ниже 23— 24 "С, а воды — не ниже 20 "С. В воде можно находиться 5— 10 минут, при этом все время двигаться: плавать, плескать­ся, играть в мяч. Начинать купание лучше с 3—5 минут, чтобы организм постепенно привык к воде.

Постарайтесь запомнить несколько важных правил купания.

1. Всегда купайтесь под присмотром взрослых.

2. Не купайтесь в незнакомых местах, где на дне могут быть осколки стекла и ржавые железки.

3. Не ныряйте в незнакомом месте.

4. Если вы купаетесь группой, не хватайте друг друга за руки, за ноги. Это опасно для жизни!

5. Не купайтесь сразу после еды, только через час-пол-тора после приема пищи можно искупаться.

6. Не заходите сразу в воду, если вы вспотели, чувству­ете себя распаренным. Медленно походите по берегу,

сделайте легкую разминку, войдите в воду сначала по щиколотку. Постойте в воде, походите. После этого начинайте купание.

 

У реки

Вода речная слаще меда,

Теплей парного молока,

Мальчишки плещутся у брода

И строят крепость из песка.

Белоголовы, загорелы

Они почти до черноты,

Солдатиком ныряют смело

И фыркают, набрав воды.

А речка разлеглась вольготно,

С улыбкой смотрит на ребят

И счастлива, что беззаботно

Они хохочут и кричат.

 

После купания можно принимать воздушные и солнеч­ные ванны.

Воздушные ванны принимают под тенистыми деревья­ми, играя в мяч или отдыхая на коврике.

Солнечные ванны — прекрасное закаливание, которое дарит нам сама природа. Вначале на солнце проводят 5— 10 минут, причем голову обязательно нужно прикрыть бей­сболкой или панамкой. Когда организм привыкнет к сол­нечным лучам, можно подольше быть на солнце, примерно с полчаса.

 

А когда лучше всего принимать солнечные или воздушные ванны?

В средней полосе, где мы живем, это лучше делать с десяти часов утра до двенадцати часов дня.

Замечательное летнее закаливание — бегать босиком по влажному песочку, по траве, шлепать по теплым летним лужам после дождя. В старину на Руси ребятишки весной и летом бегали босиком и только в прохладную погоду наде­вали лапти, сплетенные из липового лыка. Липовое лыко —

это верхний тонкий слой коры липы. Лапти — легкая, удоб­ная обувь, в них нога дышит, не потеет.

Особенно полезно пробежаться утром по росистой траве.

 

Бегать я люблю босой

 

Ранним утром по траве,

По кудрявой мураве,

Что обрызгана росой,

Бегать я люблю босой!

 

Представьте: только что прошел теплый летний дождик и в лужах на дорожках сада плавают большие пузыри и лепестки цветов. По таким лужам очень полезно и приятно побегать босиком, а потом вытереть ноги насухо и обуться. Это прекрасная закалка!

Два веселых лягушонка

 

Мы с сестренкою Аленкой

— Два веселых лягушонка.

Мы с водою дружим

— Шлепаем по лужам.

Эта лужа глубока

— Настоящая река!

В этой плавает цветок,

А в другой на дне песок.

Эту лужу стало жалко!

Мы с Аленкой взяли палку,

Русло сделали мы ей

— Пусть бежит, журчит ручей!

 

 

Летним днем интересно поиграть в игры с мячом — фут­бол, волейбол, баскетбол.

Самая любимая игра всех ребят — футбол. Его называют королем игр!

Большинство людей даже не представляют, как давно родился футбол. Датой его рождения считается 1855 год, когда в английском городе Шеффилде был основан первый в мире футбольный клуб.

Но в футбол играли и в глубокой древности. Например, в Японии в 2610 году до нашей эры любили игру с мячом и воротами, в которые игроки стремились забить мяч. Из Китая и Японии футбол попал в Грецию. 2000 лет назад в Древней Спарте в него играли даже девушки.

И все же родиной футбола считается Англия, ведь имен­но там были выработаны футбольные правила, которые действуют и сейчас. Именно в этой стране увлечение фут­болом приняло всенародный характер. Там же игра полу­чила и свое название. Слово «футбол» происходит от двух английских слов: «фут» — нога, «бол» — мяч. В Англии в 1855 году был проведен первый чемпионат по футболу. В 1875 году появились судьи, затем был введен специаль­ный судейский свисток.

Игра быстро распространилась по всему свету! Очень скоро футбольные команды появились в Европе, Южной Амери­ке, Бразилии.

В Россию футбол пришел в конце XIX века. И потеснил даже замечательные русские игры — городки и лапту, — став любимой игрой россиян.

 

Веселый футбол