Нет игры на белом свете

Веселее, чем футбол!

Любят взрослые и дети

-Забивать в ворота гол.

На большом спортивном поле,

На площадке во дворе

Скачет звонкий мяч футбольный,

Рад азарту, рад игре!

Силу, ловкость и сноровку

Щедро дарит нам игра,

И с мячом на тренировку

Мы торопимся с утра!

 

А летним вечером так приятно прокатиться на велосипе­де по тропинке вдоль реки или луга. Катание на велосипеде

 

тренирует мышцы ног, рук, живота, спины, улучшает ра­боту сердца.

 

На велосипеде

 

Я педали закручу,

Замелькают спицы,

Быстро, быстро полечу

Легкая, как птица.

Полетит велосипед

Мой без остановки,

И цветы кивнут мне вслед,

Наклонив головки.

 

Лето — щедрая и добрая пора! В лесах созревают ягоды. На вырубках возле пней, усеянных желтыми сосновыми иг­лами, на опушках и полянках зажигаются алые огоньки земляники.

«Кто землянику в рот кладет, тот здоров круглый год», — давно приметили люди и назвали землянику «царицей ягод». В ароматных кисло-сладких ягодах много полезного витами­на С. Из сушеных листьев и плодов готовят лечебные чаи и отвары, которые пьют при болезнях горла, печени, желч­ного пузыря.

В хвойных сосновых и еловых борах в июле—августе со­зревает черника. Эта ягодка — чудодейственная! В ней мно­жество витаминов.

«Положи чернику в рот, избавишься от хворей на целый год». Ягоды черники останавливают кровь, улучшают зре­ние, излечивают воспалительные процессы. Кто из вас не собирал в лесу малину? Ведь это любимая русская ягода. О ней народ сложил сказки, стихи, песни, загадки. Такую например: «Красная матрешка просится в лукошко».

Малина — целебная ягода. В ней много витаминов, есть и витамин С.

Чаем, настоянным на сушеных ягодах и листьях, душис­тым малиновым вареньем лечат простуду, отвар цветков используют для лечения глаз, а малиновый сироп применя­ют при болях в желудке.

Лето угощает нас не только лесными ягодами, но и са­довыми — смородиной, клубникой, крыжовником.

Созревают в садах свежие плоды деревьев: яблоки, гру­ши, вишни, сливы. Их едят свежими, варят из них варенье, компоты, готовят мармелады, джемы и пастилу.

Словом, красное лето — лучшее время, чтобы укрепить здоровье на целый год!

 

Ответь на вопросы

1. Умеешь ли ты плавать?

2. Знаешь ли ты главные правила купания? Перечис­ли их.

3. Как принимать солнечные ванны? А воздушные?

4. Ходишь ли ты летом босиком?

5. Почему полезно ходить босиком, бегать по лужам?

6. Любишь ли ты играть в футбол?

7. Почему футбол называют «королем игр»?

8. Умеешь ли ты кататься на велосипеде?

9. Какими лесными ягодами угощает нас лес летом?
10. Почему говорят, что лето красное — для здоровья

время прекрасное?

 

Отгадай загадки

 

Алая матрешка

Просится в лукошко. (Малина.)

 

Домик круглый костяной —

В нем мальчишка озорной. (Орех.)

 

Ребятишкам для потехи Собираем мы... (Орехи.)

 

Есть педали, руль и спицы,

Он летит вперед, как птица. (Велосипед.)

 

Выполни задание

Нарисуй и раскрась: цветок, бабочку, ягоду малины, лукошко с ягодами, орехи, велосипед, речку и солнышко

 

 

Беседа десятая

ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

 

Здравствуйте, ребята!

Сегодня мы с вами поговорим о привычках.

Как вы думаете, что такое привычка?

Привычка — это такое действие, которое становится для нас тем, без чего мы не можем жить.

Полезные, хорошие привычки делают человека более сво­бодным, так как о многих своих действиях он перестает задумываться, они словно совершаются сами собой.

Полезные привычки помогают сохранить здоровье и об­легчить нашу жизнь.

 

Что это за привычки?

Правильно. Почаще мыть руки с мылом, умываться и закаливаться холодной водой по утрам, делать зарядку, со­блюдать режим дня.

 

А еще?

Какие очень нужные действия мы совершаем как бы автоматически?

Верно! Приходя с улицы, переобуваемся в домашнюю обувь, надеваем домашнюю одежду. А ту, что сняли, акку­ратно вешаем в шкаф.

 

Как вы думаете, хорошо ли всюду разбрасывать книжки, игрушки?

Конечно плохо.

А почему?

Да потому, что потом на поиски нужной вещи вы потра­тите много времени. А время нужно ценить! У каждой вещи должно быть свое место! Класть вещи на место — полезная привычка!

Кстати, привычка ценить время, и свое, и своих родных и друзей, — замечательная привычка. Недаром говорят: «Точ­ность — вежливость королей». Значит, невежливо опазды­вать на встречу с другом, на занятия в школу или в спортив­ную секцию.

 

О каких еще хороших привычках мы забыли?

Кто нам напомнит?

Да, вы правы! Соблюдение чистоты и порядка в доме, уборка комнаты пылесосом или влажной тряпкой, мытье посуды — это хорошие привычки. 52

Полезная привычка — соблюдение правил личной гиги­ены. Всегда быть чисто и опрятно одетым, аккуратно приче­санным — замечательная привычка.

Но существуют, к сожалению, и вредные привычки. По­говорим о них. Вредные привычки плохо влияют на орга­низм человека, портят нам жизнь. Это несоблюдение режи­ма дня, малая подвижность, курение и другие плохие при­вычки.

Многие дети, видя, что взрослые курят, хотят подра­жать им, чтобы казаться взрослее и самостоятельнее, затя­гиваются сигаретой. Ничего хорошего из этого не получает­ся: сразу начинает тошнить и кружится голова!

 

В чем же состоит вред курения?

В табачном дыме, который человек вдыхает в легкие, содержится множество вредных веществ: это и никотин, и угарный газ, и вещества, вызывающие тяжелую болезнь — рак. Эти вещества называются канцерогенами.

Курящие люди чаще болеют воспалением легких, брон­хитом и бронхиальной астмой.

Курильщики губят не только свое здоровье, но и здоро­вье окружающих. Человек, который провел четыре часа в накуренном помещении, отравляется так же, как человек, выкуривший четыре сигареты. Такое вдыхание сигаретного дыма называют «пассивным курением».

Если ребенок рано пристрастился к курению, он плохо растет, становится ниже ростом и слабее своих сверстников, у него часто болит голова. Курение снижает физическую силу, ухудшает координацию движений, уменьшает вынос­ливость.

Запомните! Курение и здоровье несовместимы!

У некоторых из нас есть и хорошие привычки и дурные. Редко встретишь человека, у которого только хорошие по­лезные привычки.

Но с вредными привычками надо бороться, а сила воли поможет их победить.

 

Привычки

Есть у лисички

Хорошие привычки:

Собираясь в гости,