2020-06-30
92
4.2. В какую часть страховочной системы включается сопровождающая веревка при переправе первого участника через водное препятствие по бревну?
Ответ: _____________________________________________________________
4.3. Определите вид спортивного ориентирования согласно описанию:
Дистанция проходится в заданном порядке. В момент старта участник получает карту, на которой нанесены место старта, КП, соединенные линией, которая обозначает последовательность прохождения КП. Победитель определяется по наименьшему времени прохождения дистанции.
Ответ: _____________________________________________________________
4.4. Под какой цифрой на рисунке изображена малая берцовая кость?
| Ответ: ________________________ |
4.5. Какое из изображенных ниже упражнений способствует развитию широчайших мышц спины? Назовите это упражнение.
| 
|
| 1._____________ | 2.____________ |
|
| |
| 3.__________________________________ | |
Список литературы и источников:
1. Как накачать спину на турнике при помощи подтягиваний (+план тренировок) [Электронный ресурс] // ФитЗдрав / Фитнес. URL:https://fitzdrav.com/fitnes/kak-nakachat-myshtsy-spiny-na-turnike.html
|
|
|
2. Кожемякина Т.А.: Снаряжение для спортивных походов и соревнований./ Т.А. Кожемякина. Кемерово: ГАОУ ДО КО ОЦДЮТЭ, 2015, - 186 с.: ил
3. Кожемякина Т.А.: Спортивное ориентирование. / Т.А.Кожемякина. Кемерово: ГАУДО КОЦДЮТЭ, 2020, - 32 с.: ил
5. Крокер М.: Анатомия человека. // М.Крокер. Пер. с англ. А.И. Кима. — Москва: Росмэн. -2000. - 64с.: ил.
6. Регламент проведения спортивных соревнований по спортивному туризму. [Электронный ресурс]. // Tmmoscow.ru/ Туризм спортивный / Туризм спортивный в Москве и России / Официальный сайт /Нормативные документы / Регламенты по видам /Регламент группы спортивных дисциплин «дистанции - пешеходные». - 2019. URL: http://www.tmmoscow.ru/norm_doc/reg_play/regplay_2019_pedestrian_25042019.pdf
5.1. На что влияют нижеперечисленные факторы:
Скальные выступы на склоне, резкое потепление, резкое похолодание, падение давления, осадки, первые 2 дня после снегопада, крутизна склона от 30 до 600 с глубиной снега от 30 см, наличие снежных надувов и карнизов.
Ответ:___________________________________________________________
5.2. Отметьте правильное положение ног при передвижении по навесной переправе:
|
|
| |||
| а. | б. |
| ||
5.3. При определении истинного азимута за исходное направление принимается:
5.4. Впишите 2 основных способа торможения на лыжах при спуске со склона:
|
| а)______________________________________________________________ |
|
| б).________________________________________________________ |
Список литературы и источников:
1. Азимут. [Электронный ресурс] // ВикипедиЯ. Свободная энциклопедия / Статьи. URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/Азимут
2.Боровская Л.М.: Техника выполнения лыжных ходов. Презентация к уроку физической культуры по лыжной подготовке. [Электронный ресурс] // ИНФОУРОК. Ведущий образовательный портал России / Физическая культура /Презентации / Презентация к уроку физической культуры по лыжной подготовке «Техника выполнения лыжных ходов». URL: https://infourok.ru/prezentaciya-k-uroku-fizicheskoy-kulturi-po-lizhnoy-podgotovke-tehnika-vipolneniya-lizhnih-hodov-1452996.html
|
|
|
5. Регламент проведения спортивных соревнований по спортивному туризму. [Электронный ресурс]. // Tmmoscow.ru/ Туризм спортивный / Туризм спортивный в Москве и России / Официальный сайт /Нормативные документы / Регламенты по видам /Регламент группы спортивных дисциплин «дистанции - пешеходные». - 2019. URL: http://www.tmmoscow.ru/norm_doc/reg_play/regplay_2019_pedestrian_25042019.pdf
6. Чувство снега. Руководство по оценке лавинной опасности./ J. A. Fredston, D. Fesler, А.Руднев. Перевод с анг. - Е.Подольский, гл. ред. М.Панков -.Москва: «ФОТОН А», 2002 – 48 с. [Электронный ресурс] // URL: https://docviewer.yandex.ru/view/0/?page
6.1. Как называется данное устройство и для чего оно предназначено?
|
Ответ: __________________________________________________________
6.2. На предстартовой проверке проверяется:
·наличие каски на голове спортсмена
·наличие и правильность крепления страховочной системы на теле спортсмена
·наличие и соответствие основных веревок
·наличие медицинского допуска к соревнованиям
·наличие и соответствие маркировки концов основных веревок
·соответствие снаряжения требованиям Регламента
·наличие и правильность закрепления стартового номера спортсмена
6.3. Найдите «синоним» условного обозначения спортивной карты среди символьных легенд контрольных пунктов, назовите его.
|
| а). | 
|
| б). | 
| |
| в). | 
| |
|
Ответ:________________________________________________________ | ||
__________________________________________________________________
6.4. Отметьте на изображении прием Геймлиха и подпишите, для чего его используют:
 а.
|
 б.
|
в.
|
Ответ: __________________________________________________________
6.5. При каком виде растяжки мышца растягиваются в определенной точке и удерживаются в таком положении?
| а). пассивная | б).статическая | в). баллистическая |
Список литературы и источников:
1. Как выполнить прием Геймлиха: 8 шагов. [Электронный ресурс] // wikiHow / Статья. URL: https://ru.wikihow.com/выполнить-прием-Геймлиха
3. Кожемякина Т.А.: Снаряжение для спортивных походов и соревнований./ Т.А. Кожемякина. Кемерово: ГАОУ ДО КО ОЦДЮТЭ, 2015, - 186 с.: ил
4.Кожемякина Т.А.: Спортивное ориентирование. / Т.А.Кожемякина. Кемерово: ГАУДО КОЦДЮТЭ, 2020, - 32 с.: ил
5. Регламент проведения спортивных соревнований по спортивному туризму. [Электронный ресурс]. // Tmmoscow.ru/ Туризм спортивный / Туризм спортивный в Москве и России / Официальный сайт /Нормативные документы / Регламенты по видам /Регламент группы спортивных дисциплин «дистанции - пешеходные». - 2019. URL: http://www.tmmoscow.ru/norm_doc/reg_play/regplay_2019_pedestrian_25042019.pdf
6. Тянем мышцы: как правильно делать растяжку. [Электронный ресурс] // Econet. Включи сознание / Новости / Здоровье. URL: https://econet.ru/articles/tyanem-myshtsy-kak-pravilno-delat-rastyazhku
7.1. Где у каски на вспененной основе находится регулировочный ремень?
|
Ответ:________________________________________________________
7.2. Вы – судья этапа «Спуск». Определите свои действия по отношению к участнику:
|
Ответ:________________________________________________________
__________________________________________________________________ __________________________________________________________________
7.3. Каких видов соревнований не может быть в ориентировании на лыжах:
а). в заданном направлении
б). по выбору
в). на маркированной дистанции
7.5. Что необходимо сделать с инородным предметом, ранившим грудную клетку и оставшимся в ней:
а.) аккуратно вытащить, прижать ладонь к ране и закрыть в нее доступ воздуха
б). зафиксировать предмет валиками из бинта, пластырем и повязками
|
|
|
в). прикрыть марлевой повязкой
7.6. Какая из нижеприведенных растяжек является пассивной?
| 
|
| а. | б. |
| 
|
| в. | г. |
Список литературы и источников:
2. Кожемякина Т.А.: Снаряжение для спортивных походов и соревнований./ Т.А. Кожемякина. Кемерово: ГАОУ ДО КО ОЦДЮТЭ, 2015, - 186 с.: ил
3.Кожемякина Т.А.: Спортивное ориентирование. / Т.А.Кожемякина. Кемерово: ГАУДО КОЦДЮТЭ, 2020, -32 с.: ил
4. Оказание первой помощи пострадавшим. Практическое пособие от МЧС России. [Электронный ресурс]. Москва, 2015. URL: http://86.mchs.gov.ru/document/451835
5. Регламент проведения спортивных соревнований по спортивному туризму. [Электронный ресурс]. // Tmmoscow.ru/ Туризм спортивный / Туризм спортивный в Москве и России / Официальный сайт /Нормативные документы / Регламенты по видам /Регламент группы спортивных дисциплин «дистанции - пешеходные». - 2019. URL: http://www.tmmoscow.ru/norm_doc/reg_play/regplay_2019_pedestrian_25042019.pdf
6. Тянем мышцы: как правильно делать растяжку. [Электронный ресурс] // Econet. Включи сознание / Новости / Здоровье. URL: https://econet.ru/articles/tyanem-myshtsy-kak-pravilno-delat-rastyazhku
