2020-07-12
80
Почта prigorodovasvetlana@yandex.ru
1) Какие законы утверждают и регулируют деятельность в области физической культуры?
1. Закон "Об образовании" и закон " О физической культуре и спорте"
2. Закон "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации"
3. Закон "О лицензировании отдельных видов деятельности"
4. Закон "Об общих принципах организации местного самоуправления в РФ" (закон о МСУ)
2) Что является основной формой физического воспитания на протяжении всего периода обучения в колледже?
1. Факультатив
2. Секция
3. Самостоятельная учебная нагрузка студентов
4. Учебное занятие
3) Основным средством физической культуры являются:
1. навыки
2. двигательные действия
3. умения
4. физические упражнения
4) Какой вид физических упражнений не является циклическим?
1. Бег
2. Метание
3. Ходьба
4. Плавание
5) Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии общей выносливости человека:
1. Десятиборье
2. Бег на длинные дистанции
3. Бег на средние дистанции
4. Спортивные игры
6) Укажите первую тренировочную зону, типичную для начинающих спортсменов:
1. до 130 уд. /мин
2. от 130 до 150 уд. /мин
3. от 150 до 180 уд. /мин
4. более 180 уд. /мин
7) Укажите диапазон частоты сердечных сокращений в покое у здорового человека.
1. 72-78 уд. /мин
2. 78-82 уд. /мин
3. 82-86 уд. /мин
4. 86-90 уд. /мин
8) Нарушение осанки чаще всего характеризует:
1. слабая мускулатура
2. высокий рост человека
3. увеличение межпозвоночных дисков
4. нарушение естественных изгибов позвоночника
9) Дайте полное определение понятию "здоровье" согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
1. Здоровье - это процесс сохранения и развития психических, физических и биологических способностей человека, его оптимальной трудоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизни
2. Здоровье - это отсутствие болезней
3. Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней
4. Здоровье - это душевное благополучие
10) Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии координационных способностей.
1. Плавание
2. Гимнастика
3. Стрельба
4. Лыжный спорт
11) Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии силы.
1. Самбо
2. Бокс
3. Тяжелая атлетика
4. Гиревой спорт
12) Какое из определений характеризует выносливость?
1. Способность организма преодолевать наступающее утомление, характеризующееся временем выполнения работы определенной интенсивности
2. Способность к движениям с возможно большей амплитудой в подвижных звеньях опорно-двигательного аппарата
3. Способность человека точно и своевременно совершать двигательные действия
4. Способность человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени
13) Какое из четырех предстартовых состояний является самой благоприятной формой для соревнований:
1. Предстартовая лихорадка - состояние характеризуется сильным возбуждением нервной системы. Физиологические сдвиги при нем непомерно велики. Может наблюдаться движение рук и всего тела
2. Предстартовая апатия, своеобразное торможение, выражающееся в неуверенности, желании отказаться от предстоящей деятельности
3. Боевой настрой, который сопровождается криками "Я лучший!"
4. Боевая готовность, сопровождающаяся физиологическими сдвигами и чувством уверенности в своих силах
14) Признаками переутомления являются:
1. Небольшое покраснение кожи, небольшая потливость, учащенное ровное дыхание, хорошее, безошибочное выполнение упражнений, хорошее самочувствие
2. Резкое побледнение кожи, частое поверхностное дыхание, появление одышки, потеря внимания, координации, головная боль, тошнота, замедленное выполнение упражнений
3. Значительное покраснение кожи и потливость головы, туловища, значительное учащение дыхания, периодически - через рот
4. Неуверенные движения, рассеянное внимание, неточное выполнение движений, усталость, сердцебиение, одышка
15) Какой вид ткани выполняет покровную, защитную, всасывательную, выделительную и секреторную функции:
1. соединительная
2. мышечная
3. эпителиальная
4. нервная
16) Что такое опорно-двигательный аппарат?
1. Скелет человека
2. Мышечная система
3. Особое морфофункциональное образование, которое состоит из костей, связок, мышц, мышечных сухожилий и суставов
4. Головной и спинной мозг
17) Виды силовой работы. В работе задействовано 2/3 мышечной массы (бег, плавание, приседание, становая тяга). Укажите вид работы:
1. региональный
2. глобальный
3. локальный
4. корпоративный
18) Источниками энергии для мышечного сокращения служат органические вещества: АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), КрФ (креатинфосфорная кислота), углеводы, жиры и белки. Особую роль среди них играет органическое вещество, при расщеплении которого мышцы непосредственно получают энергию:
1. АТФ (аденозинтрифосфорная кислота)
2. Углеводы и жиры
3. Белки
4. КрФ (креатинфосфорная кислота)
19) Суточная потребность взрослого человека в воде в среднем составляет:
1. 1,0 - 1,5 л
2. 3,0 - 3,5 л
3. 4,0 - 4,5 л
4. 2,0 - 2,5 л
20) Эта система включает в себя носовую полость, гортань, трахею, бронхи и легкие.
1. Эндокринная система
2. Репродуктивная система
3. Дыхательная система
4. Нервная система
21) Лейкоциты выполняют в организме:
1. защитную функцию
2. дыхательную функцию
3. транспортную функцию
4. питательную функцию
22) Функции мышц. О какой мышце идет речь: сгибает предплечье, сгибает плечо:
1. трехглавая мышца плеча
2. передняя дельта
3. двуглавая мышца плеча
4. средняя дельта
23) Мышца опускает грудную клетку вниз, сгибает позвоночник, при фиксировании грудной клетки - поднимает таз:
1. мышцы-разгибатели спины
2. прямая мышца живота
3. косые мышца живота
4. поперечная мышца живота
24) Объективными показателями за нагрузкой являются:
1. измерение пульса (ЧСС), давления
2. изменение цвета лица, потоотделение
3. концентрация внимания
4. потеря координации
25) Укажите вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект, нацеленный на оздоровление человеческого организма:
1. аэробика
2. (альпинизм) атлетическая гимнастика
3. регулярные занятия оздоровительными физическими упражнениями на свежем воздухе с дозированной нагрузкой
4. велосипедный спорт
26) Методы развития силы. Какой из перечисленных методов не рекомендуется на начальных этапах занятий и для новичков?
1. Метод повторных усилий
2. Метод максимальных усилий
3. Изометрический (статический) метод
4. Метод динамических усилий
27) Вес отягощения предельный. Укажите число возможных повторений в одном подходе:
1. 1 повторение
2. 2-3 повторения
3. 4-7 повторений
4. 8-12 повторений
28) Олимпийские игры. В каком году и в каком городе состоялись Игры XXII зимней Олимпиады?
1. 2010 (Ванкувер)
2. 2006 (Турин)
3. 2014 (Сочи)
4. 1980 (Москва)
29) С какого года ведется отчет I Олимпийских игр Древней Греции?
1. 836 г. до н.э.
2. 776 г. до н.э.
3. 684 г. до н.э.
4. 595 г. до н.э.
30) Почему античные Олимпийские игры называли праздником мира?
1. В период проведения игр прекращались войны
2. Олимпийские игры имели мировую известность
3. В Олимпийских играх принимали участие атлеты со всего мира
4. Игры отличались миролюбивым характером соревнований
31) Назовите ведущую организацию международного Олимпийского движения
1. Ассоциация национальных олимпийских комитетов
2. Международный Олимпийский комитет
3. Международная Олимпийская академия
4. Ассоциация МСФ по олимпийским видам спорта
32) Как называется свод олимпийских законов?
1. Хартия
2. Правила
3. Устав
4. Конституция
33) Кому из перечисленных людей принадлежала идея и инициатива возрождения Олимпийских игр?
1. Пьеру де Кубертену (Франция)
2. Алексею Бутовскому (Россия)
3. Диметриусу Викеласу (Греция)
4. Анри де Байе-Латуру (Бельгия)
34) Какой вид программы соревнований в Современных Олимпийских играх проводится в память о героизме греческих воинов, разгромивших армию персов у городка Марафон в 490 г. до н.э.?
1. Поединки борцов
2. Бег на дистанцию 42 км 195 м
3. Конные состязания
4. Плавание на 1500 м
35) Назовите имя президента, возглавляющего Международный олимпийский комитет в настоящее время
1. Жак Рогге
2. Хуан Антонио Самаранч
3. Томас Бах
4. Владислав Фетисов
