2020-07-12
63
Необходимо использовать в пищу натуральные продукты, овощи, фроукты, а не принимать полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления, сразу готовые к употреблению. Все изученные продукты имеют большой срок хранения. Тогда как натуральные продукты так долго невозможно хранить без добавления пищевых добавок.
После проведённого исследования, я по-другому стала относиться к тем продуктам, которые раньше употребляла не задумываясь о последствиях. Эта работа помогла мне ещё более бережнее относиться к своему здоровью.
«Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть»- гласит пословица. Неправильное питание – прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Прежде, чем съесть что-то из приведенного выше списка, подумайте несколько раз. Вредные продукты укорачивают жизнь человека, отравляют организм. Подумайте о своем будущем и будущем ваших детей.
Рекомендации по употреблению продуктов питания:
- Внимательно читайте надписи на этикетке продукта.
- Не покупайте продукты с неестественно яркой кричащей окраской.
- Не покупайте продукты с чрезмерно длительным сроком хранения.
- Пейте свежеприготовленные соки.
- Обходитесь без подкрашенной газировки.
- Не перекусывайте чипсами, лучше замените их орехами.
- Не употребляйте супы и лапшу из пакетиков, готовьте сами.
Вопросы:
1) Что такое пищевые добавки?
2) Группы пищевых добавок.
3) Вред пищевых добавок.
4) Рекомендации по употреблению продуктов питания:
