Оценки физической подготовленности военнослужащих

Категории военнослужащих	Категория	Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении	Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5)									Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях)
			В трех упражнениях			В четырех упражнениях			В пяти упражнениях			Высший уровень	1 уровень	2 уровень	3 уровень
			5	4	3	5	4	3	5	4	3
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
Кандидаты в военно-учеб- ные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих		26	170	150	120	230	210	170	-	-	-
Новое пополнение воин- ских частей		26	160	120	90	220	190	160	-	-	-
Военнослужащие по при- зыву до 6 месяцев, кур- санты 1-го курса		26	170	150	120	230	200	170	280	250	220
Военнослужащие по при- зыву после 6 месяцев		28	170	150	120	230	200	170	280	250	220
Курсанты 2-го курса		28	190	170	120	250	230	170	310	270	220	230 290 340	220 280 330	210 270 320	190 250 310

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
Курсанты 3-го курса и старше		32	210	190	150	280	250	200	350	310	250	250 320 390	240 310 380	230 300 370	210 280 350
Военнослужащие по кон- тракту 1 возрастной группы (до 25 лет)	3	30	200	180	130	270	240	170	340	300	220	240 310 380	230 300 370	220 290 360	200 270 340
	2		210	190	140	280	250	180	350	310	230	250 320 390	240 310 380	230 300 370	210 280 350
	1		220	200	140	290	260	190	360	330	250	260 330 400	250 320 390	240 310 380	220 290 360
Военнослужащие по кон- тракту 2             возрастной группы (25-29)	3	28	180	160	120	240	210	160	300	270	200	220 280 340	210 270 330	200 260 320	180 240 300
	2		190	170	130	250	220	170	310	280	210	230 290 350	220 280 340	210 270 330	190 250 310
	1		200	180	140	260	230	180	320	290	210	240 300 360	230 290 350	220 280 340	200 260 320
Военнослужащие по кон- тракту 3             возрастной группы (30-34)	3	24	160	140	100	220	190	140	250	220	150	190 250 280	180 240 270	170 230 260	160 220 250
	2		170	150	110	230	200	150	270	240	170	200 260 300	190 250 290	180 240 280	170 230 270
	1		180	160	120	240	210	160	290	250	190	220 270 320	210 260 310	200 250 300	180 240 290
Военнослужащие по кон- тракту 4                возрастной группы (35-39)	3	22	150	130	80	200	170	110	230	200	130	180 240 280	170 230 270	160 220 260	150 200 230

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
	2		160	140	90	210	180	120	250	220	150	190 250 280	180 240 270	170 230 260	160 210 250
	1		170	150	100	230	200	140	270	230	170	210 260 300	200 250 290	190 240 280	170 230 270
Военнослужащие по кон- тракту 5                возрастной группы (40-44)	3	20	120	90	70	160	120	100	-	-	-	160 200	150 190	140 180	120 160
	2		130	100	80	180	140	110	-	-	-	170 230	160 210	150 200	130 180
	1		140	120	90	190	160	120	-	-	-	180 230	170 220	160 210	140 190
Военнослужащие по кон- тракту 6             возрастной группы (45-49)	3	16	90	60	50	-	-	-	-	-	-	130	120	110	90
	2		100	70	60	-	-	-	-	-	-	140	130	120	100
	1		120	90	80	-	-	-	-	-	-	160	150	140	120
Военнослужащие по кон- тракту 7             возрастной группы (50-54)	3	12	80	50	40	-	-	-	-	-	-	120	110	100	80
	2		90	60	50	-	-	-	-	-	-	130	120	110	90
	1		110	80	70	-	-	-	-	-	-	150	140	130	110
Военнослужащие по кон- тракту 8 возрастной группы (55 лет и старше)	3	6	70	50	30	-	-	-	-	-	-	110	100	90	70
	2		80	60	40	-	-	-	-	-	-	120	110	100	80
	1		100	80	60	-	-	-	-	-	-	140	130	120	100
Кандидаты в военно-учеб- ные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих жен- ского пола		26	170	150	120	230	210	170	-	-	-
Военнослужащие                 жен- ского пола 1 возрастной группы (до 25 лет)		28	160	140	110	-	-	-	-	-	-	200	190	180	160
Военнослужащие                 жен- ского пола 2 возрастной группы (25 - 29)		26	140	120	90	-	-	-	-	-	-	180	170	160	140
Военнослужащие                    жен-		24	130	110	80	-	-	-	-	-	-	170	160	150	130

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
ского пола 3 возрастной группы (30–34)
Военнослужащие                    жен- ского пола 4 возрастной группы (35–39)		22	120	100	70	-	-	-	-	-	-	160	150	140	120
Военнослужащие                    жен- ского пола 5 возрастной группы (40–44)		20	110	90	60	-	-	-	-	-	-	150	140	130	110

Приложение №17 к Наставлению

(к ст. 259)

 

ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ГРАЖДАН, ПОСТУПАЮЩИХ НА ВОЕННУЮ СЛУЖБУ ПО КОНТРАКТУ

Упражнения	Минимальные требования для категорий военнослужащих
	мужчины		женщины
	до 30 лет	старше 30 лет	до 25 лет	старше 25 лет
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	45	40	12	10
Наклоны туловища вперед	-	-	25	20
Подтягивание на перекладине	10	8	-	-
Быстрота
Бег на 60 м	9,8	10,0	12,9	13,9
Бег на 100 м	15,1	15,8	19,5	20,5
Челночный бег 10х10 м	28,5	29,5	38,0	39,0
Выносливость
Бег на 3 км	14.30	15.15	-	-
Бег на 1 км	4.20	4.45	5.20	5.45
Лыжная гонка на 5 км	28.00	29.00	-	-

Глава 1................................................................................................................................................ 2

Общие положения....................................................................................................................... 2

Глава 2................................................................................................................................................ 5

Управление физической подготовкой.................................................................................... 5

Глава 3............................................................................................................................................. 10

Средства, методы и формы физической подготовки......................................................... 10

Гимнастика и атлетическая подготовка............................................................................... 20

Рукопашный бой........................................................................................................................ 33

Преодоление препятствий....................................................................................................... 57

Ускоренное передвижение и легкая атлетика.................................................................... 60

Лыжная подготовка.................................................................................................................. 62

Военно-прикладное плавание................................................................................................ 63

Спортивные и подвижные игры............................................................................................. 64

Глава 4............................................................................................................................................. 65

Особенности физической подготовки военнослужащих женского пола..................... 65

Глава 5............................................................................................................................................. 66

Особенности физической подготовки в военно-учебном заведении............................ 66

Глава 6............................................................................................................................................. 67

Особенности физической подготовки военнослужащих при подготовке и в ходе боевых действий...................................................................................................................................... 67

Глава 7............................................................................................................................................. 70

Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооруженных Сил................................................................................... 70

Приложения.................................................................................................................................... 80

Примерный план........................................................................................................................ 80

Обязанности основных должностных лиц, участвующих в организации физической подготовки.................................................................................................................................. 82

Перечень спортивных сооружений и мест Для занятий по физической подготовке 88 Перечень необходимого спортивного инвентаря для оборудования комнат (мест) для занятий физической подготовкой в подразделении.......................................................... 90

Вариант стенда «спортивная жизнь подразделения»....................................................... 91

Перечень учебно-спортивного инвентаря........................................................................... 92

Для подразделения ротного звена........................................................................................ 92

Порядок и формы учета физической подготовки в органе военного управления, воинской части и организации вооруженных сил................................................................................ 94

Ведомость результатов проверки по физической подготовке........................................ 97

Сводная ведомость результатов проверки по физической подготовке........................ 98

Ведомость результатов проверки по физической подготовке........................................ 99

Сводная ведомость Результатов проверки по физической подготовке...................... 100

Карточка учета результатов практических проверок по физической подготовке... 101

и уровня спортивной подготовленности............................................................................ 101

Справка-доклад о состоянии физической подготовки и спортивно-массовой работы в воинской части (военно-учебном заведении).................................................................. 103

Примерная схема оценки внешних признаков утомления............................................ 110

Упражнения Военно-спортивного комплекса.................................................................. 111

Организация занятий по военно-прикладному плаванию и купанию......................... 112

Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

..........................................................................................................................................114

Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке (для военнослужащих женского пола)....................................................................................... 130

Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих............................. 134

Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту............................................................................................................................. 138