Рекомендации по организации упражнений

 

Перед выполнением упражнения снимите с рук все кольца и браслеты. Если обручальное кольцо не снимается, его можно оставить, но все остальное нужно обязательно снять, особенно часы. Учтите, что если вы будете регулярно делать энергетические упражнения, не снимая часов, то помимо других отрицательных эффектов, о которых я вам расскажу ниже, часы у вас обязательно испортятся.

При выполнении упражнений не нужно занимать исследовательскую позицию, постарайтесь настроиться на тренировку в области вашей чувствительности. Любые ощущения и чувства боятся исследований, а настрой на логическое мышление полностью исключает чувства. Если возникнут очень слабые ощущения, спокойно их примите и помните, что в любой области важна тренировка.

Кроме того, у каждого из нас есть свои первоначальные блокировки на восприятие, и вполне возможно, что первые упражнения получаться не будут. Это не страшно. Продолжайте читать книгу и выполнять упражнения. В этом случае вы просто «обречены на успех». Но успех возникнет только тогда, когда вы дойдете до тех упражнений, которые снимут ваши блокировки.

Моя практика обучения показывает, что упражнения, которые я разработал, достаточно эффективны, и обычно уже на первом занятии больше половины участников получают хорошие результаты. Иногда возникает внутреннее недоверие к своим ощущениям, человек думает: «мне, наверное, кажется». Так примите то, что вам кажется, и идите дальше!

 

Повторяю для ретивых и упрямых!

Внимание! Долго заниматься энергетическими упражнениями нельзя! Максимальный режим тренировок – 15 минут каждые два часа.

 

Как это часто бывает, здесь тоже возникает «парадоксальная» для многих людей ситуация: без реального восприятия энергетики человек нормально не может существовать, но ее «недобор» или «перебор» приводит к неприятным последствиям. Можно в этом вопросе провести аналогию с едой: недостаточно поел – плохо, переел – тоже плохо.

Непосредственно перед упражнением желательно вымыть руки. Учтите, что мытье рук может сильно увеличить эффект, так как во время мытья явно и ощутимо меняется их состояние.

Перед самым упражнением помассируйте руку, которая, как вам кажется, более чувствительна, и разогрейте ее. Если у вас холодные руки, желательно их подержать в теплой воде – это также увеличит эффективность упражнения.

И вот чистыми, мягкими и теплыми руками, которые помнят все ощущения подготовки, с внутренним настроем, что сейчас с вашей рукой произойдет что-то очень хорошее, начнем делать предварительное упражнение для настройки образного восприятия ощущений.

 

Создание энергетического образа прикосновения

 

Упражнение № 1

 

Итак, попробуем получить первый опыт информационно-энергетического взаимодействия. Выполнив это упражнение, вы сможете взаимодействовать на расстоянии с любыми одушевленными и неодушевленными предметами. Пусть вас не смущает кажущаяся примитивность ваших действий: а где же энергетические пассы, мантры, многочасовые сидения в позе лотоса? Уверяю вас: для того чтобы научиться чувствовать энергетические поля, ничего этого не нужно. Для начала просто будьте внимательны к своим ощущениям, и вы сами все увидите.

1. Создайте положительный настрой с помощью внутреннего расширения или энергетики улыбки.

 

 

2. Расположите на уровне груди ладонь той руки, которая, как вам кажется, более чувствительна, и дотроньтесь указательным пальцем другой руки до середины ладони.

 

 

3. Слегка нажмите пальцем на ладонь и слегка пошевелите кончиком пальца кожу на ладони, запоминая ощущения и создавая их энергетический образ. Он должен охватывать середину ладони и кончик пальца.

После этого отодвиньте палец на 2–3 см от ладони и вспомните ощущения от прикосновения и в середине ладони, и на кончике пальца. Постарайтесь уловить одинаковые компоненты этих ощущений.

 

 

4. Снова дотроньтесь пальцем до ладони, силу нажатия делайте минимальной, но такой, чтобы ощущение прикосновения легко вспоминалось, и снова отодвиньте палец.

 

 

5. Нажмите так несколько раз, а потом, когда в очередной раз отодвинете палец от ладони, сосредоточьте внимание на воспоминании от ощущения прикосновения в середине ладони и на кончике пальца; представьте себе, что кончик пальца соединен с ладонью.

Ощутите, что середина ладони и кончик пальца соединены одним и тем же ощущением прикосновения, и начинайте шевелить кончиком пальца параллельно ладони. В ладони, в месте воспоминания о прикосновении, также возникает ощущение легкого шевеления, как будто к кончику пальца привязана кисточка, которая щекочет ладонь.

 

 

Могут возникнуть и другие ощущения: будто шевелятся волны тепла, прохлады, покалываний; может возникнуть чувство «перемещающегося давления» на ладонь или «магнитных сил», возникших между серединой ладони и кончиком пальца.

6. Если у вас ощущения дистанционного контакта возникли, то отодвиньте палец еще дальше от ладони. Представьте себе, что ладонь и палец составляют единое целое.

 

 

Для более отчетливого представления подвигайте синхронно вперед и назад обе руки, представляя себе, что они связаны невидимыми нитями или что вы держите руками какой-то прозрачный предмет (ваш палец по-прежнему вытянут в направлении к ладони).

 

 

Когда чувство единства обеих рук возникло, пошевелите пальцем. Вполне возможно, что и на большем расстоянии у вас возникнет чувство дистанционного контакта. Часто при этом возникают уже измененные ощущения взаимодействия. Здесь можно обнаружить, что дистанционное взаимодействие вы ощущаете на любом расстоянии. Довольно часто на разных расстояниях возникают разные ощущения.

7. Ощущения дистанционного контакта легко снять, если встряхнуть руки, чувствуя, как они при этом меняют свое состояние.