Предотвратить приступы подагры

Подагра– это тип артрита, которым страдают примерно 4% взрослых. Это невероятно больно и включает воспаление суставов, особенно больших пальцев ног. Люди с подагрой испытывают отеки и внезапные сильные приступы боли. Симптомы подагры появляются, когда в крови слишком много мочевой кислоты. Мочевая кислота является продуктом жизнедеятельности организма. На высоких уровнях он может кристаллизоваться и откладываться в суставах. Интересно, что несколько исследований показали, что витамин С может помочь снизить уровень мочевой кислоты в крови и, как следствие, защитить от приступов подагры. Например, исследование с участием 1387 мужчин показало, что у тех, кто потреблял больше всего витамина С, уровень мочевой кислоты в крови был значительно ниже, чем у тех, кто потреблял меньше всего.

Другое исследование, проведенное среди 49 494 здоровых мужчин старше 20 лет, позволило определить, было ли потребление витамина С связано с развитием подагры. Выяснилось, что у людей, принимавших витамин С, риск подагры был на 44% ниже. Кроме того, анализ 13 исследований показал, что прием витамина С в течение 30 дней значительно снижает уровень мочевой кислоты в крови по сравнению с плацебо.

Продукты и добавки, богатые витамином С, были связаны со снижением уровня мочевой кислоты в крови и снижением риска подагры.