Защищает вашу память и мышление с возрастом

Деменция– это широкий термин, используемый для описания симптомов плохого мышления и памяти. Это затрагивает более 35 миллионов человек во всем мире и обычно встречается среди пожилых людей.

Исследования показывают, что окислительный стресс и воспаление в области головного мозга, позвоночника и нервов (также известные как центральная нервная система) могут увеличить риск развития деменции.

Витамин С является сильным антиоксидантом. Низкие уровни этого витамина были связаны с нарушением способности думать и помнить. Более того, несколько исследований показали, что у людей с деменцией может быть более низкий уровень витамина С в крови. Кроме того, было показано, что высокое потребление витамина С из пищевых продуктов или добавок оказывает защитное воздействие на мышление и память с возрастом. Добавки с витамином С могут помочь против таких состояний, как слабоумие, если вы не получаете достаточно витамина С из своего рациона. Однако необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы понять влияние добавок витамина С на здоровье нервной системы.

Низкие уровни витамина С были связаны с повышенным риском нарушения памяти и мышления, таких как деменция, в то время как высокое потребление витамина С из пищевых продуктов и добавок, как было показано, оказывает защитный эффект.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Витамин С является водорастворимым витамином, который необходимо получать из рациона или пищевых добавок. Это было связано со многими впечатляющими преимуществами для здоровья, такими как повышение уровня антиоксидантов, снижение артериального давления, защита от приступов подагры, улучшение всасывания железа, повышение иммунитета и снижение риска сердечных заболеваний и деменции. В целом, добавки с витамином С – отличный и простой способ увеличить потребление витамина С, если вы изо всех сил пытаетесь получить достаточное количество пищи.

Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье!