| № п/п | Дата (число, месяц) | Время проведения занятия | Форма занятий | Кол-во часов | Тема занятия | Место проведения | Форма контроля |
| 6. Блок «Валеологический» Введение. Техника безопасности. Теория- 2часа | |||||||
| 1 | Занятие - семинар | 1 | Т.Б. во время занятия спортивными играми. Оказание первой медицинской помощи. История возникновения волейбола. Правила игры | Кабинет № 25 | Устный опрос | ||
| 2 | Занятие - семинар | 1 | Судейство в волейболе. Режим для спортсмена. Психологическая подготовка к игре | Кабинет № 25 | Устный опрос | ||
| 7. Блок «Обучающий» Специальная подготовка техническая – 70 час | |||||||
| 3-5 | Лекция | 3 | ОФП. Специальные физические упражнения (для определённого вида спорта) | Спортивный зал | Устный опрос. Сдача нормативов | ||
| 6-8 | Лекция | 3 | ОФП. Техника игры | Спортивный зал | Устный опрос | ||
| 9 | Однонаправленное занятие | 1 | ОФП. Овладение техникой передвижения и стоек. | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 10 | Однонаправленное занятие | 1 | ОФП. Стойка игрока (исходные положения). | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 11 | Тренировочное занятие | 1 | ОФП. Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед. | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 12 | Тренировочное занятие | 1 | ОФП. Перемещения переставными шагами: лицом, правым, левым боком вперед. | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 13 | Тренировочное занятие | 1 | ОФП. Сочетание способов перемещений. | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 14 | Тренировочное занятие | 1 | ОФП. Овладение техникой приема и передач мяча сверху двумя руками | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 15 | Однонаправленное занятие | 1 | ОФП. Передача мяча, подвешенного на шнуре | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 16 | Однонаправленное занятие | 1 | ОФП. Передача мяча, с собственного подбрасывания | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 17 | Однонаправленное занятие | 1 | ОФП. Передача мяча, с набрасывания партнера | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 18 | Однонаправленное занятие | 1 | ОФП. Передача мяча в различных направлениях на месте после перемещения | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 19-20 | Однонаправленное занятие | 2 | ОФП. Передачи в парах | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 21-22 | Однонаправленное занятие | 2 | ОФП. Отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 23-24 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Отбивание мяча с собственного подбрасывания | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 25-26 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Отбивание мяча подброшенного партнером - с места и после приземления | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 27-28 | Комбинированное занятие | 2 | ОФП. Прием и передача мяча снизу | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 29-30 | Комбинированное занятие | 2 | ОФП. Прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в движении приставными шагами) | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений. Сдача нормативов | ||
| 31-32 | Комбинированное занятие | 2 | ОФП. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 33-34 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Прием мяча на задней линии | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 35-36 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Передача двумя руками сверху на месте | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 37-38 | Комбинированное занятие | 2 | ОФП. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 39-40 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Прием мяча снизу двумя руками над собой | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 41-42 | Комбинированное занятие | 2 | ОФП. Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 43-44 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 45-46 | Целостно-игровое занятие | 2 | ОФП. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках | Спортивный зал Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 47-48 | Целостно-игровое занятие | 2 | ОФП. Прием мяча снизу в группе | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 49-50 | Однонаправленное занятие | 2 | ОФП. Технические действия при подаче | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 51-52 | Целостно-игровое занятие | 2 | ОФП. Взаимодействие игроков первой линии | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 53-54 | Целостно-игровое занятие | 2 | ОФП. Взаимодействие игроков второй линии | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 55-56 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Тактические действия при выполнении второй передачи, после приёма мяча с подачи | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 57-58 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Овладение техникой подачи: нижняя прямая подача; через сетку; подача в стенку, через сетку с расстояния 9 м | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений. Сдача нормативов | ||
| 59-60 | Однонаправленное занятие | 2 | ОФП. Подача через сетку из-за лицевой линии | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 61-62 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Подача нижняя боковая | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 63-64 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Нападающие удары | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 65-66 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 67-68 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Овладение техникой подачи | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 69-70 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Нижняя прямая подача на расстоянии 3-6 м от сетки | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 71-72 | Тренировочное занятие | 2 | ОФП. Прием мяча, отраженного сеткой | Спортивный зал | Разбор выполнения упражнений | ||
| 1. Блок «Обучающий» «Тактическая подготовка» - 80 час | |||||||
| 73-80 | Лекция | 8 | ОФП. Техника и тактика игры | Спортивный зал | Устный опрос | ||
| 81-85 | Тренировочное занятие | 5 | ОФП. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры. Сдача нормативов | ||
| 86-91 | Целостно-игровое занятие | 6 | ОФП. Выбор места для второй передачи и в зоне 3 | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры | ||
| 92-97 | Целостно-игровое занятие | 6 | ОФП. Взаимодействие игроков передней линии | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры | ||
| 98-103 | Целостно-игровое занятие | 6 | ОФП. Взаимодействие игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры. Сдача нормативов | ||
| 104-108 | Целостно-игровое занятие | 5 | ОФП. Взаимодействие игроков передней линии (при первой передаче) | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры | ||
| 109-113 | Целостно-игровое занятие | 5 | ОФП. Взаимодействие игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры | ||
| 114-119 | Тренировочное занятие | 6 | ОФП. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3 | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры | ||
| 120-125 | Тренировочное занятие | 6 | ОФП. Вторая передача игроку | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры | ||
| 126-131 | Целостно-игровое занятие | 6 | ОФП. Вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры | ||
| 132-136 | Целостно-игровое занятие | 5 | ОФП. Тактика защиты | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры | ||
| 137-141 | Целостно-игровое занятие | 5 | ОФП. Выбор места при приеме нижней подачи | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры | ||
| 142-146 | Целостно-игровое занятие | 5 | ОФП. Расположение игроков при приеме подачи | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры | ||
| 147-152 | Целостно-игровое занятие | 6 | ОФП. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3 | Спортивный зал | Разбор выполнения правил игры. Сдача нормативов | ||
| 5. Блок. «Соревнования». Практика - 4 часа
| |||||||
| 153-155 | Соревнование | 3 | Организация и проведение соревнований | Спортивный зал | Разбор проведенных игр. | ||
| 156 | Контрольное занятие | 1 | Устранение ошибок | Спортивный зал | Сдача нормативов | ||
|
|
|
|
| Мальчики | Девочки | ||||
| низкий | средний | высокий | низкий | средний | высок ий | ||||
| 1 | скоростн | Бег 30 м, с | 1 | 7,5 и | 7,3-6,2 | 5,6 и | 7,6 и | 7,5-6,4 | 5,8 и |
| ые | более | менее | более | менее | |||||
| 2 | 7,1 | 7,0-6,0 | 5,4 | 7,3 | 7,2-6,2 | 5,6 | |||
| 3 | 6,8 | 6,7-5,7 | 5,1 | 7,0 | 6,9-6,0 | 5,3 | |||
| 4 | 6,6 | 6,7-5,7 | 5,0 | 6,6 | 6,5-5,6 | 5,2 | |||
| 2 | координа | Челночный бег | 1 | 11,2 и | 10,8- | 9,9 и | 11,7 и | 11,3- | 10,2 и |
| ционные | 3 + 10м, с | более | 10,3 | менее | более | 10,6 | менее | ||
| 2 | 10,4 | 10,0-9,5 | 9,1 | 11,2 | 10,7- | 9,7 | |||
| 10,1 | |||||||||
| 3 | 10,2 | 9,9-9,3 | 8,8 | 10,8 | 10,3-9,7 | 9,3 | |||
| 4 | 9,9 | 9,5-9,0 | 8,6 | 10,4 | 10,0-9,5 | 9,1 | |||
| 3 | Скоростн | Прыжок в | 1 | 100 | 115-135 | 155 и | 90 и | 110-130 | 150 и |
| о- | длину с места | более | менее | более | |||||
| силовые | см | 2 | 110 | 125-145 | 165 | 100 | 125-140 | 155 | |
| 3 | 120 | 130-150 | 175 | 110 | 135-150 | 160 | |||
| 4 | 130 | 140-160 | 185 | 120 | 140-155 | 170 | |||
| 4 | выносли | 6 минутный | 1 | 700 и | 730-900 | 1100 и | 500 и | 600-800 | 900 и |
| вость | бег, м | менее | более | менее | более | ||||
| 2 | 750 | 800-950 | 1150 | 550 | 650-850 | 950 | |||
| 3 | 800 | 850- | 1200 | 600 | 700-900 | 1000 | |||
| 1000 | |||||||||
| 4 | 850 | 900- | 1250 | 650 | 750-950 | 1050 | |||
| 1050 | |||||||||
|
|
| 5 | гибкость | Наклон вперед | 1 | 1 и | 3-5 | 9 и | 2 и | 6-9 | 11,5 и |
| из положения | менее | более | менее | более | |||||
| сидя, см | 2 | 1 | 3-5 | 7,5 | 2 | 6-9 | 12,5 | ||
| 3 | 1 | 3-5 | 7,5 | 2 | 6-9 | 13,0 | |||
| 4 | 2 | 4-6 | 8,5 | 3 | 7-10 | 14,0 | |||
| 6 | Силовые | Подтягивание: | 1 | 1 | 2-3 | 4 и | 2 | 4-8 | 12 и |
| на высокой | выше | выше | |||||||
| перекладине из | 2 | 1 | 2-3 | 4 | 3 | 6-10 | 14 | ||
| вися, кол-во раз (юноши), на | 3 | 1 | 3-4 | 5 | 3 | 7-11 | 16 | ||
| низкой | |||||||||
| перекладине из | 4 | 1 | 3-4 | 5 | 4 | 8-13 | 18 | ||
| виса лёжа, кол- | |||||||||
| во раз (девушки) |
|
|
17






