Календарный учебный график

№ п/п Дата (число, месяц) Время проведения занятия Форма занятий Кол-во часов Тема занятия Место проведения Форма контроля

6. Блок «Валеологический» Введение. Техника безопасности. Теория- 2часа

1     Занятие - семинар 1 Т.Б. во время занятия спортивными играми. Оказание первой медицинской помощи. История возникновения волейбола. Правила игры Кабинет № 25 Устный опрос
2     Занятие - семинар 1 Судейство в волейболе. Режим для спортсмена. Психологическая подготовка к игре Кабинет № 25 Устный опрос

7. Блок «Обучающий» Специальная подготовка техническая – 70 час

3-5     Лекция 3 ОФП. Специальные физические упражнения (для определённого вида спорта) Спортивный зал Устный опрос. Сдача нормативов
6-8     Лекция 3 ОФП. Техника игры Спортивный зал Устный опрос
9     Однонаправленное занятие 1 ОФП. Овладение техникой передвижения и стоек. Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
10     Однонаправленное занятие 1 ОФП. Стойка игрока (исходные положения). Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
11     Тренировочное занятие 1 ОФП. Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед. Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
12     Тренировочное занятие 1 ОФП. Перемещения переставными шагами: лицом, правым, левым боком вперед. Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
13     Тренировочное занятие 1 ОФП. Сочетание способов перемещений. Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
14     Тренировочное занятие 1 ОФП. Овладение техникой приема и передач мяча сверху двумя руками Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
15     Однонаправленное занятие 1 ОФП. Передача мяча, подвешенного на шнуре Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
16     Однонаправленное занятие 1 ОФП. Передача мяча, с собственного подбрасывания Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
17     Однонаправленное занятие 1 ОФП. Передача мяча, с набрасывания партнера Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
18     Однонаправленное занятие 1 ОФП. Передача мяча в различных направлениях на месте после перемещения Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
19-20     Однонаправленное занятие 2 ОФП. Передачи в парах Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
21-22     Однонаправленное занятие 2 ОФП. Отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
23-24     Тренировочное занятие 2 ОФП. Отбивание мяча с собственного подбрасывания Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
25-26     Тренировочное занятие 2 ОФП. Отбивание мяча подброшенного партнером - с места и после приземления Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
27-28     Комбинированное занятие 2 ОФП. Прием и передача мяча снизу Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
29-30     Комбинированное занятие 2 ОФП. Прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в движении приставными шагами) Спортивный зал Разбор выполнения упражнений. Сдача нормативов
31-32     Комбинированное занятие 2 ОФП. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
33-34     Тренировочное занятие 2 ОФП. Прием мяча на задней линии Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
35-36     Тренировочное занятие 2 ОФП. Передача двумя руками сверху на месте Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
37-38     Комбинированное занятие 2 ОФП. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
39-40     Тренировочное занятие 2 ОФП. Прием мяча снизу двумя руками над собой Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
41-42     Комбинированное занятие 2 ОФП. Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
43-44     Тренировочное занятие 2 ОФП. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
45-46     Целостно-игровое занятие 2 ОФП. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках Спортивный зал Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
47-48     Целостно-игровое занятие 2 ОФП. Прием мяча снизу в группе Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
49-50     Однонаправленное занятие 2 ОФП. Технические действия при подаче Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
51-52     Целостно-игровое занятие 2 ОФП. Взаимодействие игроков первой линии Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
53-54     Целостно-игровое занятие 2 ОФП. Взаимодействие игроков второй линии Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
55-56     Тренировочное занятие 2 ОФП. Тактические действия при выполнении второй передачи, после приёма мяча с подачи Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
57-58     Тренировочное занятие 2 ОФП. Овладение техникой подачи: нижняя прямая подача; через сетку; подача в стенку, через сетку с расстояния 9 м Спортивный зал Разбор выполнения упражнений. Сдача нормативов
59-60     Однонаправленное занятие 2 ОФП. Подача через сетку из-за лицевой линии Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
61-62     Тренировочное занятие 2 ОФП. Подача нижняя боковая Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
63-64     Тренировочное занятие 2 ОФП. Нападающие удары Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
65-66     Тренировочное занятие 2 ОФП. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
67-68     Тренировочное занятие 2 ОФП. Овладение техникой подачи Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
69-70     Тренировочное занятие 2 ОФП. Нижняя прямая подача на расстоянии 3-6 м от сетки Спортивный зал Разбор выполнения упражнений
71-72     Тренировочное занятие 2 ОФП. Прием мяча, отраженного сеткой Спортивный зал Разбор выполнения упражнений

1. Блок «Обучающий» «Тактическая подготовка» - 80 час

73-80     Лекция 8 ОФП. Техника и тактика игры Спортивный зал Устный опрос
81-85     Тренировочное занятие 5 ОФП. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи Спортивный зал Разбор выполнения правил игры. Сдача нормативов
86-91     Целостно-игровое занятие 6 ОФП. Выбор места для второй передачи и в зоне 3 Спортивный зал Разбор выполнения правил игры
92-97     Целостно-игровое занятие 6 ОФП. Взаимодействие игроков передней линии Спортивный зал Разбор выполнения правил игры
98-103     Целостно-игровое занятие 6 ОФП. Взаимодействие игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 Спортивный зал Разбор выполнения правил игры. Сдача нормативов
104-108     Целостно-игровое занятие 5 ОФП. Взаимодействие игроков передней линии (при первой передаче) Спортивный зал Разбор выполнения правил игры
109-113     Целостно-игровое занятие 5 ОФП. Взаимодействие игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 Спортивный зал Разбор выполнения правил игры
114-119     Тренировочное занятие 6 ОФП. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3 Спортивный зал Разбор выполнения правил игры
120-125     Тренировочное занятие 6 ОФП. Вторая передача игроку Спортивный зал Разбор выполнения правил игры
126-131     Целостно-игровое занятие 6 ОФП. Вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом Спортивный зал Разбор выполнения правил игры
132-136     Целостно-игровое занятие 5 ОФП. Тактика защиты Спортивный зал Разбор выполнения правил игры
137-141     Целостно-игровое занятие 5 ОФП. Выбор места при приеме нижней подачи Спортивный зал Разбор выполнения правил игры
142-146     Целостно-игровое занятие 5 ОФП. Расположение игроков при приеме подачи Спортивный зал Разбор выполнения правил игры
147-152     Целостно-игровое занятие 6 ОФП. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3 Спортивный зал Разбор выполнения правил игры. Сдача нормативов

5. Блок. «Соревнования». Практика - 4 часа

 

153-155     Соревнование 3 Организация и проведение соревнований Спортивный зал Разбор проведенных игр.
156     Контрольное занятие 1 Устранение ошибок Спортивный зал Сдача нормативов

 


 

 

 

 

Мальчики

Девочки

низкий средний высокий низкий средний высок ий
1 скоростн Бег 30 м, с 1 7,5 и 7,3-6,2 5,6 и 7,6 и 7,5-6,4 5,8 и
  ые     более   менее более   менее
      2 7,1 7,0-6,0 5,4 7,3 7,2-6,2 5,6
      3 6,8 6,7-5,7 5,1 7,0 6,9-6,0 5,3
      4 6,6 6,7-5,7 5,0 6,6 6,5-5,6 5,2
2 координа Челночный бег 1 11,2 и 10,8- 9,9 и 11,7 и 11,3- 10,2 и
  ционные 3 + 10м, с   более 10,3 менее более 10,6 менее
      2 10,4 10,0-9,5 9,1 11,2 10,7- 9,7
                10,1  
      3 10,2 9,9-9,3 8,8 10,8 10,3-9,7 9,3
      4 9,9 9,5-9,0 8,6 10,4 10,0-9,5 9,1
3 Скоростн Прыжок в 1 100 115-135 155 и 90 и 110-130 150 и
  о- длину с места       более менее   более
  силовые см 2 110 125-145 165 100 125-140 155
      3 120 130-150 175 110 135-150 160
      4 130 140-160 185 120 140-155 170
4 выносли 6 минутный 1 700 и 730-900 1100 и 500 и 600-800 900 и
  вость бег, м   менее   более менее   более
      2 750 800-950 1150 550 650-850 950
      3 800 850- 1200 600 700-900 1000
          1000        
      4 850 900- 1250 650 750-950 1050
          1050        

 


 


5 гибкость Наклон вперед 1 1 и 3-5 9 и 2 и 6-9 11,5 и
    из положения   менее   более менее   более
    сидя, см 2 1 3-5 7,5 2 6-9 12,5
      3 1 3-5 7,5 2 6-9 13,0
      4 2 4-6 8,5 3 7-10 14,0
6 Силовые Подтягивание: 1 1 2-3 4 и 2 4-8 12 и
    на высокой       выше     выше
    перекладине из 2 1 2-3 4 3 6-10 14
    вися, кол-во раз (юноши), на 3 1 3-4 5 3 7-11 16
    низкой              
    перекладине из 4 1 3-4 5 4 8-13 18
    виса лёжа, кол-              
    во раз (девушки)              

 


 


17









double arrow
Сейчас читают про: