Приемы висцерального воздействия и восстановление функций внутренних органов

 

Печень и желчный пузырь. Поджелудочная железа.Желудок и двенадцатиперстная кишка. Толстая и тонкая кишка. Почки и мочевыводящие пути. Половые органы

Легкие и реберная плевра. Сердце. Напряжение прямой мышцы живота и поясничной мышцы. Посттравматические состояния.

 

Лечебно-восстановительная гимнастика «Здрава»

 

Профилактика функциональных нарушений двигательной системы вертеброгенные нарушения)

 

Значение проблемы, частота нарушений

Основные положения и целевая установка профилактики

Образ жизни

 

Лечебно-восстановительная гимнастика

Гимнастика при нарушениях мышечной регуляции

Восстановление функциональных нарушений двигательной системы (вертеброгенные нарушения)

Функциональная гимнастика

 

Введение, основные положения; Двигательный стереотип (motor patterns); Дыхательный стереотип и его нарушения; Показания к лечебной гимнастике при вертеброгенных нарушениях; Ход исследования и кинезиологический статус; Конституциональные типы; Исследование отдельных мышечных групп;

Исследование позвоночника; Суставы конечностей; Исследование координированных движений (двигательный стереотип); Тестирование движений таза и поясничного отдела позвоночника; Тестирование движений грудного отдела позвоночника; Тестирование движений головы и шеи; Тестирование сложных движений; Синдромы; Нижний перекрестный синдром; Верхний перекрестный синдром; «Этажный» синдром

 

Приемы и упражнения целенаправленной активной лечебно-восстановительной гимнастики

 

Постизометрическая мышечная релаксация; 

Восстановление и лечение отдельных мышечных групп и мест их прикрепления; Напряжение в области задней дуги атланта; Мышца, поднимающая лопатку; Верхняя часть трапециевидной мышцы; Грудиноключично-сосцевидная мышца; Лестничные мышцы; Грудные мышцы

Лучевой эпикондилит;

Локтевой эпикондилит

Болезненное сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча

Надостная мышца

Болезненная подостная мышца

Подлопаточная мышца

Мышца, выпрямляющая спину

Боль между лопатками

Мышцы живота

Подвздошно-поясничная мышца

Связочная боль

Болезненный копчик

Прямая мышца бедра

Грушевидная мышца

Болезненный седалищный бугор

Болезненная головка малоберцовой кости

Боль при давлении на большой вертел

Приводящие мышцы

Квадратная мышца поясницы

Болезненные разгибатели стопы и ее пальцев

Болезненное ахиллово сухожилие

Болезненная пяточная шпора

Тренировка расслабленных мышц

Большая ягодичная мышца

Средняя ягодичная мышца

Прямые мышцы живота

Усаживание из положения лежа на спине

 «Качание» таза

 «Люлька»

Нижняя часть трапециевидной мышцы

Изолированное напряжение нижних фиксаторов лопатки при сгибании туловища

Тренировка фиксации лопатки и положения головы

Передняя зубчатая мышца

Упражнение на четвереньках и с упором лежа

Упражнение на четвереньках с книгой на голове

Глубокие сгибатели шеи

Изометрический наклон головы

Кивок головой вперед при разгибании грудного отдела позвоночника

Перестройка порочного стереотипа

Положение на обеих ногах

Поднимание из положения сидя на пятках в положение стоя на коленях

Положение стоя у стены

Положение стоя на носках

Положение стоя на одной ноге

Попеременное выдвижение ног в положении лежа на спине

Ротация в тазобедренном суставе при отведенной ноге

Сгибание и разгибание ног лежа на боку

Сидение

Сидение на полу выпрямившись с поворотом туловища

Владение положением таза сидя

Сидение выпрямившись и поворот головы

Смещение грудной клетки в стороны

Разгрузочная поза Briigger

Сгибание

Кифозирование поясничного отдела позвоночника и вытяжение рук вперед

Сгибание и разгибание туловища стоя

Поднимание предмета с пола

Поднимание рук

Поднимание разведенных в стороны рук лежа на животе

Поднимание и опускание плеч

Поднимание и опускание плеч с поднятыми руками

Поднимание рук вперед в положении сидя

Смещение вытянутых рук вперед и назад

Поднимание рук над головой

Ношение тяжести

Упражнения при нарушенном стереотипе дыхания

 

Целенаправленное восстановление лечебно-оздоровительной гимнастикой позвоночника и суставов конечностей

Положение пациента при сильной вертеброгенной боли; Упражнения для расслабления, «самомобилизация»; Самомобилизация крестцово-подвздошного сустава.

 

Сгибание и разгибание грудного и поясничного отделов позвоночника на четвереньках; Ротация грудного и поясничного отделов позвоночника на четвереньках.

 

Ротация поясничного и нижнегрудного отделов позвоночника лежа

Сгибание и разгибание между позвонками Lv и Si лежа на животе; Разгибание и боковой наклон поясничного и нижнегрудного отделов позвоночника стоя

Самомобилизация грудопоясничного перехода;

 

Ротация грудного отдела позвоночника сидя; Самомобилизация ретрофлексией грудного отдела позвоночника на выдохе; Самомобилизация антефлексией грудного отдела позвоночника на вдохе сидя на пятках; Самомобилизация ребер антефлексией на вдохе сидя; Смещение вперед и назад верхнегрудного отдела позвоночника и шейно-грудного перехода;

 

Самомобилизация шейно-грудного перехода и I ребра; Смещение вперед, назад, в сторону и ротация шейного отдела позвоночника; Боковой наклон шейного отдела позвоночника с противодержанием; Упражнения для атлантоокципитального сустава; Положение при грудном кифозе; Самомобилизация суставов конечностей

 

 

Ведущий программы

 

Александр Артемьев. Директор консультативно-тренингового центра, центра дополнительного образования "Восхождение", руководитель одноименной исайдерской группы.

 

Ведущий специалист центра, тренер-консультант по вопросам личного и профессионального развития, восстановления, укрепления и сохранения здоровья, спикер. Целитель, философ, психолог, предприниматель.

 

В его арсенале проверенные классические и самые современные инструменты научной психологии, философии, социологии, менеджмента. Аавторские, доказавшие свою эффективность, персональные программы. Плюс персональный подход к каждому человеку, его проблеме. Он создает программы индивидуально для каждого человека…

 

В профессии более 30 лет.

 

Александр опирается на нейронауки занимающиеся изучением мозга, нервной системы, физиологии и биомеханики (нейрофизиология, психофизиология и нейролингвистика, психология и другие…), объясняющих то, что происходит в голове у человека, в его душе, как мозг управляет тем, что происходит внутри человека и как он формирует его мышление и поведение. Как на это влияет происходящее вокруг.

 

Обучает, проводит курсы, семинары, занятия, тренинги. Разрабатывает программы дополнительного образования, тренинги и семинары.