Проставьте напротив каждого утверждения плюс (да) или минус (нет)

Опросник 1.

Чтобы определить, что стало причиной доминирования эстрогена - его избыточный синтез или дефицит выработки прогестерона, отметьте галочками симптомы, имеющие место в вашей жизни.

1. Симптом	Оценка	2. Симптом	Оценка
ПМС		Чрезмерное увеличение веса
Бессонница		Воспаление в ЖКТ и вздутие живота
Боль или тяжесть в груди		Перепады настроения
Необъяснимый набор веса		Депрессия
Беспокойство и нервозность		Дисплазия шейки матки
Бесплодие		Обильные менструации
Головные боли		Мигрени
Ранний выкидыш		"Туман" в голове
		Болезненность молочных желез
		"Вспышки" (резкое покраснение) на лице

Если больше отметок набрал столбец №1, то у вас можно предположить дефицит прогестерона. Преобладание проявлений из столбца №2 говорит об избытке эстрогена.

Опросник 2.

По наличию или отсутствию у вас перечисленных ниже симптомов, определите степень проявления доминирования эстрогена в вашем организме.

1. Доминирование эстрогена легкой степени:

чувствительность груди, фибромы, увеличение груди в размерах; перепады настроения, депрессия, приступы агрессии;

набор веса, отечность;

болезненные менструации;

проявление ПМС в виде головной боли;

пищевые зависимости: сильная тяга к сладкому, мучному, шоколаду.

2. Доминирование эстрогена средней степени:

нарушение цикла;

набор веса в районе талии;

регулярные головные боли и мигрени;

ярко выраженный ПМС: сильные боли, обильное и долгое кровотечение, сгустки крови;

снижение либидо;

отсутствие энергии, постоянная усталость; боли в мышцах, спине, суставах;

бессонница или беспокойный сон (симптом может проявляться постоянно или с определенной периодичностью);

инсулинорезистентность (нарушение регуляции уровня сахара в крови); фиброма матки;

холодные руки и ноги;

проблемы с памятью, затуманенность мышления; раздражительность, злость, панические

атаки, тревожность.

3. Доминирование эстрогена тяжелой степени: бесплодие;

выкидыши;

остеопороз; эндометриоз;

синдром поликистозных яичников; дисплазия шейки матки;

аутоиммунные заболевания;

онкология молочных желез, матки, яичников.

ТЕСТ НА ЗАСТОЙ ЛИМФЫ

Лимфатическая система - одна из самых сложных и важных систем. Она омывает весь организм, выводит токсины, вырабатывает лимфоциты и антитела, защищающие от инфекций. Одним из условий правильной работы системы является постоянный отток лимфы или дренаж. При образовании застоя в организме скапливаются вредные вещества, повышая нагрузку на все органы детоксикации: печень, кишечник, почки.

Проставьте напротив каждого утверждения плюс (да) или минус (нет).

1. У вас есть сухость кожи.

2. У вас часто бывают высыпания на теле или зуд кожи.

3. Испытываете раздражительность с утра.

4. К вечеру вам трудно снять кольца с пальцев рук, остаются следы от резинки носков на лодыжках, утром бывает отечность лица.

5. У вас есть лишний вес и жир на животе.

6. В каждом цикле вы отмечаете набухание груди.

7. Часто чувствуете себя усталой.

8. Испытываете частые головные боли.

9. Вы легко подхватываете простуду.

10. Чувствуете скованность в теле по утрам.

11. Бывает ощущение затуманенности сознания.

12. У вас опухают миндалины или часто беспокоит насморк.

13. Есть проблемы со стулом (запор, диарея, вздутие, слизь в стуле).

14. У Вас есть целлюлит.

15. Бывают проявления аллергии.

От 1 до 5 положительных ответов:

У вас есть признаки застоя лимфы. Возможно Вам необходимо увеличить объем потребляемой жидкости, больше двигаться и делать лимфодренажные упражнения - приседания, прыжки на месте, удары пятками в пол.

От 6 до 10:

Застойные явления ярко выражены. Необходима комплексная работа с лимфатической системой, включающая детокс-питание, упражнения и нутрицевтическую поддержку.

От 11 до 15:

Возможны серьезные нарушения в лимфатической системе, которые могут привести к лимфастазу. Необходимы

дополнительные исследования и консультация специалиста.

МИИН - Международный Институт Интегративной Нутрициологии

Курс «Интегративная нутрициология» от МИИН - это:

первое комплексное образование для нутрициолога в России, которое сочетает в себе самые актуальные исследования и древнейшую науку – Аюрведу.

«Мы расширили понятие «нутрициолог», сделав его комплексным и интегративным, что напрямую отразится на качестве вашей работы и уровне консультирования!»

- Ната Гончар, основатель курса.

Подробнее о МИИН можно узнать:

Почта МИИН: course@miin.ru Телефон: +7 (999) 333-4872

+7 (800) 505-8733

miin_ankz