Пять продуктов, которые необходимо в самую первую очередь исключить из рациона спортсменов

Для того, чтобы не причинять вред своему организму, спортсмен обязан владеть информацией о продуктах, которые он употребляет ежедневно. Потому что, не обладая этой информацией, спортсмен в повседневной жизни будет употреблять нижеперечисленные продукты. А это неизбежно негативно скажется на его результатах.

1. Дрожжевой хлеб.

2. Сахар рафинированный.

3. Уксус.

4. Продукты с пищевыми добавками с индексом «Е».

5. Углекислый газ.

Разберём по порядку.

Дрожжевой хлеб.

Вред. Дело в том, что организме постоянно идут процессы регенерации. Рождаются новые клетки и умирают старые. За одну только секунду рождается более 3 миллиардов клеток. Однако для важного процесса регенерации должно соблюдаться одно необходимое условие. В организме человека не должно быть процессов брожения. Дрожжи, которые добавляют в хлебобулочные изделия, запускают процессы брожения. А так как человек употребляет дрожжевой хлеб в пищу каждый день, то процессы брожения происходят постоянно. Организм тратит огромное количество энергии, чтобы нейтрализовать последствия негативных процессов брожения. Действует энергорасточительная концепция.

Антидот. Необходимо употреблять в пищу только бездрожжевой хлеб.

Сахар рафинированный.

Вред. Рафинированный сахар из тростника или сахарной свеклы не содержит протеинов, минералов, витаминов и клетчатки. Он более чем на 99% представляет собой чистый простой углевод. Рафинированный сахар подобен химическому наркотику. Попадая в организм человека, он быстро превращается в глюкозу и без участия пищеварения переходит в кровь. В организме он настолько быстро всасывается в кровь, что это требует огромного количества инсулина. Это неизбежно приводит к уменьшению уровня сахара в крови до опасно низкой черты, чем вызывает состояние, которое в медицине называется гликемия. Это состояние проявляется следующими симптомами: упадок энергии, быстрая утомляемость, замедленность движений, анемия, головокружение, низкое давление, нервозность, потемнение в глазах. Действует энергорасточительная концепция.

Антидот. Лучшим заменителем рафинированного сахара является натуральный мёд.

Уксус.

Вред. Уксус является кислотой, следовательно, его употребление изменяет кислотно-щелочной баланс в сторону кислоты. То есть сильно закисляет организм человека. Всем известная кока-кола по своему показателю ph (менее 2) очень близка к уксусу. Фактически это тот же уксус, который подсластили до приторного состояния, закрасили в коричневый цвет и добавили углекислый газ. Достаточно спортсмену выпить пару глотков кока-колы перед соревнованиями и все биохимические процессы в организме мгновенно нарушаются. Происходит это из-за резкого изменения кислотно-щелочного баланса в кислую среду. Чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс организм вынужден тратить огромное количество энергии. Действует энергорасточительная концепция. Как результат, проигранное соревнование.

Антидот. В данном случае необходимо полностью исключить все продукты, соприкасавшиеся с уксусом. Кроме кока-колы и пепси-колы надо исключить из рациона все маринады, потому что в их приготовлении участвует уксус.

Продукты с пищевыми добавками с индексом «Е».

Вред. Многие пищевые добавки с индексом «Е» вызывают разнообразные заболевания, в том числе и онкологические. Даже те пищевые добавки, которые сегодня разрешены на территории стран СНГ, запрещены на территории ряда европейских стран. Чтобы нейтрализовать негативное действие химических пищевых добавок с индексом «Е» организм тратит огромное количество энергии. Действует энергорасточительная концепция.

Антидот. Полный отказ от употребления в пищу всех продуктов, которые изготовлены с добавлением пищевых добавок с индексом «Е».

Углекислый газ.

Вред. Когда ребёнок делает первый вздох, то сразу же выдыхает углекислый газ. Вся наша жизнь – это отторжение враждебного нашей внутренней среде углекислого газа. Но именно этот углекислый газ добавляют во все газированные напитки. Чтобы нейтрализовать негативное воздействие углекислого газа организм тратит огромное количество энергии. Действует энергорасточительная концепция.

Антидот. Полный отказ от употребления всех шипучих и газированных напитков.