Наблюдение, внимание и настоящее время

Давайте рассмотрим Самозащиту от бандитов в ключе сложной мишени подробнее.

САМОЗАЩИТА ОТ БАНДИТОВ.

Задумывались ли вы над тем, как бандиты, грабители и т.д. -- ВЫБИРАЮТ себе ЖЕРТВУ? Почему один человек может ходить всю жизнь – и к нему никто никогда не подойдёт даже время спросить, не говоря уже о деньгах. А у другого – то мобильник украдут, то наедут, то остановят… В чём разница?

Самозащита от бандитов… Для ответа давайте обратимся к книге "Курс выживания в большом городе" Джеффри Томпсона. Если вы эту книгу не читали, рекомендую прочесть. Особенно женщинам. Мы уже затрагивали тему самообороны для женщин, и эта книга – и эта статья может очень помочь вам в том, как защитить себя от бандитов – потому что не предусматривает накачанных мышц и сверхестественной реакции. Она предусматривает предусмотрительность.

Основная идея Самозащиты от бандитов состоит в том, что вы превращаете себя в Сложную мишень. Так, если бы вы были бандитом и решили ограбить магазин – какой бы вы выбрали для ограбления:

1. Магазин с решётками на окнах, под сигнализацией и охраной?

2. Или лавочку со стеклянной дверью в трущобах и, само собой, без сигнализации?

Выбор очевиден. То, что проще. Лавочку. Даже если там не много добычи, это проще. Меньше риск сесть. Меньше угроза. Точно также выбор очевиден по отношению к другим объектам нападения – людям, машинам, детям, квартирам, дачам и т.д. и т.п. Итак, постулат, который у вас должен стать своего рода -- Инстинктом самосохранения:

Если доступна простая мишень, то бандиты нападают на неё – а не на Сложную Мишень.

Как видите, всё очень просто – нужно только наработать инстинкт -- Самосохранения.

Основное, что вам необходимо сделать для Самозащиты от бандитов – это стать Сложной мишенью.

Что же такое " Сложная мишень "? Это Трудно достижимая цель. Для достижения которой нужно приложить -- намного больше усилий – чем будет получено выгоды.

И начнём с внимания, намерения и настоящего времени. Более подробно этот аспект превращения себя в сложную мишень мы уже затрагивали в статье "Наблюдение, внимание, настоящее время". А если коротко – дело вот в чём.

В прошлой статье, посвящённой одному из компонентов намерения победить – цели Самозащиты – мы коснулись, собственно, цели самозащиты. Продолжим, углубимся и расширим этот вопрос. И начнём с того, без чего достижение поставленной цели невозможно – с наблюдения.

Для интереса – вопрос: а почему это без Наблюдения -- достижение цели Невозможно? Попробуйте ответить самостоятельно. Отгадка – в примерно середине статьи.

Наблюдение – это процесс, при котором вы активно воспринимаете окружающую среду (положение тела, ощущение давления в желудке, направления движения окружающих тел и пр.) и своё внутреннее состояние (мысли, чувства, решения). Чем наблюдение отличается от просто смотрения? Всё очень просто – в наблюдении есть элемент "активно". Активно воспринимать. Словари добавляют ещё фразу "целенаправленное". Но это вообще вне обсуждения. Если нет цленаправленности, то о чём речь

Итак, наблюдение – это Активное реальное ВОСПРИЯТИЕ всего, что ПРОИСХОДИТ вокруг вас. В отличие от пассивного смотрения, при наблюдении человек как минимум вертит головой. А как максимум отмечает элементы непонятные, странные, тайные, загадочные, вносящие замешательство – и продолжает смотреть в этом направлении с целью разобраться, что к чему. Что есть в наблюдении, чего нет в пассивном смотрении? В наблюдении есть направление внимания.

Что такое внимание и с чем его едят? Внимание – это то, насколько вы можете сосредоточится -- на чём-то, распознать что-то, различить это. На сегодня у большинства людей (в том числе и у автора) внимание ограничено. Можно примерно оценить, сколько внимания находится в вашем распоряжении простым тестом на внимание – посмотреть в течение минуты на захламленный стол, запоминая, что где лежит. А потом отвернуться и набросать на бумаге, где что лежит. Соответственно, то, что вы зарисовали, ваше внимание охватило. То, что не заметили – не охватило. Здесь есть нюанс. Если этот тест попросить сделать одного и того же человека, но в одном случае – когда он доволен, счастлив и его ничего не заботит, а во втором случае – когда его мысли направлены на решение множества неотложных жизненно важных проблем, то результат будет различным. Как вы понимаете, во втором случае внимания будет меньше. Можете проверить, это просто

Итак, ВНИМАНИЕ человека может быть -- СВОБОДНЫМ, а может быть -- ЗАНЯТЫМ. Чем больше внимания занято на различные вещи (где бы сходить в туалет, вот бы поспать, что бы поесть и т.д.), тем меньше у человека свободного внимания. Условно также можно сказать, что занятое внимание – внимание, направленное внутрь человека. Интровертированное внимание. Свободное внимание – внимание, направленное наружу, экстравертированное внимание.

Итак, внимания у человека -- Ограниченное количество. Внутренние и внешние проблемы уменьшают и без того ограниченный резерв внимания. И, наоборот, естественно.

Вывод – чем больше у человека СВОБОДНОГО Внимания, -- тем лучше его способность -- Наблюдать.

Возникает вопрос – а можно ли увеличить количество свободного внимания? Можно, но сложно. Самое простое упражнение называется "Прогуляйся". Более подробно вы об этом упражнении можете прочесть в статье "Прогуляйся". Здесь же опишем его коротко:

Выполняется упражнение по возвращению Внимания -- в Настоящее время. "Прогуляйся" очень просто – нужно гулять и Внимательно РАССМАТРИВАТЬ -- крупные окружающие предметы. Заметьте – не смотреть свои картинки, а Рассматривать окружение. Сначала будет никак. Потом будет плохо. А потом станет хорошо. Время для первого раза качественного выполнения "Прогуляйся" может превысить 8 часов. Но результат того стоит.

Второй вариант Освобождения внимания – "ЗАМЕТЬ". Это то же упражнение "Прогуляйся", но цель здесь не просто ходить и смотреть на крупные предметы, -- а ЗАМЕЧАТЬ. Выполняя это упражнение, вы определяете, сколько шагов от вашего дома до работы, сколько красных плакатов вы проехали на маршрутке, сколько ступенек от подъезда до вашей квартиры, из чего сделана дверь в вашу квартиру, что было одето на дворнике – все мелочи, которые вы обычно не помните. Это упражнение хорошо бы выполнять после нескольких успешных "Прогуляйся".

Теперь о том, зачем же нужно Наблюдение. В наблюдение -- входит как восприятие настоящего времени, так и восприятие образов прошлого, прошлых выводов и решений. А также активное восприятие решений, прогнозов и выводов на будущее. Наблюдать образы прошлого в русском языке называется "обратиться к опыту". Наблюдать решения на будущее никак не называется. А наблюдать окружающий и внутренний мир в настоящее время так и называется – наблюдать.

Здесь мы возвращаемся к нашей Самообороне и остановимся -- на Наблюдении в настоящем времени. Почему? Потому что лишь получив восприятие настоящего вы можете сравнить его с прошлым опытом, с вашей будущей целью и сделать соответствующие выводы. Без восприятия настоящего вы быстро окажетесь в проигрыше – так как не будете знать, что нужно к чему-то стремиться. Это, кстати, ответ на вопрос в начале статьи.

Пример прост. Как вы думаете, как цыгане, карманники, гопники и т.д. выбирают себе жертву? Минута на размышление Очень просто. И рост, физическая сила, пол тут ни при чём. Они могут играть лишь вспомогательную роль.

Главный критерий – НАХОДИТСЯ ли человек -- в НАСТОЯЩЕМ времени. Или же, выражаясь словами Джеффа Томпсона (книга "Курс выживания в большом городе"), насколько человек осознаёт грозящую ей опасность.

Всё правильно: наблюдая окружение в настоящем времени вы заранее можете заметить опасность. Чем больше свободного внимания в вашем распоряжении, тем быстрее и точнее вы сможете это сделать.