Организация рабочего места пользователя ЭВМ

Рабочее место за ЭВМ, используемое только в короткие промежутки времени, может быть организовано при положении пользователя стоя. Если же пользователь постоянно загружен работой с ЭВМ, более приемлемой является поза сидя. В положении сидя основная нагрузка падает на мышцы, поддерживающие позвоночный столб и голову. При этом давление большей части массы тела приходится на бедра, препятствуя проникновению крови в нижнюю ее часть. В связи с этим при длительном сидении время от времени необходимо сменять фиксированные рабочие позы. К тому же при работе сидя обычно естественный прогиб поясничного участка позвоночного столба вперед изменяется на изгиб назад, что зачастую является причиной появления болей в пояснице.

Для физиологически правильно обоснованной рабочей позы, сидя должны быть, обеспечены оптимальные положения частей тела: корпус выпрямлен, сохранены естественные изгибы позвоночного столба и угол наклона таза. Необходимо избегать сильных наклонов туловища, поворотов головы и крайних положений суставов конечностей.

Литературные данные об оптимальных углах между соседними сегментами тела, обеспечивающих удобство позы, неоднозначны. Для позы сидя чаще всего рекомендуют следующие значения углов:

- угол, образованный положением оси туловища и шеи, меняется в зависимости от выполняемой работы; при значении его больше 25 возникают болезненные ощущения в задней части шеи; близким к оптимальному считается угол около 15;

- требования к значению угла, образованного положением оси туловищаи оси бедра, несколько расходятся; по одним данным он должен быть прямым, т. е. 90, по другим —тупым (110—115);

- угол, образованный осью бедра и голени, может быть в диапазоне 90— 120, при угле больше 120 возможно раннее утомление растянутых огибающих мышц бедра;

- считается, что для угла, образованного осью голени и подошвой ступни, оптимально значение 90—100, возможно его увеличение до 115;

- лучшим положением руки признано такое, при котором она свисает вдоль тела, т. е. угол, образованный осью плечелоктевого сегмента и вертикалью туловища, равен нулю;

- при работе, когда предплечья поддерживаются подлокотниками или плоскостью стола, рука может образовывать довольно большой угол с вертикалью (до 45), а когда масса руки удерживается плечом и точкой опоры служит кисть руки, то максимальное значение угла не должно превышать 35;

- угол, образованный осью плеча и предплечья, может быть от 40 при сгибе и до 180 при максимальном вытягивании; угол в 90 приближается к оптимальному, поскольку сгибающие и разгибающие мышцы сжимаются в равной степени, а условия кровообращения наиболее благоприятны;

- угол, образованный осью предплечья и кистью, равный 180, считается лучшим, ибо при этом мышцы, приводящие в движение кисть, находятся в состоянии равного сокращения, а кисть является прямым продолжением предплечья; допустимо латеральное (боковое) отклонение —10.

Исходя из общих принципов организации рабочего места, в нормативно-методических документах сформулированы требования к конструкции рабочего места. К ним относятся:

1. Требования к конструкции рабочего стола, которые включают:

- требования к размерам рабочей поверхности оборудования (высота, ширина и глубина рабочей поверхности);

- требования к пространству для ног (высота, ширина, глубина этого пространства);

- требования к параметрам зон размещения органов управления на оборудовании (размеры оптимальных зон моторного поля в вертикальной и горизонтальной плоскостях; размеры зон легкой досягаемости моторного поля в вертикальной и горизонтальной плоскостях; размеры зон досягаемости моторного поля в вертикальной и горизонтальной плоскостях);

- требования к параметрам зон размещения средств отображения информации (размеры информационного поля; размеры оптимальной зоны информационного поля);

- требования к взаимному размещению органов управления и средств отображения информации.

2. Требования к рабочему сиденью (креслу) в соответствии с гигиеническими свойствами.рабочего места и антропометрическими параметрами человека, которые включают:

- требования к отделке поверхности и спинке сиденья (отсутствие токсичности, паропронидаемость, воздухопроницаемость, электрозащищенность, антистатичностъ, прочность, морозостойкость, чистота обработки материала отделки);

- требования к размерам поверхности сиденья (высота, ширина, глубина и угол его

наклона);

- требования к размерам спинки кресла (высота, ширина упорной поверхности, радиус

кривизны и угол наклона спинки сиденья, пределы регулирования высоты и ширины

упорной поверхности, а также угла наклона спинки);

— требования к размерам подлокотников (высота над сиденьем, длина и ширина, расстояние между внутренними гранями подлокотников, угол наклона);

— требования к размерам подставки для ног (длина, ширина; высота, которая в необходимых случаях может быть регулируемой, угол наклона к горизонтальной плоскости).

Основным оборудованием рабочего места пользователя ЭВМ являются видеомонитор, клавиатура, рабочий стол, стул (кресло); вспомогательным — пюпитр, подставка для ног, шкафы, полки и пр. Требования к ним отражены в нормативных документах: ВСНиПРВЦ; ГОСТ: 12.2.032-78; ГОСТ 22269-76.

Под пространственной ориентацией рабочего места понимается размещение в определенном порядке элементов основного и вспомогательного оборудования относительно друг друга и работающего человека. Пространственная организация рабочего места в основном определяется размерами и формой сенсорного и моторного пространства, формой и параметрами элементов рабочегоместа и пространственным расположением элементов относительно работающего.

Рабочие места с ЭВМ должны располагаться па расстоянии не менее 1,5 м от стены с оконными проемами, от других стен — на расстоянии 1м, между собой — на расстоянии не менее 1,5 м. При размещении рабочих мест необходимо исключить возможность прямой засветки экрана источником естественного освещения. Источник естественного ^освещения (окно) не должен также попадать в зону прямого наблюдения пользователя. По отношению к световым проемам рабочие места целесообразно располагать таким образом, чтобы естественный свет падал на него сбоку, преимущественно слева.

При размещении ЭВМ на рабочем месте должно обеспечиваться пространство для пользователя величиной не менее 850мм с учетом выступающих частей оборудования и применения (при необходимости) спецодежды. Для стоп должно быть предусмотрено пространство по глубине и высоте не менее 150мм, по ширине — не менее 530мм.

Располагать ЭВМ на рабочем месте необходимо так, чтобы поверхность экрана находилась на расстоянии 400—700мм от глаз пользователя. Рекомендуется размещать элементы рабочего места таким образом, чтобы выдерживалось равное расстояние глаз пользователя от экрана, клавиатуры, держателя документов.

В зависимости от вида работы и удобства пользователя целесообразно пользоваться возможностью поворота и регулировки наклона экрана. Это требование тем более важно, чем многочисленнее и разнообразнее запланированные случаи применения ЭВМ. Установка уровня экрана над столом и его расположение должны обеспечиваться с помощью вторичных устройств на рабочем месте.

Необходимо устойчиво и стабильно располагать клавиатуру на рабочем столе. Вместе с тем должна быть предусмотрена возможность ее поворотов и перемещений. Положение клавиатуры и угол ее наклона должны соответствовать пожеланиям пользователя.

Принтер нужно располагать так, чтобы доступ к нему пользователя, и его коллег было удобным.

Конструкция рабочего стола должна обеспечивать возможность оптимального размещения на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества, размеров, конструктивных особенностей и характера выполняемой работы. Полезно иметь модульное, подвижное рабочее место. Площадь стола зависит от всех размещаемых компонентов, необходимых для работы, и должна допускать возможность свободного перемещения устройств. Поверхность стола должна быть матовой с малым отражением и теплоизолирующей.

Расположение технических средств должно позволять пользователю выполнять простые функции левой рукой в целях снижения больших нагрузок на правую руку при ведении записей, работе с клавиатурой и др. операциями. Если в конструкции клавиатуры не предусмотрено пространство для опоры ладоней, то ее следует располагать на расстоянии не менее 100 мм от края стола в оптимальной зоне моторного поля.

Если конструкция рабочего места предполагает течение трудового процесса в позе сидя, то высота рабочей поверхности стола должна регулироваться в пределах 680— 800 мм, в среднем она должна составлять 725 мм. Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной не менее 500мм, глубиной на уровне колен, но не менее 450 мм и на уровне вытянутой ноги — не менее 650мм.

Рабочее кресло обеспечивает поддержание рабочей позы в положении сидя, и чем длительнее это положение в течение рабочего дня, тем жестче должны быть требования к созданию удобных и правильных рабочих сидений.

Высота поверхности сиденья должна регулироваться в пределах 400—550мм.Ширина и глубина его поверхности должна быть не менее 400мм. Поверхность сиденья должна быть плоской, передний край — закругленным. Сиденье и спинка кресла должны быть полумягкими, с нескользящим, неэлектризующимся и воздухопроницаемым покрытием, материал которого обеспечивает возможность легкой очистки от загрязнения. Следует предусмотреть возможность изменения угла наклона поверхности сиденья и пределах от 15 вперед и 5 назад.

Опорная поверхность спинки стула должна иметь высоту 280—320мм, ширину — не менее 380мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400мм. Угол наклона спинки в вертикальной плоскости должен регулироваться в пределах (—30)—(+30) от вертикального положения. Расстояние сцинки от переднего края сиденья должно регулироваться в пределах 260—400мм.

В целях снижения статического напряжения мышц рук целесообразно использовать стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250мм, шириной — 50—70 мм, имеющие регулировку по высоте над сиденьем в пределах 200—260мм и регулировку по параметру внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350—500мм. В отдельных случаях подлокотники целесообразно выполнять в виде составного элемента рабочего стола.

Удобство небольших перемещений в пространстве рабочей зоны, обусловленных характером производственной деятельности, может быть обеспечено при наличии специальных колесиков на ножках стула (обычных или тормозных)или путемскольжения по поверхности пола, что зависит от материала его покрытия.

Рабочее место должно быть оборудовано устойчивой и просто регулируемой подставкой для ног, располагающейся, по возможности, по всей ширине отводимого участка для ног. Подставка должна иметь ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте до 150мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20. Поверхность подставки должна быть рифленой, по переднему краю иметь бортик высотой 10мм.

Рабочее место пользователя ЭВМ должно быть оснащено легко перемещаемым пюпитром для расположения на нем документов. Пюпитр должен быть размещен на одном уровне с экраном и удаленным от глаз пользователя примерно на такое же расстояние (допустимое различие этих расстояний не более 100 мм). Место установки пюпитра должно быть выбрано таким образом, чтобы он не вибрировал. Пюпитр должен быть стабильным, чтобы можно было делать краткие записи от руки (подчеркивания, небольшие исправления).

При организации рабочего пространства необходимо учитывать индивидуальные антропометрические параметры пользователя с соответствующими допусками на возможные изменения рабочих поз и потребность в перемещениях.

Рациональной рабочей позой может считаться такое расположение тела, при котором ступни работника расположены на плоскости пола или на подставке для ног, бедра сориентированы в горизонтальной плоскости, верхние части рук — вертикальный угол локтевого сустава колеблется в пределах 70—90, запястья согнуты под углом не более чем 20, наклон головы — в пределах 15—20, а также исключены частые ее повороты,

Для обеспечения оптимальной рабочей позы пользователя необходимо располагать средства его труда с соблюдением следующих правил:

- средства труда, с которыми пользователь имеет самый продолжительный или наиболее частый зрительный контакт, должны располагаться в центре зон зрительного наблюдения и моторного поля;

— предпочтительное расстояние при наблюдении за важнейшими средствами труда, с которыми пользователь работает наиболее часто, должно быть близким к 500мм;

— трудовые задания пользователей должны разрабатываться с учетом минимизации перепадов яркости между наиболее важными объектами зрительного наблюдения.