Организация режима труда и отдыха при работе с ПК

Оценка тяжести и напряженности трудового процесса пользователей ПК.

Требования к организации рабочих мест пользователей ПК.

При размещении рабочих мест расстояние между рабочими столами с мониторами (в направлении тыла поверхности одного монитора и экрана другого) должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми поверхностями мониторов – не менее 1,2 м.

Рабочие столы следует размещать так, чтобы мониторы были ориентированы боковой стороной к окнам, чтобы естественный свет падал преимущественно слева.

Рабочие места с ПК для выполнения творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, рекомендуется изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5-2,0 м.

Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600-700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. Клавиатура располагается на поверхности стола на расстоянии 100-300 мм от края.

Конструкция стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления.

Организация работы с ПК осуществляется в зависимости от вида и категории трудовой деятельности.

Виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы:

· группа А – работа по считыванию информации с экрана с предварительным запросом;

· группа Б – работа по вводу информации;

· группаВ – творческая работа в режиме диалога с ПК.

При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к разным видам трудовой деятельности, за основную работу с ПК следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.

Для видов трудовой деятельности устанавливается 3 категории тяжести и напряженности работы с ПК, которые определяются:

1. для группы А – по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60000 знаков за смену;

2. для группы Б – по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену, но не более 40000 знаков за смену;

3. для группы В – по суммарному времени непосредственной работы с ПК за рабочую смену, но не более 6 часов за смену.

Для обеспечения оптимальной работоспособности и сохранения здоровья профессиональных пользователей на протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы.

Суммарное время регламентированных перерывов устанавливается в зависимости от категории трудовой деятельности и уровня нагрузки за рабочую смену при работе с ПК.

Категория работы с ПК	Уровень нагрузки за рабочую смену при видах работы с ПК	Суммарное время регламентированных перерывов, мин.
Группа А, кол-во знаков	Группа Б, кол-во знаков	Группа В, час.	При 8-часовой смене	При 12-часовой смене
I	До 20000	До 15000	До 2
II	До 40000	До 30000	До 4
III	До 60000	До 40000	До 6

Продолжительность обеденного перерыва определяется действующим трудовым законодательством и Правилами внутреннего трудового распорядка.

Продолжительность непрерывной работы на ПК без регламентированного перерыва не должна превышать 1 часа. При работе в ночную смену (с 22 до 6 часов), независимо от категории и вида трудовой деятельности, продолжительность регламентированных перерывов следует увеличивать на 30%.

В случаях, когда характер работы требует постоянного взаимодействия с ПК (набор текстов или ввод данных) с напряжением внимания и сосредоточенности при исключении возможности периодического переключения на другие виды трудовой деятельности, не связанные с ПК, рекомендуется организация перерывов на 10-15 минут через каждые 45-60 минут работы.

Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, предотвращения позотонического утомления целесообразно выполнять комплексы упражнений.