План-конспект зачетного урока по физической культуре

для учащихся 6 класса

Время проведения: 15:35 Задачи урока:

Место: спорт.зал СОШ№28 1. Учить ведению мяча без зрительного Инвентарь: баскетбольные мячи контроля;

2. Совершенствовать ведение мяча с

изменением направления и скорости;

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОМУ
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь Заключительная часть	1.Построение, расчет, сообщение задач урока. 2.Строевые упражнения. 3.Разновидности ходьбы. - на носках; - на пятках; - на внешней стороне стопы; - выпадами; - скрестным; - в полуприседе; - в полном приседе. 4.Беговые упражнения. · семенящий бег · со сгибанием ног назад · с высоким подниманием бедра · прыжки с ноги на ногу · приставным правым бокам · то же левым · скрестным правым бокам · тоже левым · со взмахом прямых ног вперёд. · со взмахом прямых ног назад. · спиной вперёд. 5.ОРУ в движении. 1) И.П.- левая вверху, правая внизу На каждый шаг смена положений рук. 2) И.П.- руки вверху 1-4 - вращение прямых вперед 5-8 - тоже назад. 3) И.П.- руки перед грудью 1-2 - отведение согнутых рук назад. 3-4 - отведение прямых рук назад. 4) И.П.- тоже 1-4 – вращение в локтевых суставах вовнутрь 5-8 – вращение в локтевых суставах наружу 5) И.П.- руки к плечам 1-4 – вращение вперед 5-8 – тоже назад 6) И.П.- руки на пояс выпады на каждый шаг. 7) И.П.- руки на поясе наклон на каждый шаг кпереди стоящей ноге. 6. ОРУ на месте 1) И.П.- стойка, правая рука вверху, левая внизу. 1-2 - отведение прямых рук назад. 3-4 - тоже со сменой положения рук. 2) И.П.- стойка ноги на ширине плеч руки на поясе. 1-4 круговые вращения в тазобедренном суставе влево. 5-8 тоже вправо. 3) И.П.- стойка ноги врозь руки на пояс. 1- наклон к левой ноге 2- вперед. 3- к правой. 4- И.П. 4) И.П.- стойка, руки на пояс. 1- присед руки вперед 2- И.П. 3- присед руки вверх 4- И.П. 5) И.П.- сед на правой левая в сторону 1- перенос веса тела на правую ногу 2- тоже в другую сторону 6) И.П.- узкая стойка руки вперед в стороны 1- махом правой ноги достать кисть левой 2- И.П. 3- махом левой ноги достать кисть правой 4- И.П. 7) И.П- стойка руки на пояс. 1- прыжок вперед. 2- назад. 3- влево. 4- вправо. 1.Учить ведению мяча без зрительного контроля Подводящие упражнения 1) ведение мяча на месте; 2) тоже, по прямой линии с продвижением вперед; 3) ведение с изменением направления. 2. Совершенствовать ведение мяча с изменением направления и скорости. Подводящие упражнения 1) ведение мяча до линии и обратно; 2) ведение мяча правой вокруг стоек и обратно; 3) тоже, левой рукой; 4) ведение мяча попеременно правой и левой рукой вокруг стоек; 5) тоже, что 4, но с броском в кольцо. Учебная игра в баскетбол. Подведение итогов. Домашнее задание.	1-2 мин 30 сек 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 15-20м 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 10-12 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 10-12 мин 2-3 мин 3-4 мин 3-4 мин 10-12 мин 2-3 мин 2-3 мин 2-3 мин 3-4 мин 2-3 мин 6-10 мин 2-3 мин	Обратить внимание на форму и дисциплину занимающихся. Подаются различные команды: налево, направо, кругом. Руки на пояс Руки за голову Руки в стороны Руки на пояс Руки в стороны Руки за голову Руки на колени Активная работа рук, пятка не касается пола Ноги ставить с передней части стопы, туловище наклонено незначительно вперёд Руки согнуть в локтях, ладони вниз. Следить за дыханием Тянуть колено вперёд вверх Тянуть колено вперёд вверх Как можно больше выполнять скручивание Ноги не сгибать Ноги не сгибать Смотреть через левое плечо Руки прямые Руки прямые, слушать счет Слушать счет Больше амплитуда движений Больше амплитуда движений, слушать счет Выпады делать как можно глубже. Ноги в коленях не сгибать. Руки прямые. Больше амплитуда движений, слушать счет Наклоны делать как можно ниже, ноги в коленях не сгибать. Руки прямые Туловище вперед не наклонять Активные махи как можно выше Толкаться как можно выше. Смотреть вперед. Разгибать руку в локтевом суставе. Смотреть вперед. Соблюдать дистанцию. Сменять руку между стоек. Смотреть перед собой. Выполнять по очереди. Соблюдать правила. Построение, подведение итогов. Отметить лучших учащихся на уроке, задания на дом.

Провела урок: Бабурова Н.А.

Проверил: Сочивко Ю.Д. _________________________