2014-02-24
230Конспект
для студентов 4 курса, ФОЗОЖ, группы 1031211
Задачи:
1. Совершенствовать технику передач в сочетании с остановками, поворотами и передвижениями;
2. Совершенствовать координационные способности и быстроту перемещений;
3. Воспитывать способность к взаимодействию и взаимопониманию при выполнении групповых упражнений.
Дата проведения: 24.12.2013
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 10.20-11.05
Продолжительность: 45 минут.
Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи.
| Часть урока | Содержание | Дозиро-вка | Организационно-методические указания |
| Построение, сообщение темы, задач. Движение в обход. Ходьба и ее разновидности: - обычная; - на носках, руки вверх в замок; - на пятках, руки на поясе; - в полуприседе, руки на поясе; - обычная Бег и его разновидности: - обычный; - бег с захлестыванием голени; - бег с высоким подниманием бедра; - прыжки с ноги на ногу; - бег с выносом прямых ног вперед; - бег с выносом прямых ног назад; - бег с выносом прямых ног в стороны; - бег спиной вперед; - обычный с переходом на ходьбу. Упражнения на восстановление дыхания: I.1-2 – дугами наружу, руки вверх, вдох; 3-4 – дугами наружу, руки вниз, выдох. ОРУ в движении с мячами: I. Руки в стороны, переброска мяча из руки в руку над головой. II. Мяч над головой, руки прямые. Рывки руками назад на каждый шаг. III. Ходьба с вращением мяча вокруг туловища, перекладывая мяч из руки в руку. IV. Мяч в руках перед грудью. Поворот туловища вправо, мяч отвести правой рукой в сторону. Тоже в левую сторону. V. Мяч в руках за головой. Ходьба выпадами. VI. Мяч держится двумя руками за спиной внизу. Перебросить мяч через плечо и поймать его двумя руками на уровне груди. VII. Передача мяча восьмёркой с одной руки на другую между ног. VIII. Ходьба в полном приседе, мяч в руках за головой. IX. Ведение мяча правой, левой рукой в полном приседе. X. Ведение мяча. XI. Ведение мяча по линиям. XII. Одна часть группы останавливается и выполняет ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой. Другая часть группы выполняет ведение мяча между стоящими партнёрами змейкой попеременно правой и левой рукой. | 1' 10 м 20 м 20 м 20 м 10 м 5' 30 м 35 м 35 м 35 м 20 м 20 м 20 м 35 м 20 м 5 раз 5-6 раз 5-6 раз 4-5 раз в каждую сторону 4-5 раз в каждую сторону 4-5 раз 4-5 раз 5-6 раз 10 м 10 м 3 повтора 2 повтора По 1 вып-ю | Обратить внимание на подготовленность занимающихся к занятию. Подается команда: «Налево в обход шагом Марш!». На формирование правильной осанки. Туловище и голову держать прямо. Локти развести, лопатки свести, живот втянуть. Плечи развернуть, туловище и голову держать прямо. Подается команда: «Бегом Марш!» Подбородок опущен, плечи не поднимать; руки, согнутые в локтевых суставах, работают в передне-заднем направлении. Бежать на всей стопе. Носки оттянуты, повернуты вовнутрь, пятками касаться ягодиц, руки работают как при беге. Выполнять на передней части стопы, с загребающей постановкой. Бедро поднимать до положения горизонтали. Время отталкивания минимальное, стопа маховой ноги «взята на себя», голень в момент маха под бедром. Колени не сгибать. Смотреть через левое плечо. Следить за дыханием. Учащиеся по ходу движения берут мячи. Смотреть на мяч. Спина прямая. Мячом туловища не касаться, кисть открыта. Рука в локте прямая. Мяч на лопатках. Мяч перебрасывать кистями рук, спина прямая. Мах ногами не выполнять, мяч проносить в ходьбе. Спина прямая. Спина прямая. 4 счета правой рукой, на 4 левой. 1 – правым боком, 2 – левым боком, 3 – спиной вперед. Стоящих обводить, повернувшись к ним спиной, ведя мяч дальней от них рукой. | |
| I. Перестроение в 2 встречные колонны: передачи в движении во встречных колоннах со сменой мест в колонну напротив. II. Передачи двух мячей одновременно при встречном беге в четырёх колоннах. III. «Передачи в движении в парах» - 2 игрока на расстоянии 3 м, один из них спиной вперед, начинают бег с передачами в движении. Обходят препятствие (фишку) и также возвращаются обратно. Передают мяч следующей паре и уходят в конец колонны. IV. Передачи в парах с перемещением вдоль лицевых линий одной рукой от плеча после ведения мяча. V. То же, но без ведения. VI. Работа в парах у стены: -передача мяча двумя руками от груди (из-за головы, одной рукой плеча) в стену и ловля его партнёром, стоящим сзади. Первый выполнив передачу, бежит за спину второго, который ловит отскочивший от стены мяч и повторяет действия первого и т. д. VII. «Восьмерка»: передачи мяча в движении со сменой мест. | 3' 2 мин По 2 раза По 2 раза По 2 раза 5' 10' | Передачи двумя руками от груди, акцентировать внимание на работу кистей, добиваться точности и быстроты передач. Следить за техникой выполнения передач. Ведение кратковременное – 2 удара. Ловля и передача без ведения на два шага. Расстояние до стены 3-4 м. 3 игрока стартует вместе вперед, средний игрок выполняет передачу любому и, бежит на его место и продолжает бег прямо. После получения мяча второй игрок выполняет передачу третьему и бежит на его место и продолжает бег прямо и т.д. | |
| I. Построение. II. Подведение итогов. III. Домашнее задание. | 1' 1' 1' | Назвать основные ошибки. |
Конспект составила: Нестюкович Наталия
Оценка за конспект:
Оценка за проведение:
