Эмоциональная саморегуляция личности

Эмоциональные состояния

Эмоциональные уровни.

1) Аффект – это состояние крайнего эмоционального возбуждения, при котором человек утрачивает сознательный контроль над своими действиями и начинает неадекватно воспринимать складывающуюся ситуацию.

2) Фрустрация – негативное психическое состояние, возникающее в результате утраты жизненно важных целей.

3) Стресс.
Ганс Силье выделил 2 вида:

a. Эустресс. Представляет собой реакцию организма на кратковременное интенсивное воздействие, превышающее возможности адекватных реакций.

b. Дистресс. Возникает в результате относительно длительного интенсивного воздействия, разрушающего организм и психику.

4) Настороженное бодрствование.

5) Расслабленное бодрствование,

6) Сонливость,

7) Легкий сон,

8) Глубокий сон,

9) Кома.

Настроение – это относительно устойчивое психо-эмоциональное состояние, определеямое успешностью жизнедеятельности индивида.

Эмоциональная саморегуляция может осуществляться на 3-х уровнях

1) Рефлекторный.

2) Ситуативный.

3) Личностный уровень.

Волевая схема личности

1) Понятие воли и её основные функции.

2) Структура волевых действий.

3) Динамика волевых качеств личности.

Понятие воли и её основных функций.

Воля – психический процесс управления своим поведением в соответствии с сознательно поставленными целями.

Волевая регуляция поведения является психологической основой всех видов деятельности.

Воля заключается в способности действовать в соответствии с поставленной целью преодолевая внешние и внутренние трудности.

Успешность волевых действий зависит от психологического потенциала целей (ясности, масштабности, обдуманности), способности осознавать последствия совершаемых действий.

Психологический потенциал целей зависит от уровня развития сознания и высших психических познавательных функций:

1) Способность к волевой саморегуляции определяется психическим состоянием и состоянием нервной системы личности.

2) Стимулирующая функция обеспечивает активизацию целесообразных действий.

3) Тормозящая. Позволяет преодолевать отвлекающие эмоции и побуждения.

4) Регулирующая. Позволяет выбирать оптимальные пути достижения целей.

Основные функции воли:

1) Выносливость и настойчивость воли, проявляющаяся в способности к длительным усилиям по достижению цели.

2) Принципиальная последовательность и постоянность целенаправленных действий

3) Осознанность и критичность по отношению к целенаправленным действиям

4) Действенность. Проявляется в преодолении излишних колебаний при принятии решений.

Наиболее полно воля проявляется и осознается в тех случаях, когда для достижения цели требуется преодолевать значительные внутренние и внешние трудности. При невозможности быстрого достижения цели, воля проявляется в формировании намерений.

Намерения – это зафиксированное в сознании решение о необходимости выполнения определенных действий или деятельности.

Намерения могут быть реальными или нереальными – если человек не может оценить свои возможности.

В формировании намерений решающую роль играют ценностные ориентации личности, её направленность, убеждения, социальные роли и жизненные позиции.