Практика. Заключительное занятие по сталкингу

Заключительное занятие по сталкингу.

Задача попытаться выйти на механизм описания мира. Все что мы видим вокруг себя, ощущаем, слышим и т.д. Все это мы воспринимаем как само собой разумеющееся и у нас не возникает по поводу описания окружающего мира удивления, и нет никаких внутренних конфликтов с имеющимся описанием. Мы автоматически описываем мир. Нет такого чувства, что это что-то новое или неизвестное нам.

Встает вопрос!!!??? Где находятся знания, что компьютерная мышка, это именно компьютерная мышка? В самой мышке или внутри нас?

Выясняется, что знания находится внутри нас.

Описание происходит так… мое внимание касается предмета и от внимания идет отдача подобно тому, как вы толкаете стену, а от стены поступает обратный импульс. Так же по вниманию идет отдача в центр памяти и из памяти вытаскиваются вещи, которые соответствуют этому описанию. Происходит это настолько мгновенно, что практически незаметно. Нам НАДО ЭТО ВЫСЛЕДИТЬ.

1. Зрительный сталкинг

Садитесь к одной из стен в комнате спиной и начинаете рассматривать предметы, то есть задерживать внимание.

Просто смотрите обычным взглядом на предметы.

Вы должны осознавать, как вы внутри понимаете, что данный предмет, является именно данным предметом.

В данном случае всматриваясь в предмет, мы сможем увидеть множество других вещей. То есть от предмета пойдет множество сигналов.

Как в дыхании, из процесса дыхания мы можем выследить множество сигнал данного процесса. Так и здесь вы обнаружите, что предмет выдает большее количество сигналов, нежели мы привыкли воспринимать.

Важно детальное просматривание вниманием предмета и таким образом смотрите на все, что попадет в поле вашего зрения (один, второй, третий предметы).

Уделяете этому какое-то время и пытаетесь в каждом предмете выследить как можно больше вещей (сигналов).

Но в момент отслеживания одновременно старайтесь осознать, что мысленно вы хоть и не произносите слов описывающие сигналы, но происходит их понимание.

Попробуйте почувствовать, что когда ваше внимание касается предмета, то внутри вас есть понимание.

Задача осознать, что то, на что вы смотрите, вы тут же понимаете.

2. Поиск описательного механизма

Надо взять что-нибудь в руку.

Что-нибудь небольшое помещающееся в ладонь руки.

В идеале камешек.

Чтобы деталь была простая. Закрываете глаза и трогаете предмет.

Затем вы концентрируетесь на ощущениях в пальцах.

Вы как бы внимание перенаправляете и усиливаете его от ощущений.

Затем обращаете внимание на то, что вы чувствуете.

Характеристики: размер, материал, плотность, твердость, вес, холод, тепло, качество поверхности и т.д.

Затем выбираете самое яркое, выделяющееся ощущение от сигнала. Например, вес. Сосредотачиваетесь на ощущении. Что-то внутри вас описывает ощущение как вес.

Как только мы касаемся предмета своим вниманием (с помощью любых органов чувств) в данном случае тактильные ощущения, то идет отдача и внутри в нас уже есть знание, что это за сигнал (ощущение, импульс), происходит мгновенная интерпретация. То есть внутри нас есть знание, описывающее этот сигнал. «Что-то» внутри нас уже знает.

Задача выследить это «что-то»!!! Ощутить это «что-то» внутри нашего Сознания, хотя может чувствоваться и внутри тела. Но, все таки, это внутри Сознания, внутри себя, внутри своего Я.

Необходимо ощутить как это «что-то» при соприкосновении постоянно сообщает, что это за сигнал.

Это как энергетический импульс, некая часть вас, которую необходимо выследить.

И если это получиться, то ее надо отключить. Попытаться устранить ее действие.

И в какой-то момент времени вы не сможете определить, что вы чувствуете. То есть, если вы выслеживали вес предмета и интерпретацию сигнала о весе, то у вас знание, что такое вес и понятие о весе вообще исчезнет.

Идея в том, чтобы почувствовать отдачу от предмета. Вы дотрагиваетесь до предмета, а предмет дотрагивается до вас, до определенной части Сознания и когда вы эту часть Сознания находите и выключаете, то вы дотрагиваетесь до предмета, а он обратно дает сигнал, который проходит сквозь вас и не задерживается, то есть не описывается.

Вы на сигнале сосредоточены, а он не описывается. Вы на весе сосредоточены, а он не описывается. Хотя пальцы передают импульс в мозг, но данный конкретный сигнал описания не чувствуется и знания о нем нет.

Вот такой конечный результат данной практики.

ВАЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ!!! Попытка остановки мира!

Домашнее задание.

Эта же самая практика, но не с предметами и тактильными ощущениями, а со зрительным каналом и слуховым.

Практика со зрительным каналом.

В тень ставится мягкая игрушка, и когда мы на нее смотрим, мы ее описываем, как только мы поймали описание, мы его отключаем и тогда игрушка превращается во что-то другое.

Практика со звуками.

Выбираете звук, желательно монотонный и начинаете в него вслушиваться и пытаетесь определенным образом его почувствовать, что некая часть вас, его описывает и как только вы это отследили, вы берете и эту часть себя отключаете. В итоге возникает такое чувство, что этот звук проходит сквозь вас и не задерживается. Вы сосредоточены на источнике звука и на самом звуке, а сигнал проходит сквозь вас. Именно это надо почувствовать.

Научившись улавливать импульсы и отключать их, можно это применять в жизни и в ситуациях, когда вы намеренно уходите и проваливаете воздействие внешнего сигнала. Например, эмоции человека с вами контактирующего.

3. Транс

Транс, переводится как «между» или «через». То есть через нас что-то начинает проходить. Это некое состояние между Сознанием и Подсознанием.

-Техника отсчета после релаксации.

Представляем на мысленном экране цифру 100 (можно предать ей яркий окрас) и медленно начинаем отсчет в обратную сторону до 1.

- Релаксация.

Проходим вниманием от кончиков пальцев ног до бедер.

Затем сначала резко напрягаем стопы и икры ног, голень, задняя часть бедра, напрягаем, напрягаем (секунд 5-10) и резко расслабляем. Отдаемся этому ощущению.

Тоже самое делаем с ягодицами и мышцами пресса.

Затем верх спины, мышцы груди и рук напрягаем и расслабляем.

Далее напрягаем и расслабляем мышцы шеи, лица и лоб.

Теперь вниманием проходим от пальчиков ног до макушки и напрягаем и расслабляем все тело.

Расслабляемся и растекаемся в этом состоянии.

Представляем, что мы на воздушном матрасе и плаваем на волнах водоема. Вас качает из стороны в сторону. Визуализируем, что мы медленно тонем под воду. Дышим легко и свободно и тонем, тонем, тонем.

Позволяем тому, что с вами может произойти все что, угодно. Наблюдаем за этим состоянием и погружаемся в него.

Начинаем отсчет и погружаемся в транс.