Занятие 2. Оценка анаэробной производительности (определение максимального кислородного долга)

Д. Н. Давиденко

Вводные замечания. При выполнении работы, предполагающей вы­сокую мощность, системы доставки кислорода не обеспечивают по­требности энергетических процессов, в тканях накапливаются недо-окпсленные продукты и после прекращения нагрузки у человека сохраняется гипервентиляция (одышка), благодаря которой и вос­полняется нехватка кислорода. Она оценивается путем определения максимального кислородного долга (МКД).

Цель занятия. Ознакомиться с принципом определения МКД и ин­терпретацией полученных результатов.

Оснащение. Аппаратура для дозированной физической нагрузки (велоэргометр, тредбан), секундомер, приборы для сбора и анализа выды­хаемого воздуха на содержание кислорода, термометр, психрометр.

Порядок работы. Исследование проводится у физически здоровых людей с разной степенью физической подготовленности. Поскольку в этом исследовании используются нагрузки субмаксимальной или да­же предельной мощности, то результат зависит от уровня мотивации и волевых качеств обследуемого лица.

Нагрузка при определении МКД должна быть такой, чтобы ее предельное время составляло примерно 1-3 мин, т. е. субмаксимальной мощности.

После завершения работы в мл/мин или мл/мин/кг измеряют из­лишек потребления кислорода, сравнивая с состоянием покоя. В те­чение 30-45 мин получают совокупность из 10-15 значений, на осно­вании которых рассчитывают МКД[1].

Оценка результатов. Оценка индивидуального значения МКД долж­на учитывать пол и возраст исследуемых, их физическую подготовленность, характер физических нагрузок. У взрослых, не занимаю­щихся спортом мужчин 20-35 лет величина МКД обычно не более 70-110 мл/кг, с возрастом эта величина снижается примерно на 1% в год. У женщин МКД ниже, чем у мужчин, в среднем на 30-40%.

Если человек систематически занимается спортом, МКД может увеличиваться в 2 раза и более, достигая у отдельных спортсменов, специализирующихся в беге на 400-1500 м и в подобных этим упраж­нениях, более 250-300 мл/кг.

Следует обратить внимание, что определение МКД требует макси­мальной мобилизации функциональных резервов адаптации организ­ма, а следовательно, и мер предупреждения возможных осложнений.

Контрольные вопросы

1. Какова психофизиологическая сущность метода определения МКД?

2. Каковы принципиальные технические основы метода?

3. Каковы ограничения применения метода определения МКД?