Вечером и на ночь

² На ночь переходите в уровень ВОЛЬ. Главные центры – это свадхистана и медовая воля – в глубине тела напротив лобка. Засыпайте и оставайтесь в свадхистане или в «медовой» до утра.

² СПАТЬ лучше СИДЯ (в таком положении вертикальные каналы лучше работают), обязательно спиной на СЕВЕР. Если лёжа, то головой на север, на левом боку, немного на правом, чуть-чуть можно на спине. На ЖИВОТЕ СПАТЬ НЕЛЬЗЯ!

² Надо суметь всё это выдержать. Утром легче по ощущениям, потому что возбуждение нарастает и уходит вверх – поэтому его легче выдерживать. А вот вечером оно начинает спускаться сюда – вниз, и вы переполняетесь во много раз сильнее. Поэтому, помня об этом, раскручивать возбуждение надо постепенно, не забывайте РАСШИРЯТЬСЯ своим вниманием, чтобы наработанный потенциал распределялся в большом объёме, а не в теле.

О С Т А Н О В К А М И Р А

Делается в ходьбе по природе.

Вниманием ощущаешь свою ауру: изнутри вширь – держишь широту. При этом следишь, чтобы челюсти были не сомкнуты, скулы расслаблены, расслаблен корень языка – это отпускаешь эмоциональные зажимы. Взгляд – расфиксированный: ты не смотришь ни на что конкретно, взгляд расслабленный и широкий – поверх горизонта. Не поддерживаешь внутренний диалог. Но самое главное: ты чувствуешь себя полностью ТАМ, расширенно, и продолжаешь идти, вообще не чувствуя тело. Стараешься держать это состояние ПОСТОЯННО и НЕПРЕРЫВНО!

Т.о. ты переходишь от первого внимания ко второму.

Первое – формы, тело, а ты через Остановку Мира разрушаешь формы внутри себя. И в своём безформенном внутреннем пространстве ауры светишь как Солнце и идёшь ощущениями дальше – за пределы второго.